害处1造成营养失调 垃圾食物会带什么影响？营养失调是第一个危机，因为人体需要40～50种的营养素，尤其对维生素、矿物质等微量元素特别需要，但是所有的垃圾食物几乎不含这些营养素，即使有，也非常少，所以宝宝常吃垃圾食物，营养不够，体重自然会失衡。
害处2阻碍宝宝生长发育 常吃垃圾食物除了身体营养失调外，接下来会严重危害小朋友的正常生长发育，同时，营养不足会使免疫力变差，容易诱发一系列的过敏问题。因为垃圾食物中含太多精制糖、人工添加物和热量，使得身体在代谢过程中，额外消耗大量维生素和矿物质，让体内原有的营养素荡然无存，严重影响到宝宝各方面的成长。
害处3高盐的危机 垃圾食物大部分是高盐份的食物，食盐的成分是氯化钠，从加工食品获得的钠，约占每天钠摄取量的75%，严重危害我们身体的健康。如100克蜜饯的热量约200～300卡，其中盐的含量却有2～3克；而100克干燥的话梅就有高达46克的盐，吃下1包35克的话梅就等于吃进16克的食盐(约3茶匙)；很多宝宝爱吃的海苔片，平均1小包3克也有0。
2克的盐，吃下10小包海苔片，就等于吃下2克的食盐，相当于一餐的盐用量；至于泡面的调味包，一小包也有5～8克的盐量，这已经足够营养学家建议的一天的食盐摄取量。 盐分摄取过多，会影响正常的血压与循环功能，造成高血压与身体的肿胀，高盐食物会麻痹味蕾，改变人的味觉，人的口味一旦习惯，就很难再调整回来。
害处4热量埋下肥胖的危机 热量越高的垃圾食物对宝宝的影响越大，由于宝宝每天摄取的热量原本就比大人少，过多高热量的垃圾食物会阻碍宝宝摄取食物营养的正常管道，同时也会增加宝宝每天热量摄取的负担，吃多了，不仅会造成营养失衡，更容易发胖。
答：这些食物里头含有添加剂、防腐剂等等，这些不健康的成分在里头，可能会对孩子的健康造成一定的威胁，一些辛辣刺激性的食品会对小孩的胃肠系统或者神经系统会造成一定的影响...详情>>
