宝宝是不喜欢奶粉的原因 我觉得 这个都要痛苦一段时间的 不过 宝宝终究 会接受的 饿的不行了只能吃
嗯,我也是啊,那时候总担心他吃不饱,但后来去体检他很好啊,我就一直没有喂奶粉了
四个月的宝宝已经有很强的味觉了,从他喜欢喝果汁就可以看出来了,他可以判断什么有味道,什么没味道,什么好吃,什么不好吃,并不是他不喜欢奶瓶,而是不喜欢奶粉的味道,所以你可以试着选择不同品牌的奶粉,不同牌子的奶粉味道都不一样,看看宝宝喜欢哪种口味,就给他喂哪一种。你可以采用由少到多的原则,让他慢慢适应,不能从母乳直接过渡到奶粉,先一天喂一次奶粉,过几天再一天喂两次,让宝宝的视线、注意力慢慢转移。 断奶对于宝宝来说,是很痛苦的,但是不能心软,不要看到宝宝哭了,又放弃了原则,这样反而害了他,让他吃不好,心理上又受到影响。不要急,你会成功的。
你好,根据你说的情况,可以遵医嘱服用生乳汁,催乳片,或中药汤剂催奶。多让宝宝吸吮,多食肉汤食,有利于乳汁分泌量增多。
什么是乳糖不耐症? 乳糖不耐症是一种常见的营养吸收障碍,一些人吃了大量乳糖后,因无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气,因而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。 对于小宝宝来说,人体乳糖酵素是在断奶期才逐渐下降;因此,婴幼儿喝牛奶多半不会腹泻。但也有一些宝宝是先天性乳糖酵素缺乏。 如果你家宝宝有先天乳糖不耐症,妈妈也不要放弃,你不妨试试营养专家提供的几点建议: 1、配合谷物同吃 一般来讲,乳糖不耐受的孩子空腹喝奶,就会有较重的症状。但在混合膳食时,牛奶的乳糖浓度可能在特定环境中得到“稀释”。胃肠中的乳糜作用和消化运动的进行,可以提高乳糖的吸收率。 比如,让孩子在喝奶前或喝奶时吃一些饼干、面包,就会减少肠道排气和不舒服的感觉。如果喝奶粉,加入一些麦片同吃也是一个好办法。特别是有些奶粉,在加工中一般经过高温和加压,又加入了蔗糖和其他添加剂,如乳糖酶或乳酸菌等,使乳糖得到部分分解和稀释,使肠道较容易吸收和利用。而且,冲调奶粉中的乳糖含量也易于控制,更加适合于这种特定人群。 2、少量多次 每一个乳糖不耐受者表现出的反应是不同的,有的孩子喝一杯(含12克乳糖左右)奶出现腹胀、腹泻,而有的孩子喝了半杯奶出现反应。这就是说,在一定程度对牛奶还是可以耐受的。所以,如果把一杯奶分成2次喝,或采取少量多次的方法,也可以化解乳糖不耐受的情况,或完全使过敏的孩子不发生任何症状。 3、喝酸奶 酸奶是加入一定乳酸菌后经过发酵而生成的。发酵过程使原奶中的20%-30%的乳糖分解成了乳酸,蛋白质和脂肪分解成了小的组分,钙、铁、锌等对人体有益的矿物质也从大的分子中解离出来,使其更易消化吸收。所以,酸奶对饮用牛奶后常常有腹胀、腹鸣甚至腹泻的乳糖不耐受的人群最为适宜。 请妈妈们注意:对4个月的宝宝来说,酸奶是可以吃的。但酸奶不是最好的代乳品,因为,与奶粉相比,酸奶的口味比较甜。宝宝过早地大量食用,可能会造成他对甜味食品的依赖,影响他的健康成长。 4、加一片乳糖酶或含乳酶的奶粉 发生乳糖不耐受是由于体内缺少乳糖酶所引起,如果喝奶时吃一片乳糖,就会容易预防不舒服的症状。因为,外援性的乳糖酶也可以提高乳糖的消化和吸收。目前,市场上已经有含乳糖酶的奶粉了,可以给孩子试一试。
