月子里都是这样的,我家宝宝也是,以后会慢慢好起来。我现在一般2个小时就要喂一次。
何首乌炖鸡汤对于产后身体虚弱的女性更是非常不错,有着很好的补虚益气之功效,对于产后补血也可以起到一定的作用,有利于身体的复元,这款汤水的营养成分也非常高,也可以很好的促进乳汁的分泌。
宝宝发烧第一时间要测量宝宝的体温,如果是高烧就要赶紧送去医院治疗,低烧的话可以在家物理降温,用毛巾敷或者退热贴都可以
这个要看你自己的个人情况了,有的人不喜欢穿,就像我,我在哺乳期就基本上没有穿过哺乳内衣,感觉穿着不舒服,而且涨奶的时候非常痛。
另:茶里有可可因,如果是哺乳的话,宝宝会睡不好,会哭闹,会很多很多,总之是对宝宝不好的,所以在哺乳的话茶,巧克力都是禁食的东西之一,如果真想减肥的话可以做做瑜珈。
那就用《贵妇人妊娠纹修复组合》纯草药成分有灵芝、橄榄、纯可可油 、深海冰泉水、多元维生素、胶原蛋白、植物精油加微量修复因子,没有任何毒素,你可以试试。
生一个宝宝真不易!新妈咪身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学的饮食之道,不然会事与愿违。1.饮食要富含蛋白质2.主副食种类要多样化3.多吃含钙丰富的食物 4.多吃含铁丰富的食物 5.合理摄取必需脂肪
听着象是风疹、荀麻疹之类的过敏反应,吃一片息斯敏就能好。不过还是去看医生吧,毕竟还要给宝宝喂奶。
都说剖腹产对身体不好,我也是剖的,生完孩子第二个月就感冒了,之前很多年都没得过感冒了。怕冷应该和这个也有关系,年前天气比较冷,夜里我总觉得冻脚。1年以后身体才会慢慢恢复。
稍微要忌一点口的,不要吃太辣的东西以免上火。麦片韭菜花椒之类的是回奶的,尽量别吃哦。另外不能吸烟喝酒,其他就没有特别要注意的啦。多喝汤汤水水可以催奶哦
现在使用的染、烫发剂中含有多种化学成分、哺母在染烫发后会通过乳汁传给宝宝、其烫发剂的某些化学成分具有毒性、甚至可以致癌的孕妇及哺乳期妇女烫发则会影响胎儿及婴儿降你的情况在哺乳期最好停3天母乳没上的话可以喂奶
只要不超过38度,尽量选择物理降温,用热毛巾反复擦额头,腋窝手心脚心后背,怎么样是让多出出汗,饮食也要以清淡为主,尽量是不要服用药物,不然的话会影响奶水质量。
我一开始也以为是怀孕了,用试纸测了一下没怀,自己吓自己,不要孩子可要避孕,要不然你就天天提心吊胆吧
是雌激素水平低引起的。产后由于机体的创伤、再修复以及哺乳期的需求导致内分泌水平的改变,是正常的,大约会持续1年左右,可以吃些富含雌激素的食物如牛奶、豆制品、蜂制品等。
好好与老公沟通,月子期间最好不要太过于劳累,也不要经常用冷水,对以后身体不好。不知亲在生孩子之前婆媳关系是否融洽,若不融洽,婆婆不来也不要强求,来了能分担一点是一点,也不要太过于抱怨,若婆媳关系不错,就直接跟婆婆沟通一下。老公回家多要老公看看孩子,说一些温暖的话语,千万不要抱怨,很多夫妻关系破裂都是在这个时期发生的。切记,不要忽略对老公的关心。
宝宝在医院的时候自己掉了,但是掉得不干净,有一小点在上面,医生就给剪了,在医院医生肯定用酒精咯的,出院的时候医生说回家自己用碘伏就可以了,酒精太刺激了
1、生产耗损严重。生产的过程,对于女人来说,本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好,只要孕期调养得当,休息充分,营养调理得好,气血就很快恢复旺盛。如果是难产,对于女性的损伤就会厉害很多。 2、产后调理不当坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后,对于坐月子完全不放在心上,没有适当的进补,也没有忌口,更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁,这些都有可能导致新妈咪肾虚。3、工作家庭压力,身体透支。女性在升级为新妈咪之后,往往会面对更多的压力。除了要独自照顾孩子,长期体力透支之外,她们可能还要承受上班的压力,让自己的疲劳加倍,如此一来,被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。
