我吃的是安利的钙镁片,虽然买的时间贵,但吃着确实好,是纯植物提取的,试试
你这就是因为是缺钙!我怀孕的时候,我有一次更是被抽痛起来4次,当时都快绝望了,一想还有3月我不会要一直抽着吧。没想第二天婆婆就去帮我问了,都推荐迪巧维D钙咀嚼片,还真是有效,你一定得吃,你才怀孕三个月呢,要么有你受的!而且孕妇一定不能缺钙,对你对宝宝都不好,准妈妈补钙是必须的。
你是个明灯,快来照亮我吧,明天你估计连说话的权利都没有,补铁是靠它啊,没有文化真可怕,食补大于天,尤其是孕妇,你问问谁敢给小孩吃,你吃了多少啊,估计你没吃过
孕早期:800毫克/天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同,孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少,可以每天喝250ml牛奶,多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。 孕中期:1000毫克/天。胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。 孕晚期:1200毫克/天。随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
大人是没什么关系的,多喝水,多排尿! 每天喝奶不超过2升是没关系的!呵呵!
最好还是食补安全放心一些的,多吃鱼虾,海产品,牛奶,豆类这些蛋白质含量高的食物的,均衡饮食,荤素搭配来补充一下的的。
钙片+复合维生素片+晒太阳。医生原来让我一天吃一片的,我三四天才吃一片,结果前天去产检医生说胎盘成熟度有点高,叫我尽量减少吃钙片。那我估计我都不用吃了。现在8个月了,腿抽过两次筋脉。
是在天猫ChemistWarehouse澳洲大药房海外旗舰店买的,这个钙片质量很好的,也针对孕妇补钙使用,所以对小孩子一般只会有好的影响。
孕妇叶酸每天需600-800微克。妇女对叶酸的需求增大,成年妇女每天需要摄入100-200微克的叶酸,而妊娠期妇女上升为600-800微克,孕妇可通过服用叶酸增补片进行补充。此外,动物肝、肾以及绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富,可多吃。为了最大限度地保留叶酸,由于深绿色的叶菜煮过后,95%的叶酸没有了。因此,不要长时间高温炒、煮、也要避免油炸食物。有的妇女长期服用叶酸后可能出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状,故补充叶酸要在医生的指导下进行。
一般从计划怀孕开始吃到,怀孕后的第三个月就可以.
孕妇如果需要补钙的话,建议可以吃迪巧成人钙片补钙效果就不错,平时还可以在饮食上注意多吃一些含钙量比较高的食物。
怀孕期间最重要保持愉快的心情,听听莫扎特的轻音乐 不用太担心宝宝,他会很好 大便硬吃点香蕉,多喝点水 腿抽筋每天晚上安摩腿部5-10分钟 我怀孕期吃的安满奶粉,后来换成每天一杯鲜奶,坚持每天吃点水果如苹果,我也是脚易麻,腿抽筋 宝宝现在70天,健康,可爱
1.定时定量:三餐不定时,最容易发胖,也会导致身体不健康。 2.拒绝快餐店的诱惑:外食的烹调方法,常是高油、高盐、高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以,尽量自己动手做菜,既卫生又能控制调味料的量,吃出健康。
我检查的正常,所以就没特意去补,现在就买了瓶补钙的
我觉得现在的奶粉配方大致上差不多,只要老婆他本人认为那种比较对胃口,就喝那种准没错我太太是喝惠氏的,在市面上我从未见过美赞臣有孕妇奶粉
我一直不提倡吃药补钙,孕妇补钙不缺就可以了,如果钙过量会胎盘硬化的,宝妈注意一日三餐可以就行了
艾me钙我一个同事倒是正在吃,不过她不是在红孩子上买的,是前两个月去北京妇产医院检查时医生给开的,听她说效果还不错。艾me钙是甘氨酸螯合钙,是通过氨基酸通道全肠道吸收的,不会引起孕妇胃部不适或呕吐,很安全。
这个答案是肯定的,每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时,可调动母体骨骼中的钙盐,以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症。 但是,需要注意的是,补钙首先应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入手,其次才是选择补钙产品。
服用量: 孕期补钙宜早不宜迟,最好在怀孕前做准备时就开始补钙,正常成人每日应摄入800mg的钙。胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育,妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育,到了孕中期(四个月),孕妇应每日摄入1000mg钙,因为胎儿骨骼生长速度加快,会从母体夺走大量的钙,此时是一定要补钙了。孕晚期和哺乳期均应每日摄入1200mg钙,补钙至少要到母亲结束哺乳才可以停止。 孕前期,一般不会有明显症状,每天2片迪巧。 孕中、晚期及哺乳期,有缺钙症状,每天3片迪巧;无缺钙症状,每天2片迪巧。(孕妇每喝一袋奶250ml可减少一片钙量) 服用方法: 口服,咀嚼后咽下。 注意事项: 餐后或者睡前服用; 不要与牛奶同服。
