一个月宝宝是不会长牙齿的,健康的婴儿,一般在出生后六、七个月就开始出牙。但有的孩子出牙较晚,甚至相差3—4个月,也不能算异常,有的小儿1岁左右才出第一颗牙,仍可以认为属于生理范围。
我家宝贝上个月就有15斤了,这个月还是15斤,没长体重,有撒子没得噢!
大多数的宝宝,到了第六个月就可能萌出第一对牙齿了。 当然,由于各个宝宝的个体差异,出牙早的宝宝从第四个月就可能萌发第一对牙,而出牙晚的宝宝可以晚到第十个月甚至1岁。 由于佝偻病、营养不良、呆小症等疾病可能会导致宝宝出牙延缓或牙质欠佳。 因此,每一个妈妈和爸爸都要随时观察宝宝的出牙时间以及牙齿健康状况。
大约80厘米以上吧,还是坚持给宝宝补点钙片吧,迪巧的小儿钙不是挺好的吗?
一咬就开始要长了,我家的就是咬了有半个月就开始长牙的,宝妈可以给买磨牙棒让磨磨牙床
除了身高,其它指标符合标准吗?头围?胸围?这半年来孩子的饮食怎么样呢?大便情况怎么样呢? 如果以上情况都无异常,那我恭喜你,祝贺你的宝宝自然减肥成功了! 你以为孩子胖才健康吗?那就大错特错,孩子的健康主要在抵抗力,而不是脂肪。 婴儿期体重超标的孩子,成年后患心脑血管疾病的可能性高很多哦。我们这里有些医院就贴出了:祝你有个瘦宝宝 的口号。
宝宝精神好能吃能睡就说明宝宝健康,是有点偏瘦,有可能是天生的,不要太担心。我家的9个月20斤,我又担心他太胖了,所以可怜天下父母心哪,胖也着急,瘦也着急,但现在我想开了,只要宝宝健康就好。
下面的方法或许对您用奶瓶喂有帮助: (1)先将母奶挤出保存在奶瓶里,到宝宝正常进食时间,由爸爸或是宝宝熟悉的其他人给他喂奶。开始,宝宝会因为不习惯而产生不快乐或恐慌情绪,请喂奶人用亲切的语言与他交流,小月份的宝宝比较容易接受新的事物,因此只要有足够的耐心,一般是可以以此取代妈妈的喂养的。 (2)有一些宝宝十分依赖妈妈,并且不容易妥协,那么不要一味地勉强他,让给妈妈来喂吧。不过,要注意姿势的改变,提醒宝宝进食方式的变化。妈妈可以将宝宝放在大腿上,让宝宝的头朝外,用奶瓶给他喂食。在宝宝进食的时候,爸爸或家庭的其他成员可以在一旁与宝宝交流,趁宝宝情绪愉悦的时候换人,让他渐渐习惯新的进食方式。 (3)让宝宝接受奶瓶需要循序渐进,首先要将宝宝的进食时间分为早、中、晚三段。在中间的时段先进行尝试,这时的宝宝较容易接受新鲜事物。可以先用奶瓶逗他,然后喂他吃几口,让他熟悉奶瓶。接着在他情绪稳定的时候多用奶瓶给他喂食。这样,让宝宝可以在白天的时候接受奶瓶进食的方式,要上班的妈妈就可以放心地回到工作岗位了。宝宝也不会因为太大的改变而不安。 (4)当然传统的方式也可以尝试,比如在妈妈的乳头上涂一些芥末或风油精,让宝宝对妈妈的乳头产生不良的条件反射。不过,这个方式可能会伤害宝宝的感情,妈妈的乳头也会被辣到,不到万不得已尽量不要使用这种方法。在这个阶段,耐心和决心可是缺一不可的。宝宝会哭闹甚至拒食,要有充分的思想准备。 4个月的宝宝可以添加苹果泥,但添加辅食时需注意由少到多,由稀到稠一样一样的添加。
长牙发烧一般不会太严重,如果这种情况最好物理降温。缺钙不会引起发烧。九个月长两颗牙没啥问题。
可以给宝宝补充点鱼肝油,还有最好不要打断宝宝的睡眠的 ,这样更影响他的生长的,宝宝是在睡中长大的
每个宝宝的体质都不一样,有早有晚,宝妈不要急,很快就会出了。
一般6.7个月就开始长,早的有4.5个月长的,晚的也有10个月的。如果小儿超过1岁仍未长出第一颗乳牙,称为乳牙晚出。乳牙晚出最常见的原因是维生素D缺乏性佝偻病。极度营养不良、呆小病(先天性甲状腺功能不全)、先天性梅毒也是导致乳牙晚出的原因。如果孩子超过1岁仍未 长牙,家长应带孩子到医院看病,在使用了钙剂和维生素D后仍未长牙而有排除了 其他疾病,则应该到医院拍X光片,以明确牙床内有无牙胚,如果有牙胚,迟早会出牙,如果没有牙胚,就要考虑无牙畸形的问题了。
