胃酸重怎么办？

对胃不太好的人来说 在平时也要注意天气 环境等条件的变化 不要吃
生冷 酸性的东西 也就是说可以适当补充些碱性
的食物 但也不要过分 会加重胃的负担 
笼统的说 多吃些干花生 梳打饼 面类食物比较好
米类的不容易消化 而且遇到天气变化的时候容易胃酸
平时多自己注意 尽量少喝酒 伤胃 也要
自己注意平时的饮食 这样才会好一些

   胃病引起的上腹灼?岷筒皇娣窍涣迹杆岱置毓啵蛭敢夯亓髦潦车老露怂贾拢ㄊ车朗橇Y喉咙和胃的肌管道）。 ?е挛缸?岬目赡茉虬ǎ猴?食過量或腹部?毫^大（通常發生在过重者或孕妇身上）；食道下端肌肉收縮不全，引起胃液回流；某些食物，如辣、酸、高油脂的?食和喝酒；或服用某些药物，如阿斯匹靈、某些抗生素和其他处方药物，都容易引發胃部灼?岣小?
   此外，吸烟也会刺激胃酸分泌。...

   胃病引起的上腹灼?岷筒皇娣窍涣迹杆岱置毓啵蛭敢夯亓髦潦车老露怂贾拢ㄊ车朗橇Y喉咙和胃的肌管道）。 ?е挛缸?岬目赡茉虬ǎ猴?食過量或腹部?毫^大（通常發生在过重者或孕妇身上）；食道下端肌肉收縮不全，引起胃液回流；某些食物，如辣、酸、高油脂的?食和喝酒；或服用某些药物，如阿斯匹靈、某些抗生素和其他处方药物，都容易引發胃部灼?岣小?
   此外，吸烟也会刺激胃酸分泌。胃灼?岷艹Ｒ?，但是如果你经常有這样的症狀，可能?苌现氐奈侍猓缡车莱鲅蚪岚獭Ｈ绻潭容X，只要服用药物或改变生活习惯便可。你可以做什么?　許多医生建议偶??樽迫雀惺保褂弥扑?Ｈ绻阌懈哐埂⑿穆刹徽⒛I脏疾病、小肠疾病、长期胃不舒服，服用制酸?┣坝Ω冕缪缴庖?。下列处理方式或許也?阅阌械惆镏?可以?著?用薑茶。 
    用?x后2-3小?r，盡量不要平躺。躺下?r，?袢∽??扰P，這样你的胃部?仁车赖停?p少胃酸回流的可能。 不要抽烟，避免去多人吸烟的场所。 ?p少?用寒.任何含咖啡因及酒精的?料。 
    ?惯放松自己以?p轻压力。 ?⒋餐飞?0-15公分（可以在床下?|砖?K或木板），或在枕頭下放一?K楔型泡沫塑料橡胶。 	
    请教医生服用抑制胃酸分泌的药物是否对你有帮助。預防之道有許多胃灼?岑?法也可以用?眍A防它。此外，应该维持理想体重。 避免会造成不适的饮食，包括蕃茄、柑橘类、蒜头、蔥、朱克力、咖啡和茶、酒、薄荷口味的食物及碳酸饮料。
    ?p少食用高油脂的菜色。 少量多?x（一天五、六次）?硖娲蝗杖?x。 睡前避免吃?|西。 充分休息及运动。 
    不要抽烟。焦油会刺激胃酸的分泌.松弛令胃液?奈富亓鞯绞车赖募∪狻?避免阿斯匹靈、?丁苯丙酸和其他非类固醇的消炎药。

多数时间里不能不跟著客户吃些肥腻的食物，避免再多吃其他的食物，尤忌吃酸性强的水果，以免造成胃酸过重，日积月累的胃酸过重，长时期下来就易造成食欲不佳，接著就易引发胃疾等等病症发作,
  胃酸时,吃些与酸对应的东西,吃碱大的馒头,喝点苏打水. 

最好到医院做胃镜检查一下,确诊后一面治疗,一面在饮食上注意.

建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气...