的确没什么好办法。我儿子当时也是这样的。我提前两周就试着让他用奶瓶,美赞臣的奶粉只骗进去一口,就吐了。给我后悔的呀。想想算了,珍惜能喂的时间吧,能吃一天算一天。上班后第一天,儿子饿了一天,我妈在家喂,奶瓶、勺轮番上,也就吃了100。见到我就往怀里钻,那个心疼。后来就慢慢加辅食,基本也都是用勺喂进去的。米粉如果能吃,吃的时候用奶来冲,可以多点营养。那个奶瓶,直到8个月完全断奶,儿子真饿极了才肯吸奶嘴的,也就三四天吧,就吃习惯了,一次就一大瓶,200多的吃。
建议慢慢断奶的,断奶的过程中就要给宝宝同时添加奶粉的。
亲宝宝很有可能是吃奶粉感觉到最里面会有些酸味哦。亲可以给宝宝适当的吃点辅食的。然后在给宝宝吃点母乳就不用给宝宝吃奶粉了。
可以的,这个就是混合喂养了,如果母乳够的话最好不要吃奶粉,然后如果母乳不够,宝宝饿了先给奶粉,实在不喝了再给母乳。
这个很多都会这样的了,国产的奶粉普遍都比较偏甜的了,进口奶粉你可以尝试一下的了,相对会比较清淡一点的了,如果母乳确实很少的话,那就算了吧
检查一下孩子的口腔内是否有问题,观察一下孩子的身体其它部位是否有不舒服的地方,比如胃肠等,都没问题,那就带孩子去医院查一下微量元素,是否缺锌缺钙.
排除宝宝不舒服以外,宝宝有段时间会产生厌奶,叫厌奶期,可以试着换换方式,比如换个奶嘴,换个奶瓶,奶粉浓度稍淡一些,通常厌奶期过不了多久会过去的,希望可以帮助到你。我们给宝宝喝的是特福芬阿尔高奶粉,宝宝吃了不拉肚子,不上火,不便秘,体重增长正常,你可以给宝宝喝喝看。
只有母乳不上火,奶粉都上火的。要么你试试清谈的奶粉。我选康贝加的奶粉。比较清谈。新西兰的奶粉都不错的。奶源还是比较正的。
我的小果果,好长时间没看见了,又长大了,[飞吻][飞吻]
如果不吃甜的可以试下英国牛栏或者荷兰喜宝 都不错 比较清淡好吸收
我前几天和我老公去洗澡让我婆婆看一会他就说要去地里弄这弄那的,我就说那我抱着去,洗澡的时候儿子哭的好厉害,我儿子五个月了从来没给买过任何东西,出生以后从来没给过一分钱
有8个月了 奶够也要搭哦 因为宝贝大了 所需的营养也增多了 母乳再有营养 也达不到需求了 亲 给宝贝搭点辅食吧 让宝宝更健康 营养更全面 这样 到后期断奶也有利
检查一下肚子硬不硬,如果硬可能是吃着了 如果不是吃着了用勺子喂喂,如果还不吃,可能是不想吃那个牌子的奶粉了
母乳是宝宝最好的营养来源,世界卫生组织提倡母乳喂养至2岁。乳汁分泌和妈妈自身体质、饮食均衡、心情情绪、充足的睡眠都有关系,建议乳母日常饮食需荤素搭配,营养均衡丰富,可以喝些催乳食品,并可以通过按摩方式进行催奶。此外,妈妈也要多注意休息,避免焦虑情绪。通常不爱吃奶粉也与母乳依恋有关,建议可尝试少量多餐给宝宝喂奶粉,喂奶时营造安静不被打扰的环境,让宝宝专心喝奶。近期减少或暂停辅食,若还出现咬手咬玩具,流口水增多的迹象,还可给予磨牙胶以促进乳牙的萌出,缓解不适。
就是不吃母乳了,这是怎么回事?一个月宝宝这样子呀,有点消化不良了哦,便便正常吗,一天拉几次,有点消化不良了哦,喂点妈眯爱吧,喝几天看看,效果不错的呼的,
这个我不清楚哦。我家宝宝一直喝奶粉长大的哦。O(∩_∩)O~
奶嘴尽量选用接近母亲乳头的那种,慢慢来,我女儿四个半月之前吃奶粉是滴进去的,一次不过几十滴,我上班的那天她就吃了200毫生呢.不要紧的.