1.热能 Wt0(世界卫生组纵)建议,妊娠早期(头3个月)每日增加603千焦(1450千卡),中期以后(后6个月)则每日增加147千焦(350千卡)。我国的建议是,除按劳动强度供给所需的热能外,每日多增加126千焦(310千卡)。 2.蛋白质 人体肌肉、由液、皮肤、毛发、骨骼等组纵的组成均需蛋白质,妊娠期体内各个器官和组纵中的蛋白质代谢较为旺盛,蛋白质的消耗增多,孕妇本身组纵增长与胎儿生长发育均需从食物中获得蛋白质来补充。孕妇蛋白质撮入最多,则婴儿的身高就高。蛋白质不足不仅使婴儿形体小,而且出生后的发病举及死亡举均高。孕妇每千克体重需要蛋白质1.25克才能保持氮平衡,如胎儿生长时蛋白质不足,出生时机体组纵细胞数就会减少,特别是脑细胞发育较快,如受损空将是不可逆的。母体除了通过胎盘向胎儿供给氮基酸外,许多大分于蛋白质,如抗体也可通过胎盘进入胎儿体内,使胎儿对母体曾接触过的抗原有被动免疫能力。我国建议对孕妇的蛋白质供给最为妊娠早期每天增加l5克,妊娠晚期每天增加25克。一般轻体力劳动的妇女每天需要蛋白质65克,故妊娠早期需要80克,妊娠晚期需要90克。 3.脂肪 胎儿发育过程中孕妇需撮入适最的脂肪,对胎儿发育及脂济性维生素的吸收有帮助,如缺少必需脂肪酸,会推迟脑细胞的分裂增殖,脂肪对促进乳汁分泌有利,妊娠全过程孕妇需增加脂肪2000--4000克,故孕妇每天应补充适最的脂肪。如孕期由脂增高,脂肪撮入最不宜过多,每天60一70克,其中必需脂肪酸3—6克,植物油中必需脂肪酸占40%,每天含7.5—15克植物油即可。妊娠期贮存的脂肪,可作为缺乏时的补充,并防止母体组纵的分解代谢,妊娠期问增加的脂肪足以为哺乳期提供4个月的每天1.26兆焦(300千卡)的热能。胎儿的脂肪在20周时仅占体重的0.5%,28周增加为3.5%,34周为7.5%,出生时达16%。胎儿的脂肪由葡萄糖合成,母亲仅向胎儿提供必需脂肪酸。 4.糖类 胎儿耗用母体的葡萄糖较多,母体常需氧化脂肪来供给热能,氧化不全可产生酮体,故孕妇饥饿时易发生酮症酸中毒。食物中一些不能被人体消化吸收的糖类,如纤维素、半纤维素、小质素、果ji交、海藻、多糖等都可以增加肠蠕动,吸收肠内水分防止便秘。单糖如葡萄糖、果糖存在于水果中,易被人体吸收并迅速增高由糖。双糖如蔗糖在体内可分解为葡萄糖。多糖如淀粉分解为葡萄糖的过程较为缓慢,不敛引起由糖急剧升高。妊娠后半期肝脏中糖原合成及分解均亢进,糖类的完全氧化作为能源的利用也亢进。因此、妊娠期糖类的需求不断增加,其来源主要为粮谷类的淀粉,如过多可导致孕妇肥胖,过少则热能不足,如每天各类淀粉在150克以下,就有发生酮症酸中毒的可能。 5.钨 钙是孕妇最容易缺乏的营养素之一。孕妇在妊娠期对钙的需要最激增。钙和维生素D的缺乏可引起孕妇妊娠期、授乳期抽搐以及婴儿佝偻病,严重时会引起骨质软化,造成骨盆畸形,以及胎儿不能自然分娩。孕妇腿肌肉烃芈是缺钙的一种征象。孕后期胎盘与胎儿共储存28克钙,胎儿每日储存260一300毫克,孕妇自28周后每日要储存20一30毫克。孕期由钙值多偏低,一因is.清白蛋白降低敛使蛋白结合钙减少,二因钙本身需要最增大而撮入不足。影响胎儿体重的膳食因素主要为蛋白质撮入不足,其次为钙。 6.镁 人体必需的镁离于,是维持神经、肌肉系统完整功能的必要条件。镁义是人体中酶反应必需的一个辅助离于,例如A干P酶、胆碱酯酶与胆碱乙酰化酶等。对母乳和非母乳喂养的婴儿头发中镁、钬、铜、锌含最研究结果表明,母乳喂养的婴儿DL--发中的宏最或徼最元素除铜以外,含最均较高,随着年龄的增加,非母乳喂养者降低得更快,易出现镁缺乏,这也提示我们注意给怀孕妇女增加镁的补充最。 7.锌 锌是体内多种酶的成分,参与热能代谢、蛋白质及胰岛素的合成,与生育、免瘦均有关。妊娠后,锌的需要最增加,胎盘及胎儿平均每天需锌0.75—1毫克,缺锌可使羊水的抗微生物活性物质缺乏,胚胎神经细胞数目减少,甚至发生神经系统畸形,与由锌值最有关的饮食因素是动物性食物。 8.铁 钬是一种易得且易矢的徼最元素。易得,是指只要保证用钬制品作炊具,食用一些富钬食品如动物肝、瘦肉等就能得期适最的钬。易矢,可追溯期女性怀孕前。因月经矢由已大量流矢钬。胎儿在母体内发育成熟的过程中,每增加1千克体重需要钬75毫克,因此,从怀孕至ij干l)L出生共需从母体中获得300一4。o毫克钬,才能满足胎儿正常生理需要。同时钬是人体中制造由红蛋白的重要原料。怀孕后,由于体内原先贮备不足,而机体对钬的需求最只趋增大,加上吸收车低,可能会引起缺钬性贫由症。贫由会减弱孕妇机体的抵抗力,严重影响胎儿生长发育。 9.叶酸 叶酸有抗贫由性能,还利于提高胎儿智力。