建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。
功效：1、增强内气，经常练这一式，会感到内气沿着后背一片片地往上运行。平时坐站的时候，也经常出现尾闾处有气往上升，且面积很大，这都是真气充足的表现。2、治疗督脉上的疾病，因气足时要冲击两侧俞穴，故又是对上半身的全面调理。
2、睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。
功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。
3、行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
4、跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。
功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。
5、颤抖法：
体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。
呼吸：自然呼吸。
功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。
6、以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。
功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。

同意上述回答

多吃碱性食品,如苏打饼干或发面的食品.酸碱平衡,中和胃酸就可以了

   胃酸过多症是指胃里有过量的盐酸。这些过度的胃酸会引起消化器官溃疡、胃痛和消化不良。
 
征兆和症状
进餐1-4小时后感到胃部疼痛
胃灼痛
便秘
头痛
恶心
呕吐
大便里有未消化的食物

病因
胃部刺激物例如阿司匹林、咖啡、酒精、汽水、油炸食品和浓烈的调味品
过度的压力、忧虑或疲乏
吸烟
食物过敏

自然疗法

如以下所叙述，自然疗法可以用于帮助减轻胃酸过...

   胃酸过多症是指胃里有过量的盐酸。这些过度的胃酸会引起消化器官溃疡、胃痛和消化不良。
 
征兆和症状
进餐1-4小时后感到胃部疼痛
胃灼痛
便秘
头痛
恶心
呕吐
大便里有未消化的食物

病因
胃部刺激物例如阿司匹林、咖啡、酒精、汽水、油炸食品和浓烈的调味品
过度的压力、忧虑或疲乏
吸烟
食物过敏

自然疗法

如以下所叙述，自然疗法可以用于帮助减轻胃酸过多症的症状。
 
功能营养精华

浓缩芦荟汁
    获国际芦荟科技协会认证，含极其丰富的黏多糖MPS，帮助保护胃壁不受破坏，帮助身体调节胃酸分泌
。


 
减少食用含硫食物，例如大蒜、洋葱、椰菜、卷心菜、布鲁塞尔球芽和花椰菜。硫是谷胱甘肽的主要成分，它可以为胃壁提供抗氧化保护。N-乙酰半胱氨酸同样是谷胱甘肽的前体。

番木瓜含有自然的酶，木瓜蛋白酶，可以帮助消化。

避免摄入奶制品、油炸食品、咖啡、酒精和糖。咖啡即使是脱去咖啡因的也应该避免食用，因为它含有刺激作用的油。

草本精华

甘草根(Licorice root)
龙胆根(Gentian root)
红花苜蓿(Red clover)
赤榆皮(Slippery elm)
葫芦巴(Fenugreek)
胡椒薄荷(Peppermint)
姜(Ginger)

参考建议
 
胃酸过多的传统疗法包括让你进行钡餐，一种可以令你的消化道显示在X射线上的方法后对你的胃部进行X射线检查。你也可能要进行内窥镜检查，这是一种在尾部有一个像小照相机一样的设备的细管，它可以检查你的胃部。你的治疗师也会对你进行验尿或验血。
 
在功能营养学的概念下，将评估什么是妨碍您身体和正常运作的因素。虽然一些传统的医疗方法可能取得一定效果，但未必在功能营养治疗中使用。因此您的治疗师会决定使用哪一种方法能最有效地针对您个人健康方面的需求。
 
治疗计划
 
虽然并没有治疗胃酸过多的方法，但是这种病的剧烈程度有可能会减弱。如果胃痛严重，你可以在胃上面用清凉或冰冷的布来外敷。经常地食用份量少的饭菜是十分重要的。
 
尽管抗酸剂可以通过用化学方法来吸收和压制一些盐酸来减少胃酸，但它经常会带来一些不利的副作用，例如便秘、恶心、腹泻、呕吐、肾结石、骨质疏松、骨骼疼痛、肌肉萎缩和胃部痉挛。而且，抗酸剂会减少身体里的镁、钾、叶酸、钙、铜、铁、磷和锌的含量。针灸疗法
针灸疗法可以提高整体的消化功能。
 
按摩疗法
 
治疗性的按摩可以减轻压力和增加安宁的感觉

第一,少吃生冷酸硬的食物.
第二,早起第一件事是喝一杯凉白开水,起到养胃的作用,而且很管

建议首先看医生确认是不是胃出了毛病，如已看过医生，吃药不起作用的话，建议您买一些苏打饼干，在胃返酸时吃一两块，我有一朋友，多年是这样吃药不管用，故常备一些苏打饼干在身边以缓解胃酸。

 这个网站的医学知识也许对你有帮助

多吃碱性食物，如苏打饼干、焦面包，多饮红茶。严重者，可用生姜和普耳茶一起煮喝。

胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴饮暴食和刺激性食品。除禁烟、禁酒或节酒外，消除过度紧张也很重要。遵照医生指示，服用控制胃酸分泌的制酸剂。

　　在食物方面，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质。蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也含有许多上等的蛋白质，但豆类不易消...