一般来讲,宝宝从四个月开始,除了母乳或牛奶,还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁、钙等已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。宝宝10个月时可以完全断奶(母乳)了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要,但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食,让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度。不一定非给宝宝喂奶粉。在增加食量和次数的同时,还要考虑到各种营养的平衡。为此,每餐最起码要从以下四类食品中选择一种: 第一类,淀粉:面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点心等。第二类,蛋白质:鸡蛋、鸡肉、鱼、豆腐、干酪、豆类等。第三类,蔬菜、水果:四季蔬菜包括萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、洋葱、青菜类等;四季水果包括苹果、蜜柑、梨、桃、柿子等。还可以加些海藻食物(紫菜、裙带菜等) 第四类,油脂类:黄油、人造乳酪、植物油等。一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡、蛋、虾皮汤、鱼汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,清淡点,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。
我女儿是喝的荷兰美素的奶粉不错,在国际妈米商城直邮的、奶粉的味道清淡、接近母乳、宝宝吃着消化吸收也是挺好的、宝妈可以给宝宝试试。
奶粉不太好消化的,平时多喂点水,有可能是有几天消化时间的,就是所谓的厌奶期吧,只要精神好应该慢慢会好的
这个可能是因为宝宝是母乳和奶粉混合喂养才出现的问题。一般吃惯母乳的就不喜欢奶瓶了,4个月的话,宝宝可以加辅食了,可以把奶粉加在宝宝的辅食里面,也可以做成奶昔给宝宝吃哦。
我家是把苹果蒸了弄成泥和米粉兑在一起吃,米粉用清水冲开!苹果要面的
你要先检查宝宝是不是哪里不舒服,排除喉咙痛和其他疾病后可断定是到了厌奶期. 我一直是混合喂养,我家宝也是3个月几天开始就不喝,一点不喝.把我急死了都.我的方法有点效噢,你可以参考看看^0^ 1.每天加一次果汁(水果:水 = 1:1 柞汁),最好苹果,比较正气. 2.自己拼命喝水和催奶汤,休息好,坚持让宝宝多吸,奶水会逐渐多的. 3.你尝试用勺子喂,看到底宝宝是抗拒奶粉还是抗拒奶瓶.如果是奶瓶,那就好办,辛苦用勺子喂了.如果是奶粉,那就不要勉强.过几天再试试.宝宝不会一直抗拒奶粉的,过一段时间就好了.我家宝是大概半个月后,又接受奶粉了,虽然吃得很少. 4.最好坚持母乳,再撑半个月1个月,宝宝可以喝米汤和菜汤,蛋黄,辅食上来了,你的奶水不多也就不成问题了. 加油, 我就是这么过来的,你一定也可以~
母乳喂养的宝宝,如果是出现腹泻的现象,可以使用丁桂儿肚脐贴,平时的话一定要注意宝宝的腹部保暖。
宝妈要了解清楚宝宝要吃多少吃够了就不要给宝宝吃了。再吃出会吐,小宝宝不知道饱的。大人要多留意着~~~~~~
肯定不行,现在天气太热了,孩子这样会上火的,现在感冒,传染病都是高发季节,等过了夏天稍微凉快了在断奶吧,到时候蔬果多,多弄点汤,果汁什么的给他喝,很多孩子刚断奶的时候不喝奶粉,他有个时间和口味的转换,建议现在先不断,哪怕可以一天只晚上给他喂一次母乳,正好慢慢的让他习惯,到时候天一凉断就好断了。<br/>我当时就是,孩子10个月时候,我开始上班了,正好夏天,有时候中午回家给喂一次,有时候一天就晚上睡觉喂一次,多的奶自己抽空挤掉,不喂的时候喝次奶粉,吃辅食,到断奶时候很好断,孩子本来挺听话,跟奶奶睡了两天两夜,没怎么哭就不找奶了。
宝宝肚子胀,这种情况建议不要给宝宝吃太多了,多给宝宝顺时针揉揉肚子,因为热水袋可以给宝宝上上热敷试试吧!
