个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
第十:睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷。可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法,虽然有些残忍,但很有效:离开被窝,冻一段时间,忍耐一下,哪怕已经打哆嗦了,然后盖上被,这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
1个回答
第二:睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ;
第一:建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;
失眠是神经衰弱的表现,由于大脑皮质兴奋紧张过度,形成了兴奋抑制之间的平衡失调,于是就产生了失眠症状。轻度失眠,并不是每天都不能入睡,只有精神神经紧张、过度用脑、焦虑不安时才无法正常入睡。有时紧张虽然已经过去,也不存在任何优心忡忡的疑虑,有的人还是不能顺利入睡。轻度失眠者,睡前往往最易胡思乱想,想入非...
直接贴到你的太阳穴或者是肚脐就行! 如果我的答案能够给您一些帮助,希望不要吝啬送上一个“好评”!
2个回答
轻度失眠病人调理方法:劳逸结合,适当休息,避免大脑过于劳累。即使工作,也要像蜜蜂那样, 不停地在歌唱中愉快地劳动。每天下午4点以后,不喝兴奋性饮料(如茶水、 咖啡等),不看刺激性的电视和书报。睡前定时刷牙、温水洗脚、适当地运动 (如散步等),形成一个能诱导入睡的规律性的条件反射,然后每天按时入睡, ...
1.西药应以镇静诱导为主,竭力避免使用地西泮、三唑它等精神药物。氯美扎酮(芬那露)本品为中枢神经镇静剂和骨骼肌松弛剂。其抗焦虑 作用弱于地西泮和甲丙氨酯,对由于焦虑和紧张所致的神经衰弱有镇静作用。 镇静安眠,□服,成人,每次0.2 ~0.4g,睡前服。抗焦虑和消除紧张,成人, 每次0.2g,1曰3次...
养血安神丸或养血安神片,均为养心安神药。丸中含首乌藤、鸡血藤、熟 地黄、生地黄、合欢皮、旱莲草。滋阴养血,宁心安神。主治阴虚血亏所致的 头晕心悸,失眠健忘,腰酸乏力。口服,每次6g, 1曰3次。片剂为每次5片, 1曰3次0脑乐静养心安神药,糖浆剂。含甘草流浸膏、大枣、小麦、蔗糖和防腐 剂。养心安神,...
和我一样,我26岁,我有时候也有这样的情况,老感觉生活压力大,记住不要太劳累,不要有过多的生活和心理压力,常笑笑,每天都要多开心一点,不要想太多的事情,做到知足者常乐! 每天如果保持这种心态,我想渐渐的会好起来的,朋友祝你永远都有一个健康的好身体! 愿你一切都顺心如意,永远都快乐的生活着!
所谓的轻度失眠就是那些病程较短、病情较轻,以入睡困难、睡中易醒为主要表现的失眠现象;而重度失眠情况则大多表现为彻夜不寐,而且其病程明显要比轻度失眠的病程长(短则一年半载,长则十年以上),病因也更为复杂多样,也正是基于以上原因,相比轻度失眠,重度失眠在治疗上也比较困难。
你好,失眠有可能是焦虑症导致的,建议你先治疗焦虑症,失眠只是症状,中医结合心理治疗效果好些
抑郁症如何预防啊!这个不是很清楚的啊!而且你说的那个医院我都没有听说过的!所以来重庆找大医院的专家试试吧!好像记得江北观音桥十八中学对面有一家医院可以治疗这个病,听说是用中医治疗的,而且治疗效果也不错,他们医院好像有网站的!你去网站上咨询一下吧。
最好是自我调节,如果用药,也许会产生心理依赖。
这样的不用担心,别给自己太大的心理负担, 白天不要太累了,晚上放松下,灯光调暗一些, 听一首舒缓的音乐,放松就能很好入睡
坐着睡有些人吃饱饭往沙发一坐,打开电视沏壶茶,够舒服的
出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
你好: 冰冻三尺非一日之寒生发没那容易关键在三方面:1;要激活毛乳头(大部分脱发毛发稀疏是因为它功能退化引起)2;补充毛发生长所需的营养.3;改善毛发的生长环境 我有一朋友脱发7年了今年7月在百度-搜索到多乐发就到武汉的多乐发育发中心治疗了4个多月首先1周后脱发就完全控制谆大概两个多月在...
失眠症出现之后平时要做好自我调节、自我暗示:可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。我们可以限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,患者应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 吸烟者常失眠,还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。而且吸烟也是导致...
您好,中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。失眠除了用药物以外,更建议您可以尝试推拿和针灸,不像药物一样会有什么副作用之类的。建议您睡前不要抽烟、喝酒、喝茶或咖啡,避免看有刺激的书和影视节目,每日用温水洗脚,适当参加体力劳动和体育锻炼,如打太极、散步...
轻度失眠或可通过调节来改善对于轻度失眠患者来说,在睡前半小时一定要尽力避免劳累的工作。你可以尝试以下方法:1、临睡前听听轻音乐,帮助睡眠。 2、睡前到户外散步一会儿,放松一下精神;上床前或沐浴,或热水泡脚。3、注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜。以上几点对于失眠患者只能起到一定的缓解作用...
4个回答
1、刺激控制疗法 1)只有在有睡意时才上床。 2)如果卧床30分钟不能入睡,应起床离开卧室,可从事一些简单活动,等有睡意时再返回卧室休息。 3)不要在床上做与睡眠无关的活动,如进食、看电视、听收音机、思考复杂问题等。 2、睡眠限制疗法 1)减少卧床时间,使其和实际睡眠时间相符合,并且只有在一周睡眠效...
可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速,理想的疗效,睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚。
治疗酒精肝的原则是,首先要戒酒,这是最主要的一点,在戒酒的同时要注意饮食营养,多吃些高蛋白,低脂肪的食物,多补充维生素,提高免疫力,还要配合运动,每天运动半小时以上。时间久了,身体状况就会有好转,失眠现象也会减轻,久而久之就不会失眠了。可以去医院进行治疗,医生会给有利的意见,听从医生的建议可以达到事...
晚上烫脚 20分钟 头上微微出汗后,就不烫了。
失眠是神经衰弱的一种表现,大多是因为大脑皮质过度兴奋,人体自身难 以抑制而形成的。轻度失眠,并不是天天难以入睡,而是指人在精神紧张、焦 虑不安或过度用脑的时候睡不着。轻度失眠的症状包括:紧张、疑虑;睡前胡 思乱想,不着边际;通过数绵羊,或者数呼吸次数的方式来催眠也无济于事。
治疗抑郁症建议可以采用中药治疗,中药是从内部调理的,从根本上治疗,加上针灸,刺激脑部穴位,调理人体十二经脉 ,加 上心理疏 导治疗 这样效果会很显著治好后不用服用药物了
病例分析:你好,如果是轻度的失眠使用安神补脑液也是可以的,也可以使用食疗的办法,长期使用没有什么副作用?而且效果也是不错的。意见建议:可以使用食疗的办法,黑豆五分钟炒熟,然后米醋泡三天之后给可以使用,每天30粒左右,对于睡眠,性功能低下,都是有很好的作用,而且他是食品,没有什么副作用,可以长期使用的...
应该是神经内科
3个回答
建议平时保持良好的情绪和睡眠,避免过度劳累。做到早睡早起,保持每日睡眠八小时以上,可以口服安神补心胶囊,甲钴胺片,谷维素片,维生素b1片,在必要的情况下也可以到精神科,口服镇静催眠的药物。