亲,这没事的,我家宝宝也会偶尔的流口水的,不过宝宝脸两边是不能用力捏或是亲的,容易把里面的什么东西弄艳破,就容易流口水的
小儿流口水见于各种口腔炎、舌炎和咽炎、扁桃体炎都可以刺激唾液腺,引起流口水,当疾病痊愈后,不再流口水。 指导意见: 持久的流口水常见于中枢神经系统疾病,如...
我家宝宝是二周岁的时候开始学习刷牙的呢,因为这个时候她可以相对自如的控制一下吞吐水的呢,而且给她看有关刷牙的碟片以后她也可以正确使用方法了。
除了不爱吃奶,有没有其他不适?体温、排便正常吗?如果是蛋白粉不易消化,可以去医院开点蛋白酶。除去其他原因,七个月的宝宝该添加食物了,虽然没有牙齿,可以给他喂些半流质食物: 蒸蛋羹、米粉糊、果泥、煮得很烂的米粥、鱼松、肉送等。我本人不信任那些罐装的营养品,最好是自己准备原料,自己加工。比如把煮熟的鱼、肉捣烂(鱼要摘干净刺),比较麻烦,但效果很好。另外,宝宝喜欢吃些有味道的食物。
个人觉得有可能还是有缺锌的情况,最好去检查下微量元素,然后继续吃一些开胃的药,这调理还是有一段时间 的,不是一日就能达到效果的,慢慢来,然后一点一点的加量,注意便便的情况,不要加得造成宝宝不适出现了食积的情况。
钙是人体重要的常量元素之一,是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。在体内99%的钙集中在骨骼和牙齿中,其余的1%,一半与柠檬酸螯合或与蛋白质结合,另一半则以离子状态存在于血液、细胞外液和软组织中,这部分钙含量虽少,但在体内与骨骼钙之间保持着动态平衡。 人体内的钙并不是一成不变的,而是处于不断更新状态中,只不过我们肉眼看不见而已。婴幼儿生长速度快,体内的钙实际上每天都处于部分更新状态中,因此婴幼儿补钙显得尤为重要。一般婴幼儿期骨骼中的钙每1~2年就全部更新一次,以后随年龄增长更新速度逐渐变慢,成人更新一次约10~12年。 一、哪些症状表明宝宝缺钙? 儿童期尤其是婴幼儿正处于生长发育的快速阶段,对钙的需求也相应较大,因此,自宝宝出生后就需要不断提供充足的钙,才能保证正常的生长发育,并使骨骼和牙齿长得坚固结实。如果怀疑自己的宝宝缺钙,你可去医院检查一下,尽快加以纠正。因为缺钙不仅可影响儿童的生长发育尤其是身高的增长,也会引发一些其它问题。 宝宝轻度缺钙可表现出以下一些症状,如烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等,缺钙严重者可引起佝偻病,甚至引起各种骨骼畸形,如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。此外,还可出现肌张力低下、运动机能发育落后,大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等。这些症状也可出现于维生素D缺乏的孩子。宝宝缺不缺钙,你首先要分析宝宝的膳食,看看从宝宝的膳食质量中获取钙的量是否充足,其次要了解宝宝的表现。 二、如何预防宝宝出现抽筋现象? 阳光充足的季节,人体皮肤经阳光照射可以产生较多的维生素D,维生素D可以帮助人体吸收食物中的钙,而且也有助于钙在骨骼中的沉积。如果在春天给孩子提供含钙的食品较少,而维生素D较多时,孩子血中的钙会向骨骼沉积,而引起血液中钙的浓度下降,从而导致孩子手足搐搦,也就是通常所说的 “抽筋”,这种情况也可见于服用较多的维生素D而钙摄入较少的孩子。 要预防抽筋的发生,一定要在补充维生素D的同时提供充足的钙。一般来说,每天摄入400~450毫升配方奶或牛奶的孩子,钙的摄入量是充足的。给孩子的食谱中还应包括其他富含钙的食品,如豆制品、虾皮等。喝足配方奶的孩子,可以隔天补充维生素D。如果天天补充,可能会造成维生素D的过量。 