橘子，辣椒，草莓，猕猴桃等含维生素比较多。
一般来说，维生素E与维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。 含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。 荞麦、卷心菜、...
天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A（1毫克胡萝卜素＝0．167毫克维生素A）。 红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。 富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带...
含维生素C多的信用的有新鲜蔬菜，水果中，特别是具有酸味的水果如山楂、苹果等
病情分析：你好，按照你的描述来说，想知道维生素c含量多的蔬菜指导意见：猕猴桃（糖分低，医生会建议糖耐差的人可以吃这个，更不容易发胖啦。但非常寒，建议脾胃虚寒的少吃）柑橘类（冬天可以吃些橙子，很美味，富含维生素C）西红柿（糖分低，与猕猴桃相似，但有种养生理论说尽量不要反季节吃，即此果蔬是夏天的，适合夏...
维生素B2又叫核黄素，微溶于水。当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。缺乏维生素B2多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因：可被光破坏；在碱溶液中加热可被...
世界卫生组织最近公布了一份经近三年时间研究得出的最佳食品榜，其中之一是“水果榜”。 木瓜 木瓜又名乳瓜。果实在未成熟前，如果用刀子在果实上划一刀，即会流出白色乳汁，故又名之为乳瓜。 木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，β...
维生素A 存在于人和各种哺乳动物、禽类、鱼类体内。牛肝、羊肝中最高，每100g在20000视黄醇当量左右；其次是鸡肝在10000左右；鹅、猪、鸭肝也在4000至6000之间。各种蛋的蛋黄也富含维生素A大约在1000左右。 植物中不含有维生素A，但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质，它在人和动物体内能转...
每天多吃新鲜蔬菜天热使宝贝每天从汗水中丢失较多维生素C和维生素BB2
香菇富含维生素D及矿物质，可以增强孩子的免疫力、保持骨质健康；而且热量低多纤维的特性可以预防孩子便秘与肥胖的问题；鲔鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、青花鱼等青色的鱼，含较多的维生素D；炸番薯片、柠檬、鲣鱼片等也可以