多吃碱性食物，如苏打饼干、焦面包，多饮红茶。严重者，可用生姜和普耳茶一起煮喝。

胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴饮暴食和刺激性食品。除禁烟、禁酒或节酒外，消除过度紧张也很重要。遵照医生指示，服用控制胃酸分泌的制酸剂。

　　在食物方面，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质。蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也含有许多上等的蛋白质，但豆类不易消化，必须煮软后再食用。豌豆煮清淡、松软些，也可健胃整肠。要使胃的粘膜强健，维生素也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等丰富含维生素的食品。使用油煮食时，若能善用橄榄油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌；不过，不可过量。应该节制的则有虾子、贝类等不易消化的鱼贝类、多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过甜的食品。蔬菜类要尽量煮软，再食用。

　　咖啡、红茶及香辣调味料会强烈刺激胃，平时就要节制食用或调淡些食用。不过，病情严重时，绝对禁止。民间疗法中有使用蛋壳的，先将其洗净，磨成粉末，每次2-3克加白开水饮用

这里还有一些胃酸过多症的食疗方法，请你参考一下把
 
党参馄炖
    配方：生姜10克、制半夏15克、黄连5克、党参20克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、猪瘦肉250克、面粉500克、素油50克、盐6克、豆粉适量
    制作：
    1 将党参、干姜、制半夏、黄连、干姜、甘草、大枣放入铝锅内，加水适量，用武火烧沸，文火煎煮15分钟，滤去渣，留汁待用。
    2 猪肉洗净，剁成泥；素油炼熟，干姜切成末。再把猪肉泥、豆粉、姜末拌成馅待用。
    3 将面粉放在面板上，用药液将面粉揉成面团，用擀面杖擀成薄皮，切成馄饨皮大小备用。
    4 如常规包成馄饨，煮熟即成。
    食法：每日1次，每次吃馄饨100克、正餐食用。
    功效：补脾胃，祛瘀滞。对胃酸过多之胸闷、嗳气、胃部膨满患者尤佳。

七物鸡汤
    配方：党参15克、制半夏10克、生姜10克、黄连5克、干姜10克、甘草 5克、大枣10克、鸡肉500克 、料酒10克、葱15克、胡椒粉3克、盐6克、鸡精6克
    制作：
    1 把以上7味药物洗净，放入盆内；鸡肉洗净，切成4厘米的块；葱切成段。
    2 将7味药物用纱布袋装好，扎紧口与鸡肉同放炖锅内，加水适量，放入料酒、葱、胡椒粉，置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟，加入盐搅匀即成。
    食法：每日1次，每次吃鸡肉50克，喝汤，佐餐食用。
    功效：健脾胃，益气血。对胃酸过多胃功能减退患者尤佳。

旋覆花炖鱼头
    配方：旋覆花 15克、代赭石15克、人参15克、半夏10克、制甘草5克、生姜 10克、大枣 3个、鱼头1只、料酒 10克、味精 3克、胡椒3克
    制作：
    1 将以上7味药物洗净，放入纱布袋内扎紧口，放锅内，加入水适量，置武火上烧沸，再用文火煎煮20分钟，去渣，留药液待用。
    2 将鱼头洗净，切成4大块，放入炖锅内，加入料酒、胡椒，放入药液，置武火上烧沸，再用文火炖20分钟，加入味精即成。
    食法：每日1次，每次吃鱼头50克，喝汤，佐餐食用或单食。
    功效：补元气，健脾胃，益气血。对胃酸过多，腹部无力，嗳气，胸闷患者尤佳。

复元汤
    配方：怀山药 50克、肉苁蓉 20克、菟丝子 10克、葱白 3根、胡桃肉 2个、大米100克、瘦羊肉 500克、羊脊骨 1具、生姜20克、料酒20克、八角3克、盐6克
    制作：
    1 将羊脊骨砍成数节，用清水洗净后，一起放入沸水锅内，汆去血水，再洗净；将怀山药等药物用纱布袋装好扎口；生姜葱白拍破；羊肉切成4厘米长、2厘米宽的条。
    2 将以上食物和药包同时下入铝锅内，加入清水适量，置武火上烧沸，打去浮沫，放入料酒、调酒，再用文火继续炖至熟为止。
    3 将肉汤装碗后用胡椒，食盐调好味即成。
    食法：每日1次，每次吃羊肉50克，喝汤。佐餐食用。
    功效：暖脾胃，益中气，对胃酸过多虚劳羸瘦，腰膝腹部无力患者食用尤佳。