应该掌握三大重点: 1. 多休息 经过10月怀胎,好不容易顺利生产了,妈妈不妨让身体和心灵都休息吧!不要过度劳动,尽可能哺喂母乳是最好的瘦身运动。 2. 均衡饮食 各类食物都要摄取,尤其可以帮助排便的蔬果不能少。哺乳妈妈对于蛋白质、热量和水分的摄取需要格外增加。 3. 心情愉快 产后妈妈容易在情绪上有变化,其实只要保持心情愉快,很多问题都会迎刃而解。
01 如果只是有轻微的疼痛感,可以用热毛巾敷在胸前,每10钟换一次热毛巾,连续热敷半个月效果会消减。如果疼痛的厉害,要到医院拍一个胸片,查出乳房疼痛原因,看一下是否有肿块,要采用抗生素消炎治疗。 02 可以自已按摩,将手从乳房两侧从后向前轻轻按摩,这种治疗方法可以促进血液循环,达到缓解疼痛的作用。乳房疼痛可能是奶水淤积的原因造成的,宝宝没有吸吮干净,使奶水留在乳房中,造成乳房疼痛。 03 哺乳期乳腺炎要看是急性期还是缓解期的,急性期的话,最好是积极运用抗生素,配合热敷按摩治疗,都可以有效好转的,如果是慢性的话,最好是运用中医药调理治疗,配合按摩热敷治疗。
你好,给小宝宝喂奶的时候宝妈感冒发烧的话,最好是先把体温降下来再说,这样可以喂奶,但是如果体温没有超过三十八度五的话,就可以喂奶的。超过三十八度五的话,宝妈的体温就会变质了,这样就不适合再喂奶了,如果喂奶的话,有可能导致宝宝拉肚子的,还是要慎重。在哺乳期间最好是多注意身体,这样就不会让宝宝也跟着受罪了。平常饮食也要注意,不要吃太油腻了,最好是吃清淡一些比较好的,平常要多注意喝水,多吃水果,这样就比较好了。
哈哈,我也是自己准备,昨天买了浴巾,婆婆说好贵,哈哈,幸好自己有工作有收入。
乳腺炎,多数发生于产后哺乳期的新妈妈身上,特别是产后第三周或第四周最易发病 产褥热 产褥热又称产褥期感染,是指分娩后生殖道的感染,是产褥期最常见的严重并发症。包括会阴、阴道及子宫颈的感染、子宫的感染,剖宫产术后伤口的感染及产后血栓性静脉炎等。 产后风湿、关节痛、骨盆痛、腰腿痛 风湿病是一种免疫性疾病,与上呼吸道感染有关,因此要注意防止感冒。
如果还在哺乳期,吃避孕药的话会通过乳汁给宝宝吸收,对宝宝有一定的影响, 为宝宝健康着想,建议还是不要吃,可以使用避孕套进行避孕。
我的奶水也不多,她又不喝奶粉。有时候真的快愁死了。尽量多吃点咸的饭菜炖公鸡喝汤 这样奶水会多点
跟楼上说的样,尽量还是出去多玩玩,平时在看手机电视,就选择教育的,让宝宝从玩中学习于小朋友相处,宝宝看的时候你在一旁说给她听,让她跟小朋友分享
如下: 1、环境 产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新,给宝宝妈妈提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度,湿度为60%-65%。如果是在冬季,为保持室内的湿度,可在暖气上或炉火上放个水盆,让水气蒸发出来。 2、休息 产后恢复要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁,还会影响乳汁的分泌。此外,每天争取能有10小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。 3、饮食 产后胃肠道蠕动能力较弱,因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜,以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。