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你好,一般来说,在怀孕期间,都会增肥的,不要太担心,可以多吃新鲜蔬菜与水果,这样就会好点
1个回答
在米饭里加点蔬菜 在米饭里加点蔬菜,自然就会减少米饭的体积。同时蔬菜中含有其中所含的大量水分和纤维素还能够稀释热量,延缓胃排空。在蔬菜中,蘑菇、笋丁、金针菇、蕨菜、海带等高纤维蔬菜都是不错的选择,其中的高纤维还能增加饱腹感。
3个回答
还是要从饮食上入手,不需要暴饮暴食也不需要吃肥肉。而是要什么菜都吃,不挑食不偏食,这样才能全面吸收营养,从而长肉,还有就是不吃零食和不健康的食物,这些都有添加剂,会使我们的消化系统不好~(诚心回答,给个❤好评❤吧~)
10个回答
非常容易长胖的
香蕉玉米汁 原料:香蕉3支,玉米须60克,干西瓜皮60克(鲜品用200克),冰糖适量。 做法:先将香蕉切成1寸大小的块(去皮),再将冰糖捣碎,与玉米须、西瓜皮同入沙锅中,加水4碗,煎煮至一碗半。取汁代茶饮。 功效:平肝泄热,利尿润肠。适用于肝阳上亢高血压,胃热烦渴等症。 香蕉燕麦粥 原料:香蕉3支,...
1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下,一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点...
8个回答
建议平时不要太饿,均衡就好了,可以多餐,保证营养,但不要一餐吃太多。这样是不会容易发胖的,就算发胖,生完孩子以后也会很快恢复的,请放心。
多吃多睡脂肪含量高
2个回答
1,要有规律的吃,早饭吃的可以多点,午饭吃的好点,晚饭吃的少点 2,适当的运动,刚吃好饭不要急着坐下或者躺下,适当的散散步,调节一下心情 3,注意营养的搭配和懂得一些养生方面的知识,比如说,吃鸡蛋虽然有很多好吃,但是每天最好吃一个,不然胆固醇会上升
1、傍晚先吃点轻食 晚餐太晚吃,因此拉长空腹的时间,使身体呈现轻微的饥饿状态。若继续呈现饥饿状态,一旦进食,身体反而会加倍吸收。先喝点汤帮肚子垫个底为佳。 或者,傍晚时先吃点饭团之类的碳水化合物,晚餐时就只吃菜也是不错的方法。 2、尽量控制主食的分量 太晚吃碳水化合物,容易囤积成脂肪...
病情分析: 面条和米饭,虽然含脂肪很低,但是确实高粉含量的食物. 多吃面条和米饭,比多吃肉更容易胖!因为面条和米饭能量很高的.淀 指导意见: 你晚餐可以吃米线,或者煮点杂粮粥,蔬菜粥都可以的. 早晚的话,建议喝豆浆,吃一块全麦面包.
你好像您这个情况首先要排除慢性消耗性疾病,如肺结核,甲状腺功能亢进,糖尿病等。
你吸收的时候宝宝也吸收嘛,少吃点你自己就不会增加多少,宝宝会正常发育,我晚期控制体重了,宝宝还长得挺好
7个回答
吃些高脂肪食物,比如肉食品、奶油制品巧克力,喝些啤酒碳水化合物。
在米饭里加点蔬菜 在米饭里加点蔬菜,自然就会减少米饭的体积。同时蔬菜中含有其中所含的大量水分和纤维素还能够稀释热量,延缓胃排空。在蔬菜中,蘑菇、笋丁、金针菇、蕨菜、海带等高纤维蔬菜都是不错的选择,其中的高纤维还能增加饱腹感。 选择糙米做米饭 黑米、紫米、糙米等都是很好的选择。它们都含...
你好经常吃夜宵会胖,而且对健康不利
驱寒火锅--减fei搭配 1、蔬菜类。冬瓜,很多人喜欢用来下火锅,其实冬瓜含水分高,含热量很低,有明显的利尿功能,故在清理内环境和jianfei上功效显着。 菠菜,是一种养颜佳品,含有丰富的铁和胡萝卜素,也是维生素b6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。菠菜含有蛋白质,每0.5公斤菠菜相当于两个鸡蛋的蛋白...
你可以饭前和饭后半个小时吃点水果,比如苹果,苹果可以帮助消化的,这样不仅有营养,而且也不会发胖的
少吃吧,面包的热量很高。
一日三餐要多吃补血补气的食物,忌食冰冷性寒性凉的食物,因为补足了气血,脂肪就没有立足之地了。冰冷性寒性凉的食物会令脂肪堆积,不被燃烧。补血补气的食物有牛肉,黄鳝,海虾,红枣,桂圆,黄芪,黑米,红豆,黑芝麻,当归等。菜类可以吃土豆,南瓜,菜心,大白菜,洋葱等。至于吃几分饱,八九分饱就好。
不会的啦,因为你的食物都吃的很少。怎么会因为吃一顿早饭就胖啊。不过节食很伤身体,推荐你用苹果减肥吧。众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹...
这很简单, 1、细嚼慢咽,你就是往死里吃一天,也吃不了多少东西。 2、运动,要想不顾一切的吃,就要不顾一切的动。 3、只吃粗纤维,粗粮的食物,你往死里吃,还有利于减肥。 4、剩下再没有什么了;祝你吃好,喝好。