我女朋友说我太瘦了，无安全感，各位，救命！如何增肥
我今年23，172cm,55kg,女朋友说我太瘦了，无安全感，大家有人试过有效成功的增肥方法吗？？在线等，好急！！！！可以重8kg 就好了！！ 听说强生源可以增肥有人试过吗？
盲目增肥没有用，如果你属于瘦形身材，增肥了反而不健康，那样对女友才更没有安全感了。 最好的办法是坚持每天进行体育锻炼，如坚持每天早起跑步，有了强健的身体，那才是对女友最安全的体现。 当然，生活上不要亏待自己，多吃肉、蔬菜、水果等等。
要多吃肉.而且是肥肉.瘦肉不管用.天天吃肥肉.我保证你10天之内就能胖
你172厘米55KG其实一点也不瘦，只怕是你女朋友的托词吧？否则你女朋友也是知识缺乏，人之胖瘦并不能代表健康，更何况你这样不胖也不瘦的呢?还有你女朋友那么一句话就急得你这个样子，即使吃什么你也胖不了的。徐不知只有“心宽才能体胖”之道理乎！
我以前也老瘦了。。 后来胖了了` 晚上深夜里最少吃顿饭`要多吃..天天吃` 最好是面类的`` 试试吧`会有效果的`
有的不过要一定的时间的一不要抽烟，二不要喝茶，三不要天天作体力太大的运动，要多体息多吃肉，高脂肪牛奶，少运动，长时间下来就一定会比以前增肥不少的。真的信的没错。
借口吧,其实是其他原因
其实很简单,你看外国人为什么那大只,因为他们长期都会吃外面的便当,如M记、K字头啦，只要你一天吃一个汉堡加一支可乐，那到时都不得不肥啦！
多吃肉，高脂肪牛奶，少运动，多睡觉。
在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！ 人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。
那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！ 【饮食篇】 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。
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为了保护女朋友，建议你去健身房打造一个猛男出来，不要怕辛苦，练成之后在床上你也会是个不折不扣的猛男，祝你成功。
多吃有营养的东西,多做运动,别太辛苦.
多吃多睡少运动,另外你跟你女朋友说,结婚后十个男人九个会胖的,要想让我胖那就早点结婚吧.
多吃肥肉，多吃垃圾食品，多睡觉，特别是吃饱后睡
老兄 问到我算你有服气了 我男朋友以前也瘦,后来可结实了 要想知道怎么增的肥吗? 很简单 呵呵 到健身房练肌肉啊 不容易啊 2年才初有成效啊
每天吃希望一号。
唯一的辨法 就是拼命的吃
顺其自然更能体会男人风范，自然就是美才会属于自身的自己，安全感建立在双方的情感信任上。
增肥比减肥还难，我183cm，61公斤，什么办法都试过，没用
答：不知道你是不是家庭遗传，不过我就是这样，不管怎么吃都长不胖。我听我们同事说，结了婚之后就会长胖。如果你真的想长胖，给你一个秘诀：“心宽体胖”，如果你总是这样想长...详情>>
问：我的第一次没出血，也不记得以前有什么意外伤害过那，为什么
答：这样的男人要他做个鬼！早离开早好！该醒悟了！详情>>
