梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
勇于接受现实、失眠了就是失眠了、不要再强迫自己回到以前的状态，强迫是回不去的，要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态，顺其自然往往会起到很好的效果。不行的话，可以到成都南亚生物医学研究所去看看！
你的症状，一般的考虑是血虚血不安神引起失眠的症状，对症治疗，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养心安神丸、朱砂安神丸之类的药物，配合太极拳之类运动，晚上热水泡脚，可以按摩三阴交穴治疗。
孕期身体比较疲惫,心理压力大经常做梦是正常的啊
你好，睡眠多梦是心神不宁的表现，与睡眠多少无关。如：心血不足、心胆气虚、痰热内扰、心肾不交均可致多梦。出现严重多梦影响到工作学习则需至中医科用中药调理。
这个问题你可以问问老中医，中药或许能调养的吧。这里有个不错的中医院，你可以去看看咨询一下。或许有偏方或者平时饮食的治疗方法,平时的饮食起居都注意一些
病情分析： 考虑你的情况应该是有点神经衰弱。 指导意见： 建议需要有一个良好的睡眠环境，其次你试试吃谷维素的哦。
病情分析： 考虑你的情况应该是有点神经衰弱。 指导意见： 建议需要有一个良好的睡眠环境，其次你试试吃谷维素的哦。
病情分析： 考虑你的情况应该是有点神经衰弱。 指导意见： 建议需要有一个良好的睡眠环境，其次你试试吃谷维素的哦。
孕妇怀孕之后,睡眠质量确实会变得差,你可以在睡前喝杯热牛奶,然后洗个温水澡看看会不会好一点
可能存在焦虑，心理性原因，引起的心身疾病，未进入深度睡眠，大脑未得到很好休息，就会存在疲倦，无力。 建议放松心情，缓解压力，规律饮食作息，开窗通风，保证房间气流通畅，观察一段时间，实在不行就门诊就诊吧。
病情分析： 你的这种情况是属于肾阳虚的。 指导意见： 考虑你的情况是可以吃金匮肾气丸行一段时间看看的。
你好，神经衰弱的情况是常见的。这种情况一般来说，往往是可以采用中药、调节神经药物的治疗的。注意保养的。保持心情舒畅。
你好，你这是神经衰弱的现象，可以服用安神补脑液和刺五加片调理，平时也需要减少用脑的时间。多休息。
你好，你这是神经衰弱的现象，可以服用安神补脑液和刺五加片调理，平时也需要减少用脑的时间。多休息。
你的这种现象多数也就是平时压力太大导致的,要放松自己的心态,白天的时候尽量别睡午觉,晚上睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚,也是有助于睡眠的。
晚上少吃甜食之类的，也不要吃的太饱，这是我在一本书上看到的，值得一试！
睡眠质量不好，第二天精神不好很正常，不要自己吓自己，胡乱猜测。现代人压力大，很容易出现睡眠问题，自己分析一下最近的生活情况，比如学习或工作繁重、作息时间是否稳定等等，根据不同情况做出适当的调整，有助于改善睡眠。 睡眠问题，解决办法因人而异，比如，有人喝牛奶很管用，但用在你身上就未必有效。现罗列...