三、专家都说要在日常膳食中多给宝宝提供含钙丰富的食品,请问哪些食品含钙丰富同时也适合宝宝食用? 人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。根据中国营养学会1988年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是:1~6个月,母乳喂养儿300毫克/日,人工喂养儿400毫克/日;6~12月,400毫克/日;1~4岁,600毫克/日;4~11岁,800毫克/日;11~18岁,1000毫克/日。在日常生活中,钙的主要来源还是通过食补,即多摄取富钙食物,如牛奶及奶制品,大豆及大豆制品,虾皮、虾米、芝麻酱等。对所有的孩子而言,每天都要食用奶类食品,因为奶类和奶制品含钙量丰富,而且吸收利用好,如1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右,要是每天能喝上1~2瓶鲜牛奶,就可得到200~400毫克的钙,再加上其它食物中的钙,合起来就能满足孩子1天的需要量。值得一提的是:奶酪含钙量也很高,家长可以自制蔬菜奶酪汉堡包,以增加钙的摄取。不爱喝奶的孩子,可以改喝酸奶。另外,豆类及豆制品的含钙量也较高,最好能每天食用25~50克。 四、我的宝宝不满2岁,这么大的宝宝每天都要补钙吗?钙粉、钙片哪一种较好? 如果食品中不能给孩子提供足够的钙,则需另外补充钙制剂,如钙粉、钙片、或钙胶囊。目前市场上钙制剂五花八门,因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分、钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率,不要盲目地跟着广告走。我们并不提倡对所有小孩子都要补钙,如果有的家庭一日三餐能给孩子提供充足的钙,就不必再补钙。一般来说,钙的吸收都需要维生素D的帮助,以促进钙的吸收,所以婴幼儿可口服鱼肝油,预防量是400国际单位/日,另外要多晒太阳,暴露的皮肤尽量多一些,皮肤在阳光的紫外线照射下,可产生维生素D3。 目前有一类钙制剂,如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等都属于分子钙,它们可以被人体主动吸收,并不需要维生素D的帮助,但并不是说服用分子钙的孩子就不需要维生素D,因为食物中钙的吸收仍然需要维生素D的帮助。所有的钙制剂都可以提供钙,但有的吸收好一点,有的含量高一点,有的对胃刺激小一点,一般来说,家长可以听取有关医生的建议来购买钙制剂。 五、给小宝宝补钙还要注意哪些问题? 给小宝宝补钙首先要明确是否需要补钙,并不是所有宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天摄取700~750毫升的配方奶,钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿,如8~12月龄的宝宝也可以考虑补钙。此外,经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。 此外,父母还应该了解一些有关补钙的基本知识: 1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用,一般鱼肝油可以在吃早点时服用,钙制剂一般在临睡前服用,也可在午餐和晚餐之间服用,以减少食物中影响钙吸收的因素。 2、年轻父母不要自己购买钙制品,因为有些钙制品含钙量很低,如葡萄糖酸钙;有的含重金属较多一些,如海洋牡蛎壳锻制的产品;有的对胃刺激性大一点,如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询,并且要听清医生讲的道理,然后才购买。 