人体叶酸缺乏,将引起红细胞中核酸合成受阻,使红细胞的发育和成熟受期影响,因红细胞比正常细胞的体积大但个数少,称之为巨幼红细胞性贫由。同时还可影响粒细胞、巨核细胞及其他细胞。巨幼红细胞性贫由以婴儿和妊娠期妇女较多见,可用叶酸治疗,所以,叶酸义称抗贫由维生素(叶酸义叫维叶素M)。一般人正常情况下,除膳食供给外,人体肠道细菌能合成部分叶酸,一般不易缺乏,而孕妇、老人、J{函酒者、服用避孕药者等,都是叶酸缺乏的高危人群。 胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速,孕早期(3—6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周未胚胎就形成,原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3厘米左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受期敛畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿神经发育不完善的危险减少50%一70%。
少吃,不能多吃的,吃多了会上火,而且宝宝会有很严重的黄疸,我就是怀孕的时候橘子吃多了,结果满月我家宝的黄疸都没退!
作为一位准妈妈,希望自己的宝宝健健康康出生的心情是可以理解的,但不要茫目的补,孕妇奶粉是必须的,可以早晚各一杯,去医院测一下微量元素,不缺钙的话不用补钙片,因为奶粉是含有足够的钙量的。至于DHA胶囊和氨基酸胶囊,还是遵从医嘱吧。
大概在怀孕三个月左右,胎儿在体内就已经成型了,所以三四个月以后就需要吃钙片了,这能预防你腿抽筋的,到了孕晚期就可以停止了。
以下情况补叶酸要加大剂量 有过不良孕产史。如第一胎或第二胎流产、孩子生下不久夭折,或有其他不良妊娠。 中国是缺陷婴儿高发国家。全国人口和计划生育科学技术大会的最新数字表明:我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一。在每年3000万左右的新生儿中,约有4%-6%的缺陷儿出生。而在所有出生缺陷中,神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明,导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。 叶酸缺乏可导致胎儿大脑和中枢神经发育不良,新生儿可能是无脑儿或有脊柱裂的孩子。陈新介绍说,脊柱裂的孩子幼年会有大小便失禁的毛病,长大后还可能下肢瘫痪。 神经管畸形发生率北方是南方10倍 我们的研究表明,神经管畸形在我国长江以北发生率比较高,除了遗传因素之外,可能与人体内叶酸水平低有关。目前,北方新生儿神经管畸形的发生率是南方的10倍,具体原因不明。陈新说。 陈新认为,对于想在婚后生育孩子的新人,结婚登记起就开始服用叶酸比较保险。因为新人们虽然无法准确预知哪一天会怀孕,但该所的研究表明,中国80%的夫妻都在结婚一年内怀孕。
孕中期可以适当补点钙片,比如迪巧成人钙或者钙尔奇,里面含有维生素d可以帮助钙吸收,1到2个月就可以,尽量不要让钙量过大,容易导致胎盘老化,宝宝就吸收不到营养。
孕妇孕期营养不良的治疗方法 1、饮食宜清淡:怀孕期间孕妇的饮食应该清淡,容易消化吸收,孕妇可根据自我喜爱适当选择食物,但不可偏食。 2、保证蛋白质摄入:可以通过食用蛋类、豆类、奶类、坚果类食物来补充蛋白质的摄入。 3、注意叶酸摄入:在怀孕早期应该注意叶酸的摄入,可以服用叶酸片或者是食用含有叶酸的食物。孕期补充身体所需的叶酸,可以预防或者减少胎儿神经管缺陷方面的问题。 4、维生素供给要充足:如果孕吐反应大,对日常饮食影响较大,则可以在医生的指导下服用维生素片,以补充足够的维生素。 5、讲究搭配:怀孕期间孕妇要经常变换饮食,坚持荤素搭配、粗细均匀的原则。此外孕期不能过于挑食或者是偏爱某种事物,否则会使身体缺少微量元素以及矿物质。 6、补充含铁的食物:为预防缺铁性贫血,孕期应适当多食用动物肝脏、牛肉、血等,同时可补充维生素C促进铁的吸收。 7、补充含钙的食物:怀孕后的女性需要补充大量的钙质,比较好的方法是在日常饮食中加入豆制品、海带、虾皮,以及一些奶类等食物。
没有听说过的,最好还是要买品牌的安全放心 一些的。 伊利奶粉还不错,味道好,吸收好,口碑好,不上火,价格也不贵,性价比高,没有听说有问题的,安全无毒,可以放心地喝的。
妊娠晚期孕妇补钙很关键 妈妈怀孕的时候缺钙,尤其是后期缺钙,对孩子的影响特别大。当怀孕8个月后,胎儿的骨骼、牙齿的钙化骤然加速,如果孕妇平时饮食中摄入的钙不足,将导致胎儿骨骼及牙齿发育不良,造成婴儿出生后出牙延缓,孕妇重度缺钙可能产出先天性佝偻病的新生儿。 饮食是人体摄取营养的主要途径。胎儿所需的钙是从母体中获得的,其中足月胎儿骨骼所需钙的80%是在妊娠中晚期获得的。因此,如果孕期的膳食缺钙,可以引起新生儿钙贮量下降,容易发生佝偻病。