地黄甜鸡
    配方：生地黄250克、龙眼肉30克、红枣5个、母鸡1只、饴糖150克
    制作：
    1 将鸡宰杀后去毛桩、内脏及爪，洗干净，有背部颈骨剖至尾部，再洗净血水，放入沸水锅中，煮3分钟捞起。
    2 将生地黄洗净后，切成0.5厘米见方的颗粒；龙眼肉撕碎，与生地黄混合均匀，再掺入饴糖调理后，一起塞入鸡腹内，将鸡腹部向下放入蒸盆中，红枣去核洗净，放在鸡身上，注入米汤，用湿棉封闭盆口，上笼用武火蒸2小时即可。
    食法：每日1次，每次吃鸡肉50克，既可佐餐，又可单食。
    功效：健脾胃，补虚损，止呕吐。对胃酸过多身重乏力，食少，恶心呕吐患者食用尤佳。
冰糖蒸莲子
    配方：干莲子300克、冰糖150克、猪网油 1张（约200平方厘米）、棉纸1张
    制作：
    1 铝锅内注入热水（淹过莲子为度），加碱12克，置中火上，下入莲子，用刷把反复搓刷，待莲衣脱尽后，迅速离火，用温水冲洗干净，切去两头，用牙签捅出莲心。
    2 将加工后的莲子放入蒸盆内，加清水适量，上笼用武火蒸1小时取出。另用碗铺上猪网油，将莲子整齐地码在网油上，冰糖捣碎，撒在上面，用温纸封口，再入笼蒸烂莲子。
    3．取出盛莲子容器，揭去棉纸，滗出原汁，加蜂蜜，倒莲子，蘸上汁即成。
    食法：每日1次，每次吃莲子50克。既可佐餐又可单食。
    功效：补脾固肠，养心益胃。对胃酸多心烦失眠患者尤佳。 

愿健康永远陪伴你！！

　　胃有问题，不是说治就治的，胃得需要——养~
少吃刺激胃的东西
少吃米饭（米饭还胃酸大），多吃馒头之类的面食，太酸、太甜的和太辣的东西不能吃，吃蔬菜也要注意（比如说韭菜、蒜毫、大蒜之类的蔬菜最好不吃，每日的吃的蔬菜，最好以清淡为主）少喝酒，甚至不喝。
每日三餐定时、定量
隔三差五的吃些保养胃的营养品，相信对你的胃是有好处的

请按照以上的方法，保养你自己的胃一个来月，你的胃就会有好转...

　　胃有问题，不是说治就治的，胃得需要——养~
少吃刺激胃的东西
少吃米饭（米饭还胃酸大），多吃馒头之类的面食，太酸、太甜的和太辣的东西不能吃，吃蔬菜也要注意（比如说韭菜、蒜毫、大蒜之类的蔬菜最好不吃，每日的吃的蔬菜，最好以清淡为主）少喝酒，甚至不喝。
每日三餐定时、定量
隔三差五的吃些保养胃的营养品，相信对你的胃是有好处的

请按照以上的方法，保养你自己的胃一个来月，你的胃就会有好转的

最后由衷的希望你的胃早日康复

要忌口！冷，辣，甜，酸不要吃！
“洛美克”这种药很管用！

买一罐“胃舒平”（氢氧化铝片）对治疗胃酸过多很有帮助！
还有就是平时晚饭后不要吃太甜的东西，早晨起床后不要用苹果当早餐，要注意多喝些温偏热的开水，少吃甜，酸甜的东西。祝你早日康复呦！

我以前就常常胃酸，后来我就常常准备一些太平苏打饼干，如果饿或难受的时候就吃一些，结果现在很好，不怎么犯了，你有兴趣就试试吧！但是像上面的朋友说注意饮食是很重要的！！

若常恶心则胃痛,请用两种草药炖猪蹄一并食之,可治愈。这是我自己的体验。 
    草药：通花根、野蓝荞

正确服药，放松精神，合理饮食，锻炼身体。

吃完美的矿物晶，很有效的，我经常吃，你试一试吧。

吃点胃舒平就可以了.

