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有没有什么食物能缓解紧张情绪啊？

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有没有什么食物能缓解紧张情绪啊？

有没有什么食物能缓解紧张情绪啊??

兔***
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    2014-10-10 21:48:26 
  • 紧张情绪的发生，与心理因素有关，因此应多注意同父母、同学交流，把自己的紧张心理说出来。有些食物对缓解紧张情绪有帮助，例如甜食让人产生愉悦感，动物肝脏、蛋黄中的B族维生素、充足的钙（例如牛奶、酸奶）调节神经，水果、蔬菜等维生素C和矿物质丰富，对缓解紧张也有帮助。还可经常少量饮水。

    陈***

    2014-10-10 21:48:26

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