如果能喝进牛奶还是要喝一点的,再有做饭口味比原来重些,吃些酸点的东西,比如西红柿,可以开胃,试试看电视时吃东西,分散吃东西的注意力.试着吃,哪怕吃了就吐,总要吃进一点的.方便类食品的口味都比较重的.对身体也不好,再有吃点海鲜粥有营养.又不是那么难以下咽. 这些都是我的个人经验,仅供参考,每个孕妇的口味都是不一样的.自己也要发挥想像力要吃什么,想吃的东西总要好一点吧.
答案是肯定的。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,而如果是单靠日常饮食中摄取钙质是远远不够的。为了避免孕妇在怀孕期间因为钙质摄取的不足而发生轻度的缺钙,而造成肌肉痉挛,小腿抽筋以及手足抽搐,严重者还会导致骨质疏松,引起骨软化症的情况,孕妇在孕前和孕期都应该适量补钙。
高糖高钙饮食: 1、不宜高脂肪饮食 如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。 2、不宜高蛋白质饮食 孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 3、不宜高糖饮食 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。 4、不宜高钙饮食 孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。 高脂肪、高蛋白质、高糖以及高钙饮食,各位孕妇一定要注意避免哦,不要因为想补充营养,就吃很多超过自己身体需要的东西。
孕初期钙需求量与正常人大致相同,因此不需特别补钙,而孕4个月后随胎儿骨骼的发育,孕妇每天对钙的需求量增长为1000mg~1500mg,饮食钙摄入不足,需从含钙食物和钙片中摄取。作为普通孕妇,每天除正常的膳食以外,再额外地补充钙片500~600毫克比较适宜。另外,多到户外晒晒太阳,有利于钙质吸收。如果日晒时间不足,应补充维生素E。
如果宝妈怀孕和以前吃的一样多,宝宝就会缺营养的,最好多吃饭,如果吃不下的话,建议吃些营养高的食物,如水果,核桃之类的坚果,粗粮食物
人类从食物中获得能量,大多数食品都由5种基本营养素组合而成:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质。由于生活水平的提高和人们对孕期营养的重视,只要不存在明显的挑食、偏食,饮食中蛋白质、糖类和脂肪的摄入通常是充足的;由于大部分维生素和矿物质在人体中的含量很低,需要量也很小,因此,通常平衡膳食就可以满足孕期需要。还有些维生素和矿物质,由于孕期需要量较平时明显增加,孕期若被忽视而不加大摄入量,则很可能由于孕妇体内含量较低而影响到胎儿的生长发育。 在对孕妇的检查中发现,缺铁性贫血的发生非常普遍。研究表明,孕中期孕妇和胎儿每日需铁4毫克。随着妊娠的进行,孕妇对铁的需要量成倍地增长,若不能及时补充,必将影响到母亲和胎儿的健康。钙,也是现在大家比较关注的矿物质。 在整个孕程中,胎儿所需的钙质都是由母亲提供,尤其是孕后4个月,是胎儿迅速成长的阶段,对钙质的需求更是从成人所需的800毫克增加到1200毫克。如此大量的需求,有时单单靠食补难以达到要求,往往需要通过钙片的补给。叶酸是B族维生素的一种水溶性维生素,对细胞代谢、生长都很有帮助,尤其对维持胎儿神经细胞发育、减少先天异常有重要作用。孕中期应适量地提高叶酸的摄取和补充。
归纳如下:全麦面包 把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包,你就可以保证每天20~35克纤维的摄入量。同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。 绿叶蔬菜菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下,加入一些深颜色的莴苣,一定会提高这道菜的营养价值,因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。 全麦饼干 这种小零食有很多用途:早上你可以在床上细细地咀嚼它,能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上,在车里吃上几块,可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望,它就在你身边,方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品,并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。 低脂酸奶 酸奶富含钙和蛋白质,即便是患有乳糖不耐症的准妈妈,对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于胃肠健康。 脱脂牛奶 准妈妈需要从食物中吸取的钙大约比普通人多1倍。多数食物的含钙量都很有限,因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。 麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片,最好是天然的,没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。 豆制品 对于那些坚持素食的准妈妈,豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养,例如蛋白质。 柑橘 尽管柑橘类的水果里90%都是水分,但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力,防止因缺水造成的疲劳。