这种情况多半是由于孩子受凉或消化不好或者是由于孩子吃进了一些不太卫生的食物引起的局部症状造成的。 建议给孩子口服头孢克肟抗感染治疗,加强护理注意保暖,必要时给孩子口服肠道有益菌帮助孩子消化提高免疫力。
可能是厌奶期吧,如果奶水不够,我这有一个方子你可以试试。把花生碾碎,去皮,用红糖水(热水)冲,一次一小把,以不能太甜为标准,每天坚持喝,感觉奶少了就喝,不限次数。
我直接网上买的“神豆维思盾”婴幼儿鱼肝油给宝宝吃的,一天一粒,挤到宝宝嘴里的,不过经常会流出来一些。之前我怀孕时也吃的这种鱼肝油,一阶段的~现在也开始给他补乳钙。我们宝宝快2个月了,有太阳时多晒下太阳当然是最好的了!
一般的感冒药物的代谢时间也就是36个小时之内就可以完全代谢出去了。可以先停两天。感冒期间不要接触小宝宝了,如果是病毒性的,最好还是先与小宝宝隔离几天吧。
婴儿应在4--6个月大时开始有计划地为婴儿添加泥糊状的食物作为添加辅食。 添加辅食以鸡蛋黄、米粉、菜泥、水果泥等泥糊状食物为主。 添加原则:从少到多(蛋黄1/4--1/2)、从稀到稠(米汤--稀饭--软饭)、从细到粗(蔬菜水--蔬菜泥--碎菜) 添加速度不要太快,吃惯一种(大约一星期)再增加另一种,不易在同一时间添加多种辅食
其实,我觉得基本上很多食物都可以添加了,块茎类的蔬菜泥,还有营养米粉很好。六个月可以添加烂粥,蛋黄,果泥,或者面片,或者碎菜。
才开始给宝宝换2段奶粉,先不要适量兑, 可以兑稀点看宝宝会不会拉肚子。
已经十几天了,我真的没有信心把他改过来。每次看到他哭,我都咬牙坚持,爷爷奶奶就说别让嗓子哭哑了
小孩新陈代谢比较快,活动时汗多应该是正常的,晚上睡觉时汗多,得考虑是否缺钙,但也有可能是晚上睡觉时盖得、穿得太多了。有很多父母怕孩子冻着,也穿着毛线衣什么的睡觉,太热了当然出汗了,7个月大了,多晒晒太阳吧,缺钙也就好了。
母乳好消化,而奶粉相对于不好消化,其实在断奶前,你应该每天给少一点奶粉,然后逐渐一点点地断,这样就不会出现这种情况了,面且在孩子六个月的时候应该给喂以辅食,逐渐奶粉变成辅食. 你上网查一下中医书,看看大肠经在什么位置,多推推那个位置,每天推十分钟,按照血液的流向推,记住得天天推才行.如果你一天推三次保你推四天就见到效果.你本人与一位老中医学过中医推拿,当孩子有个咳嗽感冒什么的,做推拿就可以了,当然推拿属于持久战,没有耐力是不行了.