3、熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素。 1)促进钙吸收的因素:维生素D可以促进小肠对钙的吸收,并促进钙在骨骼的沉积。如糖对钙的吸收也有促进作用。饮食中蛋白质供应充足有利于钙的吸收,这可能是由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合,形成可溶性的钙盐,因而促进钙的吸收。机体对钙的需要量增多时,食物钙的吸收率会有所提高,例如成人仅能吸收膳食中钙的20%,而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收率可高达50%左右。此外,机体对钙的需要量增加时,膳食钙的贮留也会增多。 2)抑制钙吸收的因素:食物中含草酸或植酸过多时,不仅食品本身所含钙不易被吸收,而且还会影响其他食品中钙的吸收,如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。因此在烹调这些蔬菜之前,可先将这些菜在沸水中烫一下,可去除其中的草酸和植酸。脂肪进食过多时,消化后产生的游离脂肪酸在肠道来不及吸收,也容易与钙结合而随粪便排出,使钙的吸收减少。膳食蛋白质摄入过多时,会增加尿中钙的排出量。因此要注意合理的膳食结构,避免摄入过多的脂肪和蛋白质。此外,膳食纤维摄入过多时,其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收,因此不提倡小孩吃过多的粗杂粮。
宝宝长牙的时候牙板又痒又痛,可能导致宝宝食欲不振,烦躁不安。可以给宝宝牙胶或者磨牙棒咬咬, 有些宝宝会有这样的情况,不过几天就好了,没事的。多喂点水宝宝喝,多量一下体温,如果超过了38.5就该给宝吃点降温药。
小孩子不爱喝奶,那你先要考虑是不是不舒服,把这个因素排除在外以后,那你就想是不是奶粉的口味不好呢?要不你给他加点糖在里面看他爱不爱喝,或者你给他换一种口感比较好喝的奶粉试试看。小孩子也爱挑嘴的。
你好!宝宝出牙因人而异的,有的早有的晚,有的4个月就开始乳牙萌出了,有的要12个月才开始出牙,这都是很正常的,不用太担心。
大多数婴儿会在6~7个月时开始长出乳牙,出牙时间和婴儿的体质有关,有的很早,有的1周岁时才出牙,但只要其他发育都正常,也不必太担心。 幼儿长牙较慢的主要原因来自遗传,包括家庭病史、种族等,女孩的长牙时间会比男孩早一些。除了遗传因素外,后天环境也可能间接造成长牙缓慢。如早产儿的长牙时间就必须先扣除早产时间,得出的结论才比较准确。凡是出生体重过轻的婴儿,也很可能出现长牙较慢的问题。有时幼儿所服用的药物会让牙龈增厚,牙齿不易冒出,也会让父母产生长牙较慢的误解。 出牙晚的孩子,如果表现出囟门闭合迟缓、头发稀少、出汗多、爱哭闹等,也可以去医院检测一下微量元素,然后在医生的指导下,补充钙制剂和鱼肝油滴剂,并注意辅食合理。不要擅自给孩子服用大量的维生素D、鱼肝油和钙片,否则容易引起过量甚至中毒。 长牙期食物不要太精细 平时多吃含钙、磷、维生素丰富的食物;多进行户外活动,常晒太阳。宝宝开始出牙以后,饮食要多样化,既要保证一定量的鱼肉蛋奶等含蛋白质的食物,也要一定量的蔬菜和水果。 同时,及时给宝宝添加辅食,让幼儿学会咀嚼食物,适当吃一些较硬的小饼干、面包干、烤馒头片等,以刺激牙龈,促进牙齿的萌出。食物不要太精细,因为含纤维多的食物不但可锻炼宝宝的咀嚼功能,促进颌骨、牙齿的发育,而且对口腔牙齿有自洁作用。
宝宝出牙个数=出生的月数-4或6,宝宝的牙齿在两岁半左右会长齐20颗乳牙,有些宝宝会早一些,有些宝宝会晚一些