每日热量的供给为2700千卡 3000千卡,其中主食400克,鸡蛋2个,牛奶25 0克,肉类100克-150克。豆制品100克,青菜和水果400克500克。饮食要均衡,少吃辛辣,三餐之外还应适当加餐。 4、产后活动 产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作。产后体操有助于形体恢复。 5、清洁与卫生 产妇的个人卫生十分重要,使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒来菌。还要勤洗澡、勤换内衣,保持皮肤清洁与干燥。如有会阴切开,伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。
您好!建议不要喝决明子茶,因为虽然决明子有减肥的功用,但是决明子容易造成腹泻,哺乳期间,容易造成孩子腹泻,建议可以通过均衡营养,适当运动锻炼来达到减肥的目的
新婚没几年,老公向着婆婆很正常,我婆婆做的有多错我老公也向着他妈,还帮他妈想出来好多种稀奇古怪的借口,我说到了七年你还这样就离婚
月子里要多睡着,少走动的呢,给孩子喂完奶就把孩子放在一边,不要总是抱着孩子走动,还有就是月子里手机之类的少用,少看书,电视等,这些都会对胳膊,眼睛有影响的,我月子里就是不听,接电话太多,现在胳膊特别的痛的,希望回答对你有帮助,祝生活愉快
产后,特别是在月子里,胃肠功能有待进一步恢复,因此产妇应该少食多餐,每次不要吃得太饱,一天可以吃56次。饮食要以清淡为主,老一辈很多人都认为,食物里面不能放盐、放葱等等,其实这种说法是不科学的。饮食清淡并没有规定就一定不能放调料,调料适当放点,是可以促进产妇的食欲的,特别是葱,姜等还有利于行血,不要用量太多就可以了。 同时要做好荤素搭配,我国的产妇在分娩后,都会大吃特吃一些高蛋白的鱼肉鸡蛋之类的东西,但是受传统观念的影响,还有很多人认为水果属于生冷食物,会导致乳汁减少,腰酸腿痛等现象,而不吃水果。其实吃水果蔬菜,荤素搭配,可以取长补短,水果和蔬菜中的维生素等物质可以促进肠胃蠕动,对促进产妇的身体恢复,乳汁分泌大有好处,还可以防止便秘。 最后还要注意干稀搭配的问题,多喝汤水不但能补充产妇的营养,还有利于乳汁的分泌,补充水分。其实除了鱼汤、猪脚汤之类的,还应该喝果汁、豆浆等。对于产妇来说,不但要承受分娩时肉体上的痛苦,还要承担巨大的体力消耗,产后,母体需要足够的营养来调节自身身体的恢复,还要供给婴儿乳汁,因此在坐月子期间需要的营养比妊娠时期还要多,坐月子吃什么好?如何让产妇的饮食营养且合理是非常重要的。 坐月子还是有很多的禁忌的,产妇产下新生儿,体力消耗过大,而且还会失血,因此产后的饮食要特别的注意,饮食能既富有营养又善于调节的话,对于产后的恢复是会起到很好的作用的。但同时,饮食上也还是有些禁忌的,大家是否也很想知道,坐月子不能吃什么吧。对于坐月子不能吃什么,新妈妈们一定要牢记,只有这样,才不会在以后的日子里因为做月子落下了毛病而后悔。 坐月子的时候,胃肠的功能是比较弱的,因此一定不能吃的太饱,这样不但会影响到你的胃口,还有引起消化不良的,因为宝宝吃奶的缘故,很多产妇经常会出现饥饿的现象,这个时候应该要少吃多餐,每天可以多吃几餐。 因为产后运动量比较小,不要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食物等等。吃太硬的东西,还会容易让牙齿松动。 一定不能吃生冷的东西,从冰箱里面拿出来的食物,一定要放一段时间再吃,最好用开水烫过后再吃。特别是不要去吃冰淇淋之类的冷饮,不但会伤害到脾胃的功能,而且还不利于体内的恶露排除,对牙齿也有影响。 