我也是这样的情况，所以，提供我的2个窍门，特别管用：
1、多吃面食。尤其是含碱的面食，煮成汤面（面汤适量，不要太多），趁热吃。吃完后，就感觉胃里很舒服。

2、胃酸严重时，可以服用“谓尔舒”
建议：第一次服用谓尔舒时，请坚持按说明书，服完一个疗程。效果会很明显。

你可以试试。

    我倒是建议你及时去医院就诊。
    引起胃酸分泌过多的原因很多啊，最常见的是胃炎，很有可能是幽门螺旋杆菌感染所致，此外还有溃疡，包括十二指肠球部溃疡和胃溃疡，上诉两种情况只要及时用药，完全能够得到根治。
    当然，最可怕的肿瘤也可出现胃酸过多的表现，所以，贸然服用强力的制酸药物，很有可能会延误病情。
    如果实在不想去医院，我在这里给你些小的建议。
    1、少吃过甜和...

    我倒是建议你及时去医院就诊。
    引起胃酸分泌过多的原因很多啊，最常见的是胃炎，很有可能是幽门螺旋杆菌感染所致，此外还有溃疡，包括十二指肠球部溃疡和胃溃疡，上诉两种情况只要及时用药，完全能够得到根治。
    当然，最可怕的肿瘤也可出现胃酸过多的表现，所以，贸然服用强力的制酸药物，很有可能会延误病情。
    如果实在不想去医院，我在这里给你些小的建议。
    1、少吃过甜和过辣的食物；
    2、不要喝过冷或过热的饮料；
    3、注意饱暖；
    4、少食多餐；
    5、可在早餐前喝点牛奶；
    6、必要的药物治疗：可服用一些胃粘膜保护剂，如：达喜片0.5饭后半小时，嚼服，每日3次。
    不过，最后还是要奉劝你，最好是去医院就诊，明确诊断，有的放矢，对症治疗才是根本！

少吃辛辣和酸性食物，多喝水．可以到医院开一些制酸的药如苏打片，胃必治之类的药．饮食和生活要有规律性．

    注意禁食生、冷、酸、辣、炸的食品，以及不好消化的、死面食品（就是未发酵的）等，酒、辣椒、醋是绝对要禁止的。
   平常有常吃中和胃酸的药，如胃舒平等。到医院 或药店去问问还有别的什么药。
    祝你早日健康快乐！！！

最方便的办法是多吃碱性食物中和一下.

喝点粥

 
乙肝携带者能和恋人接吻吗? 面部眼睛补水用伟博水雾！ 
聋哑耳鸣、头痛新疗法！ 三点刺激法让她高潮迭起！ 
 
　　朝九却非晚五，忙忙碌碌，现代都市的白领们正面临严重的健康流失现象，虽然他们经常光顾健身房、spa，而且每天都服用大把的维生素药片……然而，疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不去。专家指出，健康的饮食才是健康的基础，健康的胃比多少维生素都管用呢！ 　　大多数人可能认为自己...

