上述情况,还是与进食有胃肠道功能有关系的。首先需要保持进食量的正常,就是合理饮食,不宜偏食,并且保证饮食的营养,如鸡蛋牛奶以及瘦肉等食物都是营养较高的食物;其次就是胃肠道的功能,进食的营养够了,需要肠道能够吸收才能长胖的。可以到中医门诊口服一些可以调理胃肠道的中药汤剂。
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甜食品.....或者什么都吃.....而且老是坐着不运动...那就会胖了.. 多吃高热量食品就可以啊。例如:巧克力、奶油饼干等等,凡是瘦身杂志上建议少吃的东西,你就多吃。
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你好,根据你的描述这种情况与遗传、脾胃虚弱、食物的营养有很大的关系。平时多吃高热量,高脂肪食物;如果胃肠道虚弱,调理好胃肠道后,增加营养的摄入,慢慢会胖起来的。
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首先在吃上下功夫,主要不是吃的多,而是会吃。计算一下每种食物的热量,每日吃热量较高的多一些。 其次是不运动。工作之余把休闲时间用在看书、上网、看电视上。 再次,精神上不要给自己压力,不要为工作、家庭等因素而烦燥不安。
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你的情况增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。此外还应保持充足而良好...
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健康指导:有一定遗传的可能,也可能是胃肠道疾病,饮食不合理所致,但是不建议用药来长胖,建议调整饮食结构增加食欲,并适当改善胃肠道,从而进行调节。建议饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,宜吃富含维生素和钙的食物,如蛋类,奶类及其制品,肉类。忌吃易引起过敏,辛辣,变质食物,避免抽烟喝酒,避免暴饮暴食...
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紧张,收腹不长肉。反之适当放松才长肉。很多人即便是休息也达不到放松的状态。先试着在休息的时候微微张开嘴,好处是可以带动腹部放松和全身适当放松,还可以缓解面部疲劳和增加面部长度和面部器官比例协调,同时避免长期保持严肃形成的尖下巴。
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你好,这种情况考虑消化不良,可以吃点乳酶生或者益生菌爽舒宝 平时吃。,饭不要吃太快,多嚼几下,早上不要吃冷的,要少吃多餐比较好,多吃蔬菜,尽量不要吃太硬的食物。
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你好,要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足, 胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦 人,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
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健康指导:有一定遗传的可能,也可能是胃肠道疾病,饮食不合理所致,但是不建议用药来长胖,建议调整饮食结构增加食欲,并适当改善胃肠道,从而进行调节。建议饮食上应注意清淡,多以易消化吸收的食物,宜吃富含维生素和钙的食物,如蛋类,奶类及其制品,肉类。忌吃易引起过敏,辛辣,变质食物,避免抽烟喝酒,避免暴饮暴食...
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一、人体增肥满足两个条件 1、每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是:将额外...
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一、人体增肥满足两个条件 1、每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是:将额外...
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您好,首先需要对胃肠道进行检查,排除有器质性病变导致的身体消瘦。 建议到当地正规的医院就诊,通过对消化系统的检查寻找病因,如果检查没有问题,建议平时增加脂肪的摄入,一日四餐,减少消耗。
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如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
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螺旋藻是一种原核生物体,具有降血脂、调节血糖等作用,其本身的蛋白营养价值相对较低一些,蛋白粉作为蛋白类物质,可以提供人所需的大量蛋白类营养物。 想长胖主要还是通过基础饮食,而不是靠一种或几种保健品或者药物,但不推荐过胖,只要体重指数在正常范围内就行(18.5-22.9).
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对于这种情况,可以通过使用多潘立酮片,逍遥丸来改善的,注意最近多休息的 以少吃多餐,减轻胃部负担为原则,忌食生冷食品。过食生冷食品,可致腹受凉,忌饮用汽水,可乐和进食辛辣刺激性食物。 ;’
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