尽管说菜里面可以放盐,放葱等调料,但是菜里面放盐一定要适量,不能放太多,过多盐分的摄入,会引起产妇体内水钠滞留,会造成浮肿,严重的还会诱发高血压。但是因为产后尿多、汗多会导致排出的盐分也多,因此菜里面还是需要放点盐的,但一定不能过多。 在喂奶的时候,辛辣和回奶的食物不能吃,比如韭菜、辣椒等等都是要忌口的。 只有自己多加注意,坐月子不能吃什么就一定不去吃,才会对于身体的尽快恢复有很大的帮助。 分娩后,新妈妈应当继续吃营养丰富的、有益于健康的饮食,因为刚刚经历的分娩可能流了很多血,产妇的身体可能比较虚弱,如果正在母乳哺育婴儿,这一点就更加重要了。 能量需求 大多数妇女在怀孕期间都储存了2~4千克的脂肪,以满足哺育婴儿的额外需求。即使这样,也需要在哺乳期间增加能量的摄入,分娩后的最初几周,食欲是进食量很好的向导。一般来说,要比非怀孕妇女所需的能量多2000焦耳左右。 高优质蛋白 蛋白质可以促进伤口的恢复,提高乳汁的质量,产后的饮食中优质蛋白质的摄入要比孕前多25克。 关键的矿物质和维生素 如果产妇摄入的某些矿物质(尤其是钙和铁)较少,产妇体内储存的矿物质就会被用来维持乳汁中矿物质的水平,这将会进一步耗尽产妇的矿物质储备,因此要保证足够的摄入,尤其是铁元素。 产妇乳汁中的维生素水平主要受到所消耗的维生素的影响,需要给以特别注意的维生素有:维生素A、维生素B、维生素C、维生素D。尤其是维生素D,秋季出生的婴儿雪中维生素D的含量偏低,就是因为冬季乳汁中含有的维生素D较少,新妈妈要注意补充。 液体摄入 喝水 一定要保证摄入足够的液体,每天大约要喝6-10杯液体(每杯250毫升),尤其是母乳喂养的话,每天供给婴儿大约0.5~0.6升液体。但是也不用强迫自己饮过量的水,如果每天饮水超过12杯,会使乳汁过稀,不利于婴儿健康。 饮酒和饮料 新妈妈可能认为孩子已经安全的生下了,自己可以放心的喝点酒了。其实任何含酒精的饮料都会通过血液循环进入乳汁,改变乳汁的味道,这将使婴儿感到不快,过量饮酒可使人瞌睡、易怒,并影响胎儿的发育。哺乳时避免饮酒还是必要的,如果要饮的话,也应在喂完奶后限制性的饮一杯葡萄酒。 咖啡、茶或者可乐中含有咖啡因,通过乳汁会在婴儿体内积聚,而婴儿还不能像成人一样排出咖啡因,所以母亲还是少喝或不喝为妙,至少在哺乳前2小时饮用。中度饮用咖啡的母亲,其婴儿常可见不良的睡眠习惯和易怒。 产妇进补需要全面性、多样化,避免营养过于单一,避免某种营养元素摄入过剩,其实营养过剩也是营养不良的一种表现,也会对母体的恢复产生消极的影响,同时也会对婴儿的生长发育产生不利,会使婴儿发育迟缓,直接影响婴儿的身体和智力的发展。
不要相信那个!虽然我也迷信!我告诉你!买点奶粉陪着吃!三四天就好了!我大宝那时候也这样!加奶粉两天大便就好了…二胎双胞胎还这样!加奶粉三四天也就好了
一般是可以适当吃的,但是螃蟹是寒性的,吃多了容易导致宝宝腹泻,如果宝宝有腹泻、过敏的情况就不要吃了,如果宝宝有湿疹的话妈妈就不能吃海鲜类食物了。
宝宝在腹中是全面包着的很有安全感。突然来了外面四支放开着会有些不安全感的,给宝宝提供睡觉的地方尽量安静无强光的地方哦。刚入睡时妈妈可以陪在旁边让宝宝感受到妈妈的存在获得一些安全的意识。
如果乳腺纤维瘤是良性的,如果乳腺纤维瘤不是很大,不会压迫到乳腺管,一般不影响哺乳。<br/>但如果肿块1CM左右可以停止哺乳采用外敷中药治疗,等治愈后可再行哺乳,肿块超过2CM要进行手术切除。<br/>需要注意的是,如果哺乳期间肿瘤增大明显,则应尽早处理。
我也是呀,气没用的,公婆他们就只要张嘴吃,都不管我们年轻人压力有多大的,房贷,信用卡,借款,养孩子,她们都不管,只管他们自己的,碰到这样的婆家,真的是累,别说让他们帮忙了,就他们别来烦我们就好了,看见他们就真心讨厌!