 
乙肝携带者能和恋人接吻吗? 面部眼睛补水用伟博水雾！ 
聋哑耳鸣、头痛新疗法！ 三点刺激法让她高潮迭起！ 
 
　　朝九却非晚五，忙忙碌碌，现代都市的白领们正面临严重的健康流失现象，虽然他们经常光顾健身房、spa，而且每天都服用大把的维生素药片……然而，疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不去。专家指出，健康的饮食才是健康的基础，健康的胃比多少维生素都管用呢！ 　　大多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上，专家指出现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。所以，也许您的胃并不像您认为的那样健康呢！ 　　五种职业五种“胃病” 　　如果您曾经出现过以下这样的症状，那么您可能不再单纯地属于“白领”一族，更可能是属于“白领”里的“胃病”一族，因为这些胃炎和胃溃疡的症状正是由于所谓的时髦生活所引发的，而且有可能您的胃已经病得不轻。 　　公司白领：加班加出胃病来 　　症状：黄小姐是一位年轻漂亮，穿着入时，举止优雅的ol(officelady)一族，出入高级办公楼，工作起来果断、风风火火，深得老板的赏识，然而，在接受强大工作挑战的同时，黄小姐也在默默忍受病痛的折磨，由于长期的高度紧张状态以及饮食的不规律，她常常会感到胃痛、恶心、“烧心感”及全身倦怠感等症状。经专家诊断，她的胃出了严重的问题！ 　　病因：今天的人们越来越重视自己的健康状况，健身场所爆满，食疗、针灸、足部按摩、spa甚至各种偏方乐此不疲，粉墨登场。然而，胃病患者的数量却并未减少，胃病患者的症状也并未明显减轻，甚至呈现低龄化趋势。而专家指出，在这些胃病患者之中，超过三分之二的胃病是因为胃酸过多而引发的胃病。 　　像黄小姐这样的ol，有知识、有能力，平时也自认为注意培养良好的生活习惯，但由于长期处于高强度的工作之中，经常无法有规律地饮食，有时在上一顿省略的情况下又陪客户不停地吃上几个小时；在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，因为情绪紧张黄小姐又常常会忍不住往嘴巴里塞许多零食之类的“垃圾食品”，使得她的胃陪着她不得休息?黄小姐自己在加班加点，她的胃也在加班加点地生产胃酸，不得胃病才是奇迹呢！因此，准确地说，正是因为胃酸过多引发了黄小姐的胃病。 　　ol护胃第一方： 　　既然引发胃病的最初原因是由于没有规律的生活，那么改变不良的生活习惯就应当是白领“保胃战”的最有效措施了，各位小资人士为了长远的打算也应有则改之，无则加勉了。 　　对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5—6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。另外，胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。 　　对于由胃酸分泌不正常引起的胃病，可以服用一些药物通过抑制胃酸的分泌，从而达到减缓和治疗的目的。如阿斯利康公司出品的洛赛克?losec，能够通过抑制胃酸的分泌，从而达到减缓和治疗的目的。选择性对胃酸分泌有明显抑制作用，起效迅速，最适合胃及十二指肠溃疡，定期服用可以让你的胃“喘口气”呢。 　　销售人员：都是“应酬”惹的祸 　　症状：30岁出头的韩先生是一家公司的业务经理，饭桌上的应酬成了他工作的一个重要部分，有时候一天要同时参加几个饭局。虽然是美食当前，但他却经常“一点感觉也没有”。更严重的是，平时看似生龙活虎的他，却得了个“职业病”——慢性胃炎，经常会有胃部泛酸、绞痛症状出现。平时粗心大意惯了，以为那是一时的症状，挺过去就没事了。但直到有一天，在酒桌上喝得吐血而被送到了医院，经胃镜检查，韩先生的胃大面积溃疡，医生清楚地看得见活动性胃出血…… 　　病因：白领、公务员等职业各类肠胃疾病的发病率之所以比整个人群平均水平高，与他们的生活水平相对较高、体力消耗又相对较少有很大关系。而过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯又严重损害了肠胃健康，扰乱了其正常的消化、吸收功能，为诱发各类肠胃疾病提供了条件。为了工作，白领们有很多机会去应酬，一不小心就会把自己“应酬”进去，让吃喝搞垮了身体。 　　销售人员护胃第一方： 　　当不得已的应酬来临时，告诉你一个诀窍，第一就是回避，不喝酒只喝果汁，或是拿起酒杯沾沾嘴装装样子，每样小菜都吃一点，多吃点带叶的蔬菜，再吃一些面点类食品，少吃和控制食用高脂肪、高胆固醇类食物。