不要管那么多啦,想吃就吃,有很多宝妈想吃都吃不下,像我荤菜直接就不沾,真怕营养不良
孕妇可以吃的,DHA是一种多价不饱和脂肪酸,它有调节血脂的作用,尤其能显著降低血中的甘油三酯,减少患心血管病的几率。DHA也是脑神经细胞必需的营养物质,在胎儿期DHA有助于脑组织发育,在儿童期DHA有助于脑神经细胞间突触联系的增加。<br/>正规渠道买的应该都可以,孕妈妈可以购买DHA营养品来补充,在选购这些产品是,要注意观察产品包装上的标注,选购DHA含量高的产品。 <br/>1、选择DHA含量高于EPA含量的产品<br/>目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品,产品均含有DHA和EPA,这两样营养素同时补,能促进胎宝宝智力发育。世界卫生组织提出原则,凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品,DHA和EPA的比例最好是4:1或者更多。孕妈妈应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。EPA过多的话可能会导致胎宝宝体重偏低。 <br/>2、国货VS进口货<br/>如今大部分孕妈妈会选择海淘一些进口孕期营养品,事实上中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高,国产的DHA营养品含DHA高而EPA低。所以,国产的DHA保健品事实上是中国妈妈最好的选择。 <br/>3、除了深海鱼油和藻类油,a-亚麻酸营养品也是补充 DHA 的好来源,而且安全无任何副作用。 <br/>DHA补充也不是越多越好,摄入过量反而会产生免疫力下降等副作用。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妈妈可以根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
觉得白带异常的话去做个白带常规检查,就知道结果了,检查前要告诉医生你怀孕了,,不过前三个月的话也不能用什么药,即使需要治疗也得到孕中期,, 营养均衡就行了,什么东西都吃点(孕妇不能吃的除外),不要挑食,,也不要刻意的补充什么,只要检查BB是健康的就好了,不用瞎担心,影响情绪,,孕期良好的心情也很重要 ,
我去听孕妇保健课,老师说epa高的一定要少吃,那是扩张血管的,不好 有一种epa和dha是一比六的,也就是说dha高,epa少,那样的可以吃 反正当时建议我们用保婴的那个,好像120块一块
由于胎儿的神经管分化、发育是从妊娠早期开始的,一般推荐孕妇在妊娠1~3个月内补充叶酸。叶酸可以通过食物来摄取,如动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、植物性食物中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑桔、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等,都属于叶酸含量较高的食物。 对于有不良妊娠史、高龄及家族中有生育过畸形胎儿史等高危因素的孕妇,最好在医生的指导下,从妊娠开始每天口服叶酸片0.4毫克。
如果你有条件买到玛特纳的话,建议你还是不要吃叶酸,直接吃玛特纳吧。玛特纳里除了补充你必须的叶酸外,还有其他的一些维生素和矿物质,在早孕时期,特别是反映期里,孕妇营养不一定摄入全面,吃这个会很好的给宝宝补充所需的营养。我们青岛这里的孕妇都吃这个,这是普及药。另外和牛奶的问题是因人而异的。你反应不明显的时候,可以适当的喝点鲜奶,只要是新鲜的,消毒过的,都可以引用,反应明显的时候可以不用喝,等过了3个月的时候,你可以去买点孕妇奶粉,每天上午一杯孕妇奶粉,晚上饭后1片玛特纳,白天正常干净的饮食,一天的营养量就足够了,千万别多补充,一面给宝宝和你带来负担。怀孕4个月后,如果有明显的脊背酸痛、小腿抽筋或者关节疼痛,你就可以补充钙片了,钙尔奇D片是我们这里的普及药,每天上午孕妇奶粉,中午饭后一个钙片,晚上饭后一个玛特纳就足够,无需多补。如果缺钙症状减轻或者消失,你的钙片也就可以停药了,钙不适宜补多,会影响宝宝的发育,和你将来生孩子的时候开骨缝的情况,所以不要补充过多。 再有就是要注意平时的产前检查。有什么突发事件及时就医! 祝你好孕!
