1、少吃积食多由吃撑了惹起的，发作时食物在胃肠道推进速度慢，胃肠道有点“拥堵”。这种形状下要控制摄食量，减轻胃肠道担负。觉得不饿时不用强迫本人吃，少吃一顿还难受些。 2、轻运动研讨表明，轻运动如散步、慢跑、跳交谊舞等，能促进胃肠道蠕动，改善积食症状。觉得吃撑不消化时可以在饭后和家人散散步、逛逛街，或许跟冤家到公园里跳半小时交谊舞。切忌一吃饱就躺下。 3、揉摩在胃部左近用手掌心或掌根顺时针轻摩30下，每天1~2次，摩推后胃脘部会觉得酣畅不少。 4、吃些“开胃药”积食症严重时医生会引荐些“开胃药”，患者应在医生指点下运用。 5、调理心境坏心境也会影响食欲和减轻胃肠蠕动紊乱，对这局部人要做好解释和心思引导任务，心态悲观开朗些。
答：1、少吃积食多由吃撑了惹起的，发作时食物在胃肠道推进速度慢，胃肠道有点“拥堵”。这种形状下要控制摄食量，减轻胃肠道担负。觉得不饿时不用强迫本人吃，少吃一顿还难受...详情>>