新生儿期的保暖及卫生很重要,首先宝宝房间的室温最好保持在24—28℃,湿度在60%左右,但也要做到换新鲜空气,不论冬夏,都要保持室内空气的清新和流通,其次是宝宝脐带的护理,出生后切断的脐带根部是伤口,脐带内的血管还没有闭合,一旦护理不当就会导致病菌侵入,引起脐炎,败血症的发生,危机宝宝生命健康。
妈妈在哺乳期感冒也可以正常喂奶的,只要注意好卫生喂奶前清洁好双手喂奶时带上口罩,也可以通过多喝水多休息泡泡脚等方法缓解感冒症状,最好不要随意用药以免影响母乳哦,如果要用药的话建议先咨询医生选择哺乳期安全的药物。
使用空调时孕妇和宝宝的床,一定要远离空调机,不要把床放在通风口处,空调温度调到24~28℃,与外界温度的温差要小于7℃。产妇和孩子穿长袖薄纯棉单衣,尽管开空调,每天也要定时开窗换气。产妇要保证充足的水分。
你用紧急避孕药后停止两周喂奶,给婴儿喂配方奶粉即可,另外每天要把乳汁吸出来,以便再次喂奶保证是新鲜的,而且也不会回奶 。
怀孕以后就慢慢的没奶了,我大宝出生6个月时我也是又怀孕了。但是因为是自己一个人带宝宝,天天抱孩子压着肚子,五六个月时流产了
你不用怕的,哺乳期间aa是不会怀孕的,你可以放心,我是两个孩子的妈妈了.比你知道的多,
哺乳期妈妈要保持好心情,平时要多喝一些下奶汤,比如花生猪脚汤鲫鱼汤等等,也可以试试生花生汁,下奶效果都不错,平时一定要让宝宝多吸
检查一:尿、血常规 患妊娠糖尿病的新妈妈,要注意其恢复的情况,并作尿的常规检查。对妊娠合并贫血及产后出血的新妈妈,要复查血常规,如贫血,应及时治疗。患有心脏病、肝炎、泌尿系统感染或其它合并症的新妈妈,则应到内科或有关科室进一步检查和治疗。 新妈妈刚刚生下小宝宝,生理系统及免疫系统都处于恢复变化期,非常容易引发感染,给各种疾病以可乘之机。通过血、尿常规检查可以检测新妈妈身体各系统的运作情况,在微观上为身体把关。 不要以为血常规检查只是在检测血液病时才需要,其测量数据也是其他系统疾病进行诊断和鉴定的重要依据。同样,尿常规检查也是临床最常用的检查方法之一,可以直接、迅速地反映泌尿系统的情况。 检查二:体重 体重是人体健康状况的基本指标,过重或过轻都是非正常的表现,一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重检查可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态,时刻提醒新妈妈注意,防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。 如果产褥期体重过度增加,就应该坚持体操锻炼,应该多吃有丰富蛋白质和维生素的食物,减少糖类(包括主食)的摄入量。 大部分恢复良好的新妈妈可以恢复至孕前体重,或稍有增长。如果不降反增则应引起注意。产后体重增加主要由于“坐月子”的观念深入人心,产后缺乏活动,更谈不上运动。 另外,孕妈妈进行适当的活动是必要的,比如给宝贝洗澡、抚触就是很好的方式。还要调整饮食,切忌油腻,增加含蛋白质和维生素较丰富的食物。而有一些新妈妈自己照顾宝贝,确实很辛苦,特别是睡眠不足,我们提示在这段时间要避免过度劳动,特别是下蹲、提重物等。体重较产前偏低的新妈妈则应加强营养、保证睡眠。 检查三:血压 无论妊娠期的血压正常与否,产后检查都应该测量血压。如果血压尚未恢复到正常水平,则应进一步随诊和治疗。血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。 因此,定期测量血压可以对产后血压增高及时采取措施进行控制,防止危险的发生,把握血压的波动规律,减少由血压变化带来的健康危害。 