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你好;建议做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术但费用比较高
2个回答
多跑跑步,打打篮球,
玩单杠,双手握着杠,两脚离地,把自己的身体吊起来。
3个回答
男孩想拥有一个高大的身材。女孩想拥有一个高窕的身材无可厚非!切记以下几点:一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长,日本人从小开始,就坚持每天喝一杯牛奶,这就是他们身高迅速长高的最重要原因。二、吃多样。饮食要全面荤素都要食用,食物多样化,不偏食。合理的膳食可弥补体内各种元素的不足,是增高必不...
1个回答
身高的生长受到遗传因素的影响很大,男孩子的靶身高=(父身高+母身高)/2*1.08,这个是预测的数值,和实际有波动。 运动可以促进生长激素的分泌,有助于身高的生长,但是其实所有的运动都可以,实验室检查生长激素用的是运动实验,就是跑步,当然其他的运动其实也是可以的。
你好,注意营养膳食多运动。
运动,营养全面,可能还与气候有关,凉爽的气候一般会高点
您好,孩子青青期是身高发展最快的时期,男孩一般是14-20岁,营养跟上,并多吃含钙多的食物,有助于长高。 多喝牛奶,多吃肉类,虾皮等,多晒太阳,多运动,早睡早起,对身高发育有帮助。
每个人生长发育的时期都是不一样的,平时只要注意休息,注意饮食上多吃一些含钙量以及含维生素D、维生素B丰富的食物就可以,钙类物质有利于骨骼的发育,对于长个有帮助,同时维生素D有利于促进胃肠道系统对于钙类物质的消化和吸收,对于长个也有一定的帮助作用,多做球类活动例如篮球等,多做跳跃性练习例如蛙跳,原地纵...
7个回答
多喝牛奶,补充钙片,多打篮球。
没有最快的增高方法,对自己最合理的增高方法,才是最快速,最合理的增高方法,,,
最好的运动就是打篮球了
病情分析: 身体的高矮受先天遗传和后天营养以及其他因素有关。你今年多大了。父母身体多高,有没有其他疾病等,你的情况首先因该到医院拍腕关节片观察骨龄,以及膝关节的骨骺愈合情况,如果身体不适特别矮小。骨骺没有愈合的话,可以加强营养,适当锻炼,保证足够睡眠,并可以到医院在医生指导下适当应用生长激素治疗。 ...
一般情况下身高的生长在青春期之后结束,大概18-20岁,你现在才14岁,理论上应该还有继续长高的空间。身高的生长受到遗传因素的影响很大,女孩子的把身高=(父身高*0.923+母身高)/2,这个是预测的数值,和实际肯定有波动。 你可以多运动,以促进生长激素的分泌,有助于身高的生长,注意避免熬夜,...
你好你的情况考虑是可以加强体育锻炼如跳高、跳远、引体向上高抬腿、跳绳等锻炼加强营养多吃高蛋白的食物鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等慢慢来吧不必过于担心的现在就有这个意识相信你会长高的祝你快乐
对于男孩一般情况下是在青春发育期长高是最快的但是有的人青春发育期是比较晚的有的是比较早的大概在13周岁到16周岁之间的长高是没有任何的征兆的只要多睡觉就会长高的因为身体长高是在睡觉的时候生长的
多做跳跃运动,篮球之类的都可以,睡眠要充足,不熬夜,多吃蛋奶食品
嗯,增高要多运动,多注意睡眠和营养。不过像我这样懒的是不太可能运动的,我也没时间。我是用了产品成功增高的,之前也是抱着试试心态,不过确实帮我长高了,效果很好,期间也没有副作用。下面是我用过的产品的页面,你可以试试,希望你也摆脱这个烦恼。网址:Www.xf50.Com/zg.htm ...
跳。刺激膝关节内生长细胞新陈代谢,刺激大腿骨发育生长。当然,青少年啊。七老八十了,免谈。至于吃什么增高药,都是激素类的,不建议。因为各人体质不同,这些药无法通过临床。不要适得其反,没增高反而体重飙升。
4,这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸、有效),每次两粒),吃鱼肝油辅助(每天两次。如果是女生,全身放松地吊在那里、坚持每天做100个下蹲运动(一至三次完成),可以适当增加运动量。2,以您的身体承受能力为标准,您其实不必真的做“引体向上运动”、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济,当...
自己多去吃一些牛奶鸡蛋,这样的食物是有利于自己增高的,同时还能够改善自己的身体症状
我告诉您四个简单有效的方法综合使用,希望能够帮到您:1、坚持每天做100个下蹲运动(一至三次完成),这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得一次做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。2、坚持每天练习“...
以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。 1.悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,女青年应做2~6次。 2.跳起摸高 跳起时...
我知道啊!比较好点快点的就是 安高乐,国家 QS 认证,走进科学都有报道过的。我同学朋友刚好也在用的,听他们说曾高补钙什么的挺好的额!
不知道你年龄多大,是否还能再长个!但是我认为长胖很有效果的就是睡前喝奶,我就是持续一个月睡前都要喝奶,现在弄的我都要为此减点肥了,虽然不是特胖!而且那段时间还白了不少呢!...........
当然有办法,目前最有效的办法就是服用安高乐,安高乐的13种营养物质由: 燕麦、大豆、提取而成。来自天然,吃的安全,效果明显,长高必选。
是没有最快最有效最简单的长高方法的,长高的最好方法就是根据自身的情况安排合理的增高方法。
我给我弟弟买了安高乐,吃了3个月,他在学校电话回来说长高了3厘米