在酒桌上来一点小小的抑制，防止和避免胃病的侵袭，赢回来的是长久的健康，何乐而不为呢？ 　　有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃酸的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。 　　空姐：压力大了也胃疼 　　症状：笑容甜美的乐珊是一家知名航空公司的空姐，每周都要飞好几次国外。由于十分热爱自己的工作，她平时穿着光鲜，同事眼里的她始终都是精神十足的。但工作半年之后，乐珊的胃口却变得越来越差，一旦错过了吃饭时间，胃部就经常会隐隐作痛，但为了维持甜美的笑容，她经常拿着药上飞机，一有空闲就吃两片。 　　病因：现代研究证明，情绪对胃肠的影响是十分显著的，像胃酸不正常分泌等功能性消化不良综合征，就和焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系。毫无疑问，正是航空公司特殊的工作环境给美丽的空姐们带来了健康隐忧。飞机上的干燥环境以及随时可能出现的应急状况，都可能使她们精神紧张，顾不上个人健康问题。 　　临床实践证明，社会环境和人的精神状态直接影响内脏。人体的内外感受器官在强烈情绪的刺激下会使大脑皮层过度兴奋，让人感到疲劳、衰竭，引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，胃酸分泌不正常，营养供应就发生障碍。而这种疼痛反过来又会反射回大脑皮层，加重皮层的功能性障碍，形成恶性循环。所以，性情急躁、容易焦虑的人在工作紧张的情况下很容易得上胃肠道疾病。 　　空姐护胃第一方： 　　现代社会人们的生活节奏加快，工作的紧张程度更是大幅度提高。心理学家认为：压力是一把双刃剑。面对压力，我们应该怎样应对呢？一是要仔细地分析压力来自何处，以便制定相应的缓解压力的措施；二是要劳逸结合，合理安排工作和休闲，并勇于尝试各种有效的放松方式，为自己的情绪宣泄找一个出口；三是要加强自身性格的修养，处事不惊，加强专业知识的学习，不断接受新知识新技能，就能轻松地应对自如。对于乐小姐来说，工作环境无法改变的现实，除了需要她根据自己的情况调整心态之外，一些治疗和预防胃酸分泌不正常的药物，仍然是她的最佳选择。但在选择药物上必须注意的是，对于有些常应用刺激胃酸分泌药物的人，会经常有反酸症状；不少药物久服都会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。因此，注意用药，特别是止痛药，以避免对胃造成损伤。可以选择洛赛克这样抑制胃酸分泌的药，从而达到减缓和治疗的目的。 　　记者：吸烟不停，胃病不止 　　症状：小康是一名年轻的报社记者，平时脑子活络，干活勤恳，他写的特稿经常被评为好稿。同事们对他的评价都很不错，但只要一提起他的坏毛病，报社上下却没有人不摇头的：“小康什么都好，就是每隔一会儿就要出去抽两支。”平时不觉得什么，但最近几天赶稿，晚上饿过头就会出现胃部反酸的症状，他的口里常常莫名其妙地冒出很多酸水，而且不时感到胃疼、胃胀……小康很纳闷，人家都说抽烟只会带来肺病，但自己的胃怎么也会出毛病呢？ 　　病因：记者的生活不规律是出名的，有时睡到中午才去上班，有时却需要通宵达旦地写稿，长期不规律的饮食习惯是造成以上症状的最大原因。但专家也同时提醒，像小康这样饮食不规律的人更要特别注意吸烟对胃酸分泌的影响，除了肺部疾病的危害，吸烟是加重胃炎、胃溃疡病的直接“杀手”。 　　吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。 　　瘾君子护胃第一方： 　　年轻并不是健康的代名词，要知道，尼古丁的危害是细水长流的，如果过于年轻地染上烟瘾，那就无异于自己给自己绑上了一枚“定时炸弹”。对于小康这类工作时间不固定而且有烟瘾的工作者来说，平时可以把饭盒带在身边，以保证饮食的定时定量，同时也必须减少进食刺激食道黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物；睡觉前两小时尽量不要吃东西。 　　但除了要将饮食睡眠不规律的生活习惯及时调整过来之外，保证胃部健康更重要的“秘籍”仍然在于戒烟，可以通过适合自己的方式，或者寻求朋友们的帮助，和这个不良习惯彻底说“拜拜”。当然，也可以选择一些行之有效的药物，比如由阿斯利康公司出品的洛赛克，通过抑制胃酸的分泌，从而达到减缓和治疗胃部疾病的目的。 　　