如果孕妇缺钙的话吃奶粉是没有用的,孕妇缺钙,需要吃钙片了,怀孕中期要吃钙片了,也可以多吃豆腐,豆腐之类的食品,鲫鱼炖豆腐汤,这些都补钙,晚上睡觉前一个小时还可以,纯牛奶或者早餐奶喝纯牛奶也补钙的
发现怀孕就开始喝了~~但是到第三个月的时候孕吐严重,实在喝不下去,就停了。如果妊娠反应不严重的话,建议一直喝吧,里边的营养元素比较全面,而且大多数是低脂的。从第5个月开始补钙的,没有刻意吃钙片,买了一盒养生堂的乳酸钙软糖,每天吃两三个。
孕妇补铁量特别大时,可能会导致胃肠不舒服,通常还容易引起便秘,而便秘本来就是一个困扰许多孕妇的问题。如果你也正忍受着便秘的痛苦,可以试试喝些蜂蜜水、多吃些富含纤维素的食物(如白薯)帮助你缓解这一症状。此外,你还可能会感到恶心,或者出现更为罕见的情况——腹泻。如果服用补铁剂,让你感到不舒服,可以试试在睡觉前服用,或者试着换另一种补铁剂。 如果补铁带来的这些副作用一直困扰着你,一定要去看医生。为了避免胃部的不适,你可以先减少每日的补铁剂量,然后再逐渐增加,直到达到你每日所需要的补铁剂量为止。或者你也可以把一天的剂量分多次服用。
您好,必须控制饮食,少盐少糖少油,饭后运动,可在饭后出去走一个小时。
不能用那些药,你没见上面写孕妇不能用吗?我早期也有过,但坚持过来了,平时运动得少,一怀孕就出现这种状况,实在严重就去看妇科医生,在医生指导下用药。
孕妇子宫内缺乏铁的儿童与正常儿童相比,到上学时语言和运动能力发育可能会延迟。 水平最低的儿童在测量其精细运动能力时,得分很差的要比中等水平者大5倍。另外,他们语言测试的得分也很低。
不要管那么多啦,想吃就吃,有很多宝妈想吃都吃不下,像我荤菜直接就不沾,真怕营养不良
孕妇可以吃的,DHA是一种多价不饱和脂肪酸,它有调节血脂的作用,尤其能显著降低血中的甘油三酯,减少患心血管病的几率。DHA也是脑神经细胞必需的营养物质,在胎儿期DHA有助于脑组织发育,在儿童期DHA有助于脑神经细胞间突触联系的增加。<br/>正规渠道买的应该都可以,孕妈妈可以购买DHA营养品来补充,在选购这些产品是,要注意观察产品包装上的标注,选购DHA含量高的产品。 <br/>1、选择DHA含量高于EPA含量的产品<br/>目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品,产品均含有DHA和EPA,这两样营养素同时补,能促进胎宝宝智力发育。世界卫生组织提出原则,凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品,DHA和EPA的比例最好是4:1或者更多。孕妈妈应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。EPA过多的话可能会导致胎宝宝体重偏低。 <br/>2、国货VS进口货<br/>如今大部分孕妈妈会选择海淘一些进口孕期营养品,事实上中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高,国产的DHA营养品含DHA高而EPA低。所以,国产的DHA保健品事实上是中国妈妈最好的选择。 <br/>3、除了深海鱼油和藻类油,a-亚麻酸营养品也是补充 DHA 的好来源,而且安全无任何副作用。 <br/>DHA补充也不是越多越好,摄入过量反而会产生免疫力下降等副作用。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妈妈可以根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
觉得白带异常的话去做个白带常规检查,就知道结果了,检查前要告诉医生你怀孕了,,不过前三个月的话也不能用什么药,即使需要治疗也得到孕中期,, 营养均衡就行了,什么东西都吃点(孕妇不能吃的除外),不要挑食,,也不要刻意的补充什么,只要检查BB是健康的就好了,不用瞎担心,影响情绪,,孕期良好的心情也很重要 ,
我去听孕妇保健课,老师说epa高的一定要少吃,那是扩张血管的,不好 有一种epa和dha是一比六的,也就是说dha高,epa少,那样的可以吃 反正当时建议我们用保婴的那个,好像120块一块