你好宝妈宝宝才7个月就要断奶了,有奶的话可以宝宝继续吃的呀,添加辅食的话可以吃鸡蛋羹啊,米粉啊,面条啊,苹果梨果汁啊,都可以的,均衡饮食,不要挑食。
应该是快长牙了,不早,我记宝宝也是3个月多开始流口水,爱咬奶嘴,6个月多才长牙呢。有的宝宝两个月就长牙了。
你好、我想你可以试下用洗衣服的肥皂把他磨圆,不需要太大比小母子小点就可以了,在用他洗下你宝宝的屁股,看下可以不、如果不行那说明你宝宝聚肚咯,聚肚宝宝是要几天才便便哦
我宝宝开始也是这样的,吃奶瓶又哭又闹的,4个月的时候我给他买了贝亲的宽口奶瓶,很像妈妈的乳房,宝宝没有抗拒,只是不太会吸,但是不哭不闹了,我就天天用奶瓶给他喝水。开始喝的很少,吗,慢慢的就多了,现在还是每天给他用奶瓶喝水,我们还没有开始加辅食,但是宝宝已经学会吸奶瓶了。希望可以帮到你。
奶每次还是要给她,不吃也给,什么时候新鲜劲过了还会吃,现在不吃奶就用奶冲米粉给她吃,因为5个月的宝宝还要以奶为主。我有一段时间也是快睡时喂宝宝奶,5个多月就好了。每个孩子不一样,每一段时间对于孩子来说表现也不一样,不久还是会吃奶的,不要放弃。
一次120ml左右吧。孩子不爱吃,如果是母乳喂养,母亲可以吃一些易消化的食品,母乳就比较好消化
两个月宝宝的母乳喂养量,一般是两小时一次,如果奶水不是很充足的话,孩子一饿就要给他吃,不需要分时间,这样让宝宝多吸吸,奶水也会充足一点,不要担心,可以的哦!
说下吧,现在特福芬奶粉奶源采用自于欧洲乳业之源阿尔高地区的阿尔卑斯高山牧场的山地奶,而且山区独特的环境气候,能够让牛奶中含有更加丰富的免疫活性成分,这个营养更丰富的了,可供参考吧。
建议了好了之后再给宝宝喂养。 麻烦好心人给个好评,非常感谢!
不用给宝宝吃药!月子正常的!我家宝就这样,出了月子就好多了!会慢慢减少的!
应该是比较上火了,建议给宝宝,添加一点小儿七星茶吧,刚开始如果宝宝比较小的话,给宝宝多吃一点水果,果汁之类的来帮助降火。
亲爱的是一定不可以的哦,母乳期间的妈妈是一定不可以染头发的哦,那些的药水都是含有化学成分的哦,对小宝宝肯定是有影响的哦,还会影响奶水的质量呢
你可以用米粉喂他,先半勺再慢慢添加,或者喝点果汁啊或者加半个蛋黄. 还有他不肯吃奶是不是有舌苔啊,用点苏打水洗一洗,苏打水和水的比例是1/3.舌苔厚就尝不出味道,就不肯吃奶. 还有看看他肚子是不是有胀气,如果有就咨询医生. 加辅食对所有母亲来说都会一个难题。婴儿进食一种新的食物往往会出现不适应的情况,而且他的消化和吸收功能尚未成熟,容易出现胃肠功能紊乱。因此,添加辅食必须遵守一定的原则: 1、添加的量应由少到多; 2、食物应从稀到稠,从细到粗,从流质到半流质再到固体食物; 3、添加食物种类,也应习惯了一样再加另一样:一次没有添加成功不能因此认为孩子不喜欢或不适应,可过些时候再试吃;喂食要有耐心,不能强迫。每次添加新食品后,应密切注意其消化情况,如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况,应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病,暂勿增添新辅食; 4、灵活掌握增添辅食的品种和数量:在具体喂养时,应根据自己孩子的特点,进行适当调整。判断喂养是否得当的客观指标为:婴儿食后不哭闹,睡眠好,大便消化,体重增长满意。
添加辅食根据孩子的食欲和进食量等确定。早的可在4个月就可添加淀粉类食物比如米粉等,5个多月的孩子,如果孩子健康,食欲良好,可以尝试添加辅食了。
肯定疼啊!俺现在断奶了,她有时候牙痒,抓住我的衣服,手,胳膊,爪住哪咬哪
宝宝吃的胡萝卜泥很好做的,没有婴儿辅食机的话可以选用新鲜的胡萝卜用水煮熟或蒸熟后用搅拌棒或料理机处理成泥状或者小颗粒状,具体要看宝宝的月龄而定。
