防宫颈癌-谷类早餐:据调查,在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。叶酸摄取的方法很简单,每天一顿谷类早餐就可满足需要。
防卵巢癌-服用维生素C和E:卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病情往往已到晚期,所以其危险度不可小视。
维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明,如果每天摄取90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。
防经期乳房肿痛-佩戴无钢圈的胸衣:钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然就会引起疼痛。