由于胎儿的神经管分化、发育是从妊娠早期开始的,一般推荐孕妇在妊娠1~3个月内补充叶酸。叶酸可以通过食物来摄取,如动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、植物性食物中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑桔、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等,都属于叶酸含量较高的食物。 对于有不良妊娠史、高龄及家族中有生育过畸形胎儿史等高危因素的孕妇,最好在医生的指导下,从妊娠开始每天口服叶酸片0.4毫克。
如果你有条件买到玛特纳的话,建议你还是不要吃叶酸,直接吃玛特纳吧。玛特纳里除了补充你必须的叶酸外,还有其他的一些维生素和矿物质,在早孕时期,特别是反映期里,孕妇营养不一定摄入全面,吃这个会很好的给宝宝补充所需的营养。我们青岛这里的孕妇都吃这个,这是普及药。另外和牛奶的问题是因人而异的。你反应不明显的时候,可以适当的喝点鲜奶,只要是新鲜的,消毒过的,都可以引用,反应明显的时候可以不用喝,等过了3个月的时候,你可以去买点孕妇奶粉,每天上午一杯孕妇奶粉,晚上饭后1片玛特纳,白天正常干净的饮食,一天的营养量就足够了,千万别多补充,一面给宝宝和你带来负担。怀孕4个月后,如果有明显的脊背酸痛、小腿抽筋或者关节疼痛,你就可以补充钙片了,钙尔奇D片是我们这里的普及药,每天上午孕妇奶粉,中午饭后一个钙片,晚上饭后一个玛特纳就足够,无需多补。如果缺钙症状减轻或者消失,你的钙片也就可以停药了,钙不适宜补多,会影响宝宝的发育,和你将来生孩子的时候开骨缝的情况,所以不要补充过多。 再有就是要注意平时的产前检查。有什么突发事件及时就医! 祝你好孕!
如果孕妇缺钙的话吃奶粉是没有用的,孕妇缺钙,需要吃钙片了,怀孕中期要吃钙片了,也可以多吃豆腐,豆腐之类的食品,鲫鱼炖豆腐汤,这些都补钙,晚上睡觉前一个小时还可以,纯牛奶或者早餐奶喝纯牛奶也补钙的
发现怀孕就开始喝了~~但是到第三个月的时候孕吐严重,实在喝不下去,就停了。如果妊娠反应不严重的话,建议一直喝吧,里边的营养元素比较全面,而且大多数是低脂的。从第5个月开始补钙的,没有刻意吃钙片,买了一盒养生堂的乳酸钙软糖,每天吃两三个。
孕妇补铁量特别大时,可能会导致胃肠不舒服,通常还容易引起便秘,而便秘本来就是一个困扰许多孕妇的问题。如果你也正忍受着便秘的痛苦,可以试试喝些蜂蜜水、多吃些富含纤维素的食物(如白薯)帮助你缓解这一症状。此外,你还可能会感到恶心,或者出现更为罕见的情况——腹泻。如果服用补铁剂,让你感到不舒服,可以试试在睡觉前服用,或者试着换另一种补铁剂。 如果补铁带来的这些副作用一直困扰着你,一定要去看医生。为了避免胃部的不适,你可以先减少每日的补铁剂量,然后再逐渐增加,直到达到你每日所需要的补铁剂量为止。或者你也可以把一天的剂量分多次服用。
您好,必须控制饮食,少盐少糖少油,饭后运动,可在饭后出去走一个小时。
不能用那些药,你没见上面写孕妇不能用吗?我早期也有过,但坚持过来了,平时运动得少,一怀孕就出现这种状况,实在严重就去看妇科医生,在医生指导下用药。
金标准一:理想的钙制剂应该具有适宜的元素钙含量 中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为800-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,因此,中国孕妇每天应额外补充321-721mg元素钙。在选择补钙产品时,应选择元素钙含量高的高浓度碳酸钙钙源,以充分满足补钙量的需求,同时减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃道负担。 金标准二:理想的钙制剂应该含有适量维生素D 维生素D可帮助钙的吸收利用,维生素D缺乏可使肠道钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足,出生的小宝宝也很少会得小儿佝偻病,因此,孕妇补钙的同时,要保证适量维生素D摄入。 金标准三:理想的钙剂应该安全可靠,适宜人群广 孕期必须确保母子平安,特别是胎儿更易受侵害。