个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
主要靠爆发,用尽全力,有时间在平时练习,活动颈骨
2个回答
平时多加强锻炼起跑的速度 在比赛的时候 一听到枪响 就用力想向前蹬 一定要用全力 因为这是50米 的短跑 胜利就在于 枪响后的1 2 秒钟 枪响后 第一个跑步的 姿势 一定要有钟俯冲的感觉 不能马上抬头挺胸 还有就是要用脚尖跑 手的摆动要快 我个人建议比赛的 当天 最好穿紧点的鞋子
1个回答
先练上跑,有了体力之后.每天在练短跑.
100米属于短跑.短跑主要就是爆发力和瞬间加速 只要频率快.步幅大.就可以了 跑前.做几组高抬腿.必须是最快速的高抬腿. 这样能提升爆发力和瞬间加速. 有人会说.做几组高抬腿很累.跑100米就没力跑了 那就错了.高抬腿累.可是能把腿部肌肉兴奋起来.即使感觉累 当你跑的时候.感觉一点都不会累.反而很有...
看自己实力,还有要放松和技术要领
苏炳添9秒99,
问错地方了朋友
跟腱长的,爆发力强 认同