您好,考虑可能是喂养不足,孩子考虑有喂养不足或是消化不好,建议必须加强喂养,再就是建议吃点益生菌,吃点妈咪啊或吃常乐康观察看看。如果有什么需要进一步咨询的话,最好是运用本网站专用聊天工具eq联系我,我会耐心解答你的咨询。
宝妈你好,宝宝出牙时哭这个应该是正常现象,长牙的时候有的宝宝是会比较难受的,可以给宝宝买点磨牙的东西,让宝宝好好磨下牙齿会缓解牙齿难受的。
一般宝宝乳牙从六个月开始萌出,但也有个体差异,我家宝宝十个多月才长牙啊!现在一周半了,才长了六个,去医院检查没事,可能宝宝就长的晚
体重六个月后是长得慢的,主要体现在宝宝六个月后好动,运动量增加,宝宝从母体里带出的抵抗力消失
亲,宝宝九个月,还没有出牙属于正常现象,没必要担心,一般宝宝在一岁之内都会长牙的,平时你可以给宝宝吃点磨牙饼干进行,磨牙促进牙齿的生长比较好
你好六个月的孩子体重在55厘米左右就差不多的要多注意孩子的生长发育情况一般孩子四个月开始就可以添加辅食的给孩子的辅食上要多样化是比较好的,
虽然说咱们这里发不了图片的话,但是你也可以自己多观察一下,因为孩子有的长牙早的话可能在四五个月的时候就开始长牙了,但是也有的可能会比较晚一些,孩子在长牙的时候会有一些牙龈发痒的情况,比较喜欢咬东西,然后牙龈处会有一点白白的,有的也可能会经常流口水。
完全正常,我姑娘就是五个月长牙的,我们这有个说法——“五牙”,就是指五个月开始出牙。 还有个说法——“三翻六坐七爬爬”是说三个月开始翻身,六个月开始学坐,七个月就开始学爬了。
正常孩子的出牙时间是6-10个月之间出第一颗牙,您家孩子现在两颗牙是正常的,孩子的出牙时间有早有晚,个体差异比较明显,只要孩子即使补充钙质,每天补充维生素D,可以帮助牙齿长得快点的!
您好,根据您的数值显示,考虑孩子的身高偏低,一般身高与遗传有一定的联系,此外与营养等也有一定的关联。 建议您不要太担心了,多注意孩子的营养,并且要让孩子多注意锻炼,定期带孩子去医院检查。
亲,是的只要宝宝扎牙宝宝就不怎么爱吃饭的,这时候就是多安抚下,多给宝宝喝水,辅食要以面食为主奥
正常现象.一般宝宝在6-8个月开始萌出乳牙.但是个别宝宝在4个月开始长牙,也有的宝宝10个多月才开始长牙,只要在1周岁内能长出颗牙就属于正常,如果一周岁后还是没有长牙就要去医院看看了,我家宝宝七个月长的牙,长出后其他的长的就快了
病情分析: 每个宝宝乳牙萌出个体差异,萌出时间是不同的,如果说宝宝的生长发育是正常的,佝偻病因素可能不是很大。 指导意见: 排查下放心些,可以查下骨碱性磷酸酶加上血清微量元素,如果有缺乏也可以根据结果来补充,除了佝偻病因素外,还与遗传、辅食添加情况有关,是不是宝宝的辅食添加性质过软,没有给宝宝一些利于磨牙的食物可能性大。
宝宝这个是可能是出现厌奶期的了,宝宝这个也是可能要出牙的了,宝宝是吃辅食的了,吃辅食的情况怎么样的了,如果是吃辅食也是这样的,就是可能是食欲不好,看是否有出牙的表现的
宝宝出牙一般是在4~7个月之间。宝宝在4个多月后,开始流口水,第一颗牙就在这个时候冒出来,位置一般在下牙床中间。 在宝宝所有的身体状况中,拥有健康的牙齿是很重要的。牙齿可以帮助宝宝咀嚼食物;当他开始学说话时,牙齿决定了他的咬字和发音;牙齿还影响着宝宝上腭的生长。
不用着急,早晚会长出来的。我家宝贝长牙就慢,有段时间也没注意一下就都长出来了。