所以必须考虑钙源是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂,因草场和海水的污染,可能使铅和其他一些重金属的含量升高,长期服用容易引起孕妇特别是胎儿重金属(特别是铅)暴露。而纯净、高浓度的碳酸钙安全、无铅砷中毒之虑,不含糖、钠、 脂肪、胆固醇,适用人群广,是较为理想的选择。 金标准四:理想的钙剂应该具有经过循证医学验证的临床疗效 好的补钙产品,都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究,并证实疗效确切,已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂,处方依据强。如钙尔奇D,已经在国内外进行了大量临床试验,证实其能够预防和治疗妊高症,降低胎儿宫内发育迟缓的发生率,提高顺产率、改善新生儿健康,并显著提高孕产妇的骨密度。 金标准五:理想的钙剂应该 性价比高 孕妇补钙,贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段,长期补钙其性价比也是需要考虑的因素。如果按照每天需要额外补充600毫克元素钙来计算,每片钙片的元素钙含量越高,每天服用的片数或次数就可以越少,相对而言也更经济和方便。
我前段时间也这样,我是睡觉的时候腿着凉了,这两天保暖就不酸胀了
一般可以买藻类提取的就可以的,三个月开始可以吃的,DHA又叫脑黄金,对大脑记忆力和发育都有好处的哦,对视力发育都是有帮助的。
贫血可能造成孕妇的抵抗力低下,容易感染疾病。严重时,贫血可发生心肌缺氧,导致贫血性心脏病、充血性心力衰竭,对分娩、手术和麻醉的耐受能力差,胎盘早剥、产后出血等并发症发生率也增高。
孕期的营养状况,对宝宝的牙齿来说,就好比给种子浇水施肥 从前面可以知道,在胎儿时期牙齿的发育就已经开始了,孕期可以说是宝宝牙齿的播种期,浇水施肥做得好,宝宝将来就能长出结实光亮的好牙,而营养缺乏则可导致不可逆的改变,出生后发生牙钙化不全、釉质发育不良、牙颌畸形、易患龋齿等麻烦都是在种子时期没有得到良好的护理。
1、少量多次补钙效果好 补钙的话并不是要一次性补完哦,其实要遵循少量多次补钙的原则来这样才有利于钙的吸收。孕妇在吃钙片时,可以选择剂量小的钙片,每天分2~3次口服。或者500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。 2、选择最佳的补钙时间 据营养专家介绍,钙容易与草酸等结合,那么就会影响钙的吸收了,所以,孕妇最好在睡觉前半个小时或者两餐之间进行。 3、骨头汤不是最好补钙方式 很多人都认为骨头汤是最容易补钙了,其实并不是这样的!一般我们熬煮骨头会用2个小时,期间营养价值已是远远地流失掉了,不足以孕妇所需的钙的含量,同时,骨头汤里的脂肪也是非常高的,所以也并不是利于孕妇补钙的哟。 4、补钙同时适量补充维生素D 不要只服用钙而不补充维生素D。其实维生素D 是有利于钙的吸收,除了服用维生素D 之外,可以晒晒太阳也是可以的哟。当然,维生素D 是不能过量的了,会引起不适症状。
三个月前吃叶酸片,三个月后开始多煲汤,像骨头汤和鱼汤换着来喝,大概3天煲一次汤,到5个月的时候吃点钙片,我还有从3个月一直到生BB都每天吃一片"善存"的新宝纳多(大概就是2瓶),每天吃两个土鸡蛋,一杯豆浆,一到两个苹果,纯牛奶一瓶,酸奶一瓶,三个核桃;水果还可以吃点葡萄,香蕉(这要3个月这后才吃),梨,桔子,哦,还有西红柿可多吃点(这样可以减少妊娠纹),波萝要少吃;还可多吃点黑芝麻糊或买一斤黑芝麻炒香之后几天泡一次开水喝,还有河虾也要多吃一点;要注意的一点是煲汤不要放药材,只要是药就有三分毒,也不要大补.
孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙,因为这时候胎儿的骨骼开始生长,需要钙量增加。孕3—7个月,每天补钙量参考值为1000毫克,包括各种食物;孕7个月后,建议每天补钙1500毫克。但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
个人觉得没有必要,但孕妇在20周之后适当补充钙质还是需要的。 建议服用一些大品牌的补钙产品。我当时吃的是钙尔奇D,效果还可以。