soho族：生物钟是个大问题 　　症状：在网络遍及世界的今天，越来越多的年轻人将soho作为创业的模式。所谓soho，是英文缩写，指的是那些在家办公的自由职业者，这些人里有作家、撰稿人、自由音乐人、画家、美编、职业玩家、网站设计人员、网络主持等等。他们不隶属于任何公司，却在为各个公司打工；他们没有固定的工作时间，想何时工作就何时工作；就在他们生活无限风光的背后，soho族的健康也面临风险。 　　病因：1.易产生心理疾患。soho族虽然可以独自在家自由地工作，但是这种情况下便失去了与外界交流的机会。在现今社会的高压状态下，人本身就容易产生自闭心态，soho族这种生存方式促使这种自闭心态更为严重，成功时没有人分享欢乐，失败时没有人抚平创伤，生病时没有人问寒问暖，生活圈子也越来越窄，寂寞、孤独感越来越严重。 　　2.生物钟紊乱。一方面由于时间随自己支配，工作随自己安排，因此晚上想工作晚一点就晚一点；另一方面由于生活所迫，有可能为了完成一些约定的任务而经常加班加点。这样容易在时间的管理上缺乏自制力，模糊工作与休息的界限。 　　3.饮食没规律。通宵达旦工作后吃夜宵，白天为了弥补睡眠而忘了吃饭，三餐饮食无规律，饮食结构不合理，容易造成营养不良或者营养过剩，不科学的饮食致使胆结石、胃溃疡、胃功能紊乱等疾病接踵而至。 　　4.缺乏体育运动。天天窝在家里，缺乏体育运动，导致肥胖、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损以及各种器官疾病发生。 　　soho族护胃第一方： 　　1.要和往常一样，继续和朋友交往，多参加同学、朋友之间的聚会，多与人交流和沟通，这种沟通可以宣泄不顺心的事，调整心态，保证心情舒畅，防止出现一些严重的心理问题。 　　2.分清楚上班和下班时间，饮食有节，起居有时，劳作有度。要养成良好的生活习惯，由习惯来保证生物钟的“准点”。 　　3.即使工作再忙，每天也要尽量保证运动时间，可以因地制宜，给自己安排一些运动项目，如步行、健身慢跑、爬楼梯、登山、打太极拳、跳韵律操和保健操等等。 　　4.改善你的工作环境，可以在室内放置一些绿色植物，净化室内空气。电脑应置于通风良好的地方，座椅要舒适，自己所坐的位置尽量向着窗外。工作的地方最好有音乐相伴，这样可抵挡噪音，愉悦身心。 　　5.可以选择一些适合自己的药物。 　　-胃病防患于未然 　　如果你已经出现了胃病的症状就应该及时治疗，一般来说，胃病感染发现越早，治疗起来效果越好。专家建议，若有消化道症状并持续1个月以上，应及时到医院接受胃镜检查，这可使胃病检出率达到80%以上。 　　对于患者尤其是年轻患者来说，必须做到防患于未然。为此，平时工作压力较大的职业人群应尽量做到生活有规律，吃饭定时定量，少吃辛辣油腻等刺激性的食物，可吃些健脾和胃的食物，如山药等。 　　工作繁忙的上班族如果自己不注意调养肠胃，而是以天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好这些“胃肠职业病”。因此，上班族在紧张的工作状态下更要特别注意自己的胃肠，否则一些胃肠道疾病就会悄悄找上你，甚至会伴随你一生。最后一招，六成以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的。因此，如果你在感到胃部有些“反酸”，或者有点“烫”的时候，可以先服用一些控制胃酸分泌的药，比如洛赛克等来缓解不适的感觉，再立即到医院就诊。 　　-贴心提示： 　　说了那么多不同职场人士的不同症状，尽管工作性质与病因有所不同，但他们的共同困扰却都来自于胃酸分泌的不正常，那么什么是胃酸呢？胃酸是由胃黏膜的壁细胞分泌的，实际上就是盐酸。食物的消化离不开胃酸的帮助，胃内存在制造胃酸的“微型化工厂”——壁细胞。正常人的壁细胞总数，男性约10亿个，女性约8亿个。正常情况下，每5000万个壁细胞每小时分泌1毫当量胃酸，故正常人最大胃酸分泌率为每小时21毫当量。 　　胃酸具有促进小肠的分解和吸收，胰液、肠液和胆汁的分泌，杀死随食物进入胃内的细菌等多种功能。正常情况下，当我们看到食物或闻到食物香味时，壁细胞就开始制造胃酸；当食物进入胃后，壁细胞会进一步增加胃酸分泌；当胃将食物消化后进入十二指肠时，壁细胞第三次增加胃酸分泌。空腹时胃酸分泌是很少的。 　　可见，胃酸在我们的身体中扮演着不可忽视的重要作用。但如果胃酸过多会引起胃不适感、胃部疼痛、恶心、腹胀、腹泻、“烧心感”即心窝部烧灼感等反酸症状及全身倦怠感等，正是职场人士最容易表现出来的症状。 　　医学证明，引起胃酸过多的原因主要包括：饮食无规律；摄取食物过多；情绪紧张与过度疲劳；不良的生活习惯；滥用药物等等。

常吃生花生米，养胃的。