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每年1月5日或6日太阳到达黄经285°时为小寒(slight cold),它与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷,我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期,“小寒”一过,就进入“出门...
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处于小寒节气,天气寒冷,中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”,可见冬日养生进补的重要性。 日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性...
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每年公历1月5日或6日为小寒。小寒的意思是天气已经很冷,民间有句谚语:“小寒大寒,冷成冰团。”我国大部分地区在小寒和大寒期间一般都是最冷的时期。小寒一过,就进入“出门冰上走”的三九天了。小寒的特点是:天渐寒,尚未大冷。此节气时,我国大部分地区已进入严寒时期,土壤冻结,河流封冻,加之北方冷空气不断南下...
而冬季喝热粥也非常适合,如羊肉粥,以温补阳气:麦片粥,养心除烦;核桃粥,养阴固精;红薯粥,滋补肝肾
小寒时节,阴冷干燥、寒意逼人,是一年中最寒冷的时期。不管是 食#,还是合理锻炼以及调理起居,都可以让人们安心地度过一年之中 最寒冷的季节,具体可通过以下几方面来保养。第一,滋补优先。节气到了小寒,跟天气一样,人体也呈现“阴盛189阳衰”的状况,受寒冷气候的影响,身体需要补充足够的营养,这样可 以大大...
这个时节,尤其是小孩和老年人,要少吃生冷硬黏等刺激肠胃及不好消化的食物
每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒而不叫大寒,是因为节气起源于黄河流域,《月令七十二候...
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小寒是二十四节气中倒数第二个节气,这是按农历月份排列的,如按公历来看,则成为每年第一个节气。 每年1月6日前后,当太阳移到黄经285度时,便是小寒季节的开始。小寒小寒,顾名思义,是指一年仅次于大寒的寒冷时候,其实小寒正处于三九前后,俗话说,冷在三九。小行节气时的寒冷已到了相当严重的程度。 在...
一般情况下,小寒节气都已经进人了腊月了,这个时候,家家户户都在忙着迎接新年,其中一项必备民俗项目就是磨豆腐。 由于做豆腐的程序相对比较复杂,所以在做豆腐的时候,邻里之间便会相互切磋、相互帮助,工作现场始终融合在一片欢笑声中,倒也增添了节前的喜庆气氛。做豆腐首先要用干磨,把豆粒碾成2〜4瓣,俗称拉豆碴...
小寒,是二十四节气中的第23个节气,在1月5日至7日之间,此时 太阳运行到黄经285度。小寒,与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表 示气温冷暖变化的节气。但是此时天气并不完全靠节气掌控,小寒冷不 冷,关键还要看冷空气的声势大不大。对于我国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒节 气一过,就...
每年公历1月5日或6日为小寒。小寒的意思是天气已经很冷,民间有句谚语:“小寒大寒,冷成冰团”我国大部分地区在小寒和大寒期间一般都是最冷的时期。小寒一过,就进人“出门冰上走”的三九天了。小寒的特点是:天渐寒,尚未大冷。此节气时,我国大部分地区已进人严寒时期,土壤冻结,河流封冻,加之北方冷空气不断南下,...
按摩:每天搓按腹部调理脾胃 小寒时节可以多利用工作间隙按摩身体部位,不仅可以驱寒,还能调理身体机能。比如对于办公室白领来说,可以经常练习搓腹:搓热双手,再用右手放在左手上,绕着肚脐瞬时间搓磨腹部十分钟左右。 连续坚持可以收到调理脾胃的效果,还可以有效预防便秘;对于女性白领来说,可以选用搓腰法:用掌心...