答：如果躺在床上15分钟都还没有睡意，不要继续待在床上辗转反侧，可以起身到另一个房间，做些简单温和的伸展体操，有睡意后再睡
答：您好，建议你放松心情，解除顾虑，在适当服用安神宝和睡得好胶囊治疗，
答：您好，您的失眠可能是因为您的心理有事，或者是生物钟混乱，所以晚上睡不着，这种情况是可以通过调理来缓解的，但如果效果不好一定要及时到正规的医院治疗。 意见建议：治疗失眠您可以采用腹式呼吸。我们大多数人不用腹式呼吸，其实当我们在深呼吸时，深呼吸不仅涉及自已胸部，肚子，也有自已的腰部和肋骨，它可以帮助放松...
答：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功...
问： 夜间睡眠不好怎么办？
答：神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
答：怎样睡个安稳觉 ——世界睡眠日关注失眠症 北京安定医院临床心理科 姜长青 通常，人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4～6个小时就能满足生理需要，健康人群中大约有10％属于这种情况，15％的人睡眠超过8个小时甚至更多，总人口的平均睡眠时间大约为7.5个小时...
问： 坐在电脑面前就想睡觉，躺在床上就没有睡意了！是什么原因？
答：电脑强迫症，很多人都有的，以后注意上机时间不要太久就行了。
问： 我的睡眠一起不好，经常躺在床上一个多小时还是没有睡意，怎么办？？有更好的方法吗？？
答：注意晚上不要看很刺激或兴奋类的东西，建议早一点睡觉，最好在9点以前，习惯了就没事了，人在22-2点是内分泌最旺盛的，这段时间最容易兴奋，影响睡眠。
答：推荐你看看这篇文章,希望对你有帮助 《七种能帮助你安睡的食物》 一、牛奶 牛奶中含有色氨酸，这是人体必需的一种氨基酸，有助眠的作用．牛奶中丰富的乳糖，氨基酸矿物质和维生素，能缓解脑细胞的紧张状态．以纯牛奶效果最好．老年人要少喝一点． 二、红枣 红枣营养丰富，有养胃健脾，补中益气的作用...
答：你好，根据你的叙述，你这是神经衰弱，服用中药比较好，祝您身体健康。
问： 我现在也不知道是怎么的？
答：你好，失眠一般是患者不能够深入睡眠、晚上打鼾、做梦、磨牙等等都是失眠的一种，建议患者在睡觉之前就吃点有助于睡眠的食物和水果等等。很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。
答：你好，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。患者平常要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维生素食物。凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。祝你身体安康，平安幸福！
问： 我现在都不知道是怎么的？
答：您好！睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。
答：你好,我怀孕的时候也是失眠,白天尽量少睡,让自己过的充实一点,可以适量活动一下,睡前喝热牛奶也能帮助睡眠。
答：你好,怀孕期间孕妇不想睡觉,但是也要睡,因为只有休息好了,胎儿才会发育的更好
答：睡前给他按下太阳穴吧,给他喝杯热牛奶有助睡眠,睡前不要喝茶叶茶和咖啡
答：试着放点流水声的音乐。或者放个钟表,只要人坚持十五分钟静下来就会入睡的
答：宝妈快足月了,加油!坚持!
答：医生说有早产迹象,虽然见红但是其它都正常,肚子也不疼,所以让住院观察了
问： 请问这是什么情况？
答：病情分析： 考虑是习惯性失眠是有一种失眠是没有特定原因的，发生的原因与个性有很大的关系，主要发生在本身就是容易操心、紧张性格的人。 指导意见： 尽量养成每天同一时间上床睡觉，营造一个优质的睡眠环境关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。
问： 失眠好恼火的
答：可以考虑中药治疗失眠，酸枣仁，延胡索，夜交藤，远志还有龙骨和牡蛎都是有效的药物。
答：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。 失眠怎么治疗 1...
问： 不知道怎么搞的？
答：指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。睡前不要过饥过饱。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
答：问题分析：您好，很感谢您的提问，根据您的描述是失眠了，建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查，再专业医生的指导下用药；以免病情进一步发展。 意见建议：中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到...
答：通常是免疫力下降引起的，建议吃点保健品比如人参，灵芝等会有缓解的，严重的话最好到医院检查一下，希望我的回答可以帮到你。
答：如果只是一两次这样倒没有关系，如果长时间这样了，肯定是失眠了。自己调理一下看看，不要着急，失眠是越着急越睡不着的。睡前不要剧烈运动，不要想烦心的事情，每天固定时间上床睡觉，养成好习惯，看看自己能不能慢慢调节好，如果还是不行就去医院看看医生吧。
问： 有姐妹睡不着的吗？
答：我也是啊,翻来翻去都能烙饼了
问： 有谁像我这样？
答：我也这样,晚上躺多早,都得等一两个小时才能入睡,不过早上睡的可香了!
答：这头晕，常见于脑供血不足引起的，可以口服西比灵，养血清脑颗粒等。