宝宝的食欲真是一个让妈妈永远无法破解的谜题。妈妈们担心孩子食欲不振会营养不足,甚至是生病的前兆。其实很多情况却不是这样的: 宝宝进食量比别的同龄孩子小 宝宝摄食量只要与其年龄相当就是正常的。由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素,正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大,食欲必然也有差异,所以妈妈切不能互相比较孩子的进食量,判断自己的孩子是不是食欲不振。而且值得一提的是:有些“食欲不振”是小儿进食量与家长期望的进食量有差异,而被误认为是食欲不振。 宝宝的食欲不稳定 宝宝的食欲有时可周期性轻度增减,这些多为正常的生理现象,不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少,这是由于机体为了调节体温,较多血液流向体表,内脏器官供应相对减少,以致影响胃酸分泌,导致消化功能减低;加上天气闷热,小儿休息、睡眠欠佳,神经中枢处于紧张状态,体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变,这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水,使胃液被冲淡,以至食欲大减。 对喜爱的食物失去兴趣 生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下,不需要过于介意。 不肯吃饭 从营养的角度来看,如果能从米饭以外的食品中(如面包、面条、甘类)获得相同的热量,那么便不会造成任何问题。有时孩子会由于某些原因(身体不舒服或上顿吃得过饱)而食欲不佳,这时不要强迫孩子吃饭,如果这顿让他饿一餐,也许下顿会吃得更香。 什么造成食欲不振 宝宝产生食欲不振现象时,妈妈应先注意是否有以下的情况发生: 疾病和微量元素缺乏 宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。 不良习惯和饮食安排 平时已养成吃零食习惯,对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当,用餐的时间不规律,饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料,都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。 咀嚼能力不足 辅食添加不合理,有的孩子从小没有锻炼咀嚼,吃什么都囫囵吞下,碰到稍硬的食物,不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下,就给喂大量汤水,冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。 身体、情绪不佳 运动量不足。活动量不够,食物尚未完全消化,没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋,吃饭时想睡觉或无心吃饭,影响食欲。 不当的养育方法 养育的方法是否恰当,是否有过分娇宠、放任的情形?用餐时母亲有没有过度地强迫幼儿用餐?有没有给幼儿制造一个愉快的用餐气氛?
我家宝宝6个月会坐的,这个也需要你多和宝宝锻炼交流。也和宝宝体质有关呢,你家宝宝8个月可以迈步,很棒了,多锻炼锻炼,这个有早有晚,没有关系的。
米饭蒸熟烂后用小勺子压碎配上鱼汤之类喂给宝宝吃,先吃一点看他的消化怎么样再一餐一餐多加点,配其他的也可以,没关系的!我崽崽满百天后就尝试让他吃了,现在一餐可以吃一碗了!
宝宝日常营养跟的上吗,要保证营养的供应,少吃零食、多吃饭,保证宝宝的睡眠。还有,遗传因素是一方面,并且孩子的发育有早有晚,如果爸爸妈妈身高都不算低,那宝宝也不会差到哪里去的!
宝宝的现在新出的小牙齿对以后长什么样的恒牙没有很大影响.我宝宝的牙齿刚发出小牙时也是很宽的距离,后来长到一岁多就好很多了,慢慢就会挨在一起的,不用太担心.
不要紧的哦,只要宝宝身体健康就没问题,我家宝宝出生6.2斤,3个月的时候就16斤了,现在是奶胖哦,等戒奶了,会皮了,运动了,自然就瘦了