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类风湿关节炎患者如何进行下肢肌肉锻炼？

类风湿关节炎患者如何进行下肢肌肉锻炼？

钱*** | 2017-05-24 18:39:00

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M*** |2017-05-24 18:54:00 53 4 评论

类风湿关节炎患者可以通过将关节保持在一定位置不动而 达到提高肌肉收缩力的作用。方法如下。(1) 下肢抬腿训练：平卧，一侧下肢伸直上抬10°，5秒 钟后休息，10~20次后左右轮流做，每日数次。(2) 定位训练：在下肢不动的情况下，用力收缩膝盖上面 的肌肉，坚持5秒钟后休息，连续10~20次，每日数次。

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