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维生素B族有养护眼睛的作用。富含维生素B族的食品有:鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物的肝、肾、心、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦、全麦食品、酵母等。
1个回答
维生素B群,有助於维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康,在体内主要为产生能量时的辅助因子,能提振精神与抵抗压力。另一重点是维生素B群应该一起同时服用,除非有特殊需求,才有必要单方服用。
维生素B族是构成脑神经传导物质的必需物质,还可促进色氨酸转换为烟酸,舒缓情绪波动
病情分析: 你还是要注意这是属于神经衰弱导致的症状 指导意见: 所以还是要注意及时的心理调节是关键,配合疏肝解郁治疗还是会有好转的,如常用的天王补心丹,安神解郁颗粒,配合心理调节还是会有好转的
2个回答
你好,天然B族维生素片帮助消化吸收,帮助肝脏解毒,能抵抗压力、消除疲劳、解酒,维护神经系统的正常功能。不能储存在体内,最适合少量多次,经常补充。
.B族维生素B族维生素在脑内帮助蛋白质代谢
B族维生素是天然的抗衰老的食物,所以女性常吃就可保持年轻态
1、糖类、脂肪、蛋白质代谢过程中产能所需要的重要酵素
因为发酵和浓缩两方面的作用,多种B族维生素明显上升
它能缓解你在熬夜中产生的压力,起到预防疲劳的作用
⊙能量代谢中的重要辅酶,维护神经、消化、循环等系统的正常功能中起着重要作用
营养不良性口角炎在营养缺乏和维生素B族缺乏者中常有发生,以维生素B族缺乏引起的口角炎最常见。表现为双侧口角湿白色,糜烂或溃疡,有横的沟裂,甚者自口角向口内黏膜或口周皮肤延伸,沟裂深浅、长短不一,疼痛不明显,口角常在受刺激时疼痛。常伴有唇干燥、裂纹,偶见鳞屑,唇微肿。舌背平滑,丝状乳头萎缩,水肿肥厚的...
B族维生素是加速新陈代谢的,要是吃先排除没有甲亢类的疾病,另外不适合晚间吃神经易兴奋睡不着觉。饭后吃
维生素b1的作用 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。 瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。 在体内,维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢,有保护神经系统的作用;还能促进肠胃蠕动,增加食欲。 维生素B1参与机体糖...
B族维生素黄绿色蔬菜、大豆等食物中都含有维生素B6,能刺激神经产生能够缓解孕吐的多巴胺
、工作学习任务繁重、经常熬夜精神压力大的人群, 2、经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女; 3、节食减肥的人群; 4、胃肠功能紊乱的人群,经常患口腔溃疡的人群。 5、长期药物治疗,尤其是长期服用抗生素的人群; 6、因缺乏维生B导致的导致脚气病
B族维生素是视神经的营养来源之一,维生素B1、维生素B2、维生素 B6、维生素B12是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,有保护 眼睑结膜、球结膜和角膜的作用,能预防眼角皱纹的形成。缺乏时,会出现 眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状,甚至发 生视神经炎。含维生素艮较丰...
维生素B族:调控皮脂排泄,强效肌肤修复、高效再再生能量;
B族维生素的作用有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。 所有的维生素B必须同时发挥作用,称为维生素B的融合作用。单独摄入...
3个回答
又称为烟酸,烟酰胺,对人的生长发育也有很大作用。编辑本段维生素B61、与维生素B1、B2合作,共同消化、吸收蛋白质、脂肪。缺乏维生素B6,进入的食物就不能得到充分的分解,食物里的营养也得不到有效的吸收,同时,大量未消化完全的食物在体内便会产生许多毒素。2、与铁合作制造红血球,没有B6、摄入大量的铁也...
维生素B1 是水溶性维生素。和所有B族维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充。 需要人群: 食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋(肌肉痉挛)说明您可能缺乏维生素B1; 抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素B1的摄取量; 妊娠、哺乳期或是服用避孕...
维生素B族的作用维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。所有的维生素B必须同时发挥作用,称为VB的融合作用。单独...
维生素B族片可以补充B族维生素,可以调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生),适合需要补充B族维生素和贫血的的成人服用,
经研究发现,孕期女性缺乏B族维生素,可造成胎宝宝精神障碍,胎宝宝出生后易有哭闹、烦躁不安等症状,还可以引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少、食欲不振等症状。此外,缺乏B族维生素会加重准妈妈的早孕反应,使母体对营养的吸收力更差,造成胎宝宝缺乏营养,从而严重影响胎宝宝的脑部发育,降低宝宝出生后的智力。
维生素B都是水溶性维生素,它们是协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生)
对于这样的调查结果,首都儿科研究所保健科李海鹰副主任医师解释说,对于孩子来说,尤其是对于学龄期孩子来说,维生素B族的重要性不能忽视,因为它和孩子的学习关系密切
例如B族维生素,对人体来说极其重要,承担着帮助维持心脏、神经系统功能,维持消化系统及皮肤的健康,参与能量代谢,能增强体力等作用
B族维生素是所有抗衰老营养素中最实用的一种,它能有效改善女人的情绪、体力、注意 力、反应力和记忆力等。但因为B族维生素是水溶性维生素,容易随体液排出,所以人体极易缺 乏。因此女人要多注意补充动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等富含B族维生素的食物。最好每 天至少补充1 ~5倍以上的RDA(每日营养素建议...
有适应症的话是可以一起使用的,褪黑素的话主要是用于改善睡眠的情况,又有睡眠障碍,维生素b,它在临床上是一种维生素,主要用于维生素b,缺乏引起的口角炎,口腔炎症等,
另外维生素B族(BB2、B6、B12、尼克酸、泛酸等)形成各种辅酶后,可帮助三大能量营养素代谢,保证大脑的能量供应和神经传导物质的形成