你好,两岁八个月的宝宝食谱,你可以给孩子吃点儿小米粥,小面条,还有一些蔬菜水果,这些都能帮助孩子更好地发育身体。
您好,根据您的描述,考虑孩子有消化不良的表现。 建议您给孩子口服妈咪爱,益生菌等调节胃肠道功能。另外注意给孩子多揉揉小肚子,加速肠蠕动。
我现在怀孕三个月,大宝就跟我睡,基本已经断奶,不过孩子总得有个过度,所以大宝有时候想吃得时候我就给她吃。反正也没奶,对孩子来说。起码是安慰,以后我两个宝宝都要一起睡一起带,觉得给老人带自己舍不得
你好,给孩子选择二段奶粉是可以的,给孩子奶粉喂养的话,要多喝点水多注意孩子的消化情况就可以的,也可以给孩子添加辅食的。
对啊 所以我们一致决定用拔奶器拔出来给他吃 现在奶也少了 不够 准备满月断奶
美素佳儿奶粉挺不错的,奶粉口味清淡很接近母乳的味道,宝宝一定会喜欢,最重要的奶粉中含有容易消化吸收的天然营养小分子,宝宝喝了不爱上火和便秘。
1、缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳;应给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳:A、补钙:每日元素钙300-500mg(1)复合钙冲剂:每日3-5包(每包含钙100mg)(2)肾骨胶襄:每日1-2粒(每粒含钙250mg)(3)盖天力:每日6-10片(每片含钙50mg)B、补D:每日400-800IU(1)浓缩鱼肝油滴剂:每日5-8滴(2)维生素D2糖丸:每日400-800IU(3)维生素D3针剂:每月一次,20-30万IUC、向太阳要维生素D,紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3,帮助钙的吸收,可每天户外上下午各晒半小时。
面条馒头,面包,包子,饺子皮,小米粥,绿豆等粥,猪肝,鱼,西红柿,西瓜,苹果,火龙果,黄瓜,窝过
我家宝宝9个月大时一天吃三餐辅食,一般是这样安排的,早上吃一碗苹果泥,中午吃一个鸡蛋黄,下午吃一碗米粉,辅食都是在两餐奶之间的时间做给宝宝吃的。
宝宝从满月开始就要补钙,建议一直补到2、3岁。 补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的。另外,婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收。
4个多月之后,白天睡觉比较多,可以做个适当调整一下,你这个时候黑白颠倒,对大人来说也比较累。
10-12个月宝宝健脑食谱 第一款:煎小鱼饼 原料准备:鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。 制法方法: 先把鱼肉去骨刺剁成泥,洋葱切末,再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后,平底锅置火上烧热、加油,将鱼馅制成小圆饼放入锅里煎熟。 健脑小秘诀: 煎小鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素A,都是益智健脑的上好营养。 第二款:蛋皮寿司 原料准备:鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等 制法方法: 先调蛋皮一张,并把蔬菜切碎末;在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末,而后加入米饭和西红柿,用精盐调味;平铺蛋皮,将炒好的米饭摊在上面,仔细卷好,切小段。 健脑小秘诀: 蛋皮寿司中突出的益智营养成分是维生素C和胡萝卜素,它们配合鸡蛋中的磷脂和固醇类物质,是促进大脑细胞发育的绝好搭档。