对于怀孕期间有妊娠高血压综合征的新妈妈,应积极定期检查,妊娠期高血压于产后12周血压应恢复正常,如持续到产后12周仍未恢复则诊断为慢性高血压。在产后检查时如血压升高,应转到内科及时查明原因。 血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压长时间升高容易导致全身血管痉挛,使有效循环血量减少,而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织。一旦威胁到脑、心脏、肝、肾等重要器官,其病理、生理变化都可能导致抽搐、昏迷、脑水肿、脑溢血等,重者甚至可能死亡。 检查四:盆腔器官 十月怀胎,一朝分娩,盆腔内的器官可是让准妈妈变成新妈妈最大的功臣。在经历了这样的磨难之后,它们自然是产后恢复的重中之重。而且妇科疾病一直在已婚女性的得病比例中占据高位,号称“女性健康杀手”。产后盆腔器官恢复的好坏,与新妈妈日后得妇科病的几率密切相关,所以进行全面的妇科检查绝对必要。 检查会阴及产道的裂伤愈合情况。骨盆底肌、组织紧张力恢复情况,以及阴道壁有无膨出。 检查阴道分泌物的量和颜色。如果是血性分泌物且量多,则表明子宫复旧不良或子宫内膜有炎症。 检查子宫颈有无糜烂,如有可于3-4个月后再复查及治疗。 检查子宫大小是否正常和有无脱垂。如子宫位置靠后,则应采取侧卧睡眠,并且要每天以膝卧位来纠正。 检查子宫附件及周围组织有无炎症及包块。
月子餐的要点是什么,每个女人这一生都要经历生孩子,坐月子的美好时光!但月子里的饮食非常重要!吃的好身体才恢复的快!那坐月子的时候应该怎么饮食搭配呢 1、水分要足。 在新妈咪坐月子期间的饮食,各种食物的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛,没有水肯定也不下奶的。 2、量少质精。 月子餐主要还是要荤素搭配,量少质精,菜量和饭量不需要太大,但要精选食材,品种尽量丰富多样。 3、不宜煎炸。 为了让新妈咪更好地消化吸收食物,产妇的饭菜要煮得软一点,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,尽量减少营养素的损失,不宜采用煎、炸的方法。 4、热补为主。 在南方很多地方,坐月子都坚持了中医产后热补的原则,以麻油、老姜、米酒水做料理,如广州人常吃猪脚姜,客家人多吃娘酒鸡。 月子餐的要点有四点,要补充充足的水分才能下奶,不适合吃油炸的食品!吃的少但要营养搭配均衡!不要吃凉啦!这都是月子里注意的!月子里一定要好好调理身体才会恢复的快!
可以去,如果是亲戚没满月或者百天的不让见面,
吃的少,对宝宝没什么影响,可以喂奶,但不要经常吃,我偶尔也吃点的,吃了后一 样喂奶,对宝宝没影响。
法步骤: 01 1首先,想要产后快速地瘦下来,你要知道你自己到底属于什么样的体质,到底怎么样才能够瘦下来,你要想好策略,比如你可以多让宝宝吃一些母乳,这样你的新陈代谢会加快,你的减肥就会更容易了,你会很快的瘦下来。 02 2其次,产后的妈妈,你可以报一个健身班,你可以多去做一些运动,让自己的身材快一些恢复,你可以去你的教练让她教你一些有氧的运动,这样才会更快的瘦下来,你可以去练瑜伽,使自己的身材恢复的更快,你也可以和其她得妈妈进行沟通。 03 3最后,你觉得这样不可以的话,你可以去问医生,让医生给你提供一些帮助,帮助你很快的瘦下来,可以去请教营养师,让营养师给你建议,让你怎么吃饭才能瘦的更快,要合理的膳食,这样瘦的才可能更加地健康,更好。 04 产后想要更快的瘦下来还有很多得注意事项,如果你是剖腹产的妈妈,不要急着瘦身,因为那对刀口不太好,不要光想着美了,而没有注意到自己的健康。
千万别,宝宝的皮肤嫩得很那样不仅会伤害宝宝,还有可能得毛囊炎.