个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
一.糙米粥:糙米1/4杯,水3杯.猪肝2小块.肉丝数条,虾仁3个,爱吃可以再放几个,青菜少许(菜喜欢什么放什么,菠菜白菜都行 1.糙米洗净浸泡1小时,用小火熬,大概一小时差不多. 2.猪肝,肉丝,虾仁烫熟,再放入粥中一起煮 3.最后放青菜,稍稍煮一下就可以 二.馄饨也可以,但前提是家里要有人会包, ...
3个回答
除过牛奶和燕麦片以外,我们建议的早餐食谱还有:鲜果玉米片+烤土司面包,沙拉面包盒+鲜果汁。 鲜果玉米片+烤土司 鲜果玉米片 材料:新鲜草莓四个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯 作法:将各种水果洗净、去皮、切小片,放深盘内,加入玉米片,并淋入鲜奶即可食用。 烤土司 ...
4个回答
鸡蛋 豆浆 还有面包什么的都可以的
我们越来越关注自己和家人的身体健康时,早餐已经不再像从前那样受到冷落。不过,在清晨匆匆忙忙的时间里,既想让早餐营养方便,又要每天都不雷同,确实是个大课题。 在此我们的营养专家特别提供了5种营养早餐食谱,它们全部选自超市食品,而且可以在5分钟之内完成。一天之际,就这样开始吧。 早餐食谱1 买什...
1个回答
病情分析: 1.最好也是唯一的办法就是喝粥,还有豆浆,也可以试试牛奶2.总之一句话 喝粥 指导意见: 1.喝粥喝什么粥也是学问,总之粥必须煮的烂点2.羊肉粥冬天最是补,也可以八宝粥最有价值,其实能把平常的米粥煮烂也就可以了,喝粥 豆浆 牛奶,豆浆牛奶不能空腹喝
周二:黑面饽饽(烧饼)油条馄饨蒜泥拌黄豆蚕豆。
1个鸡蛋,一杯牛奶,2片面包 。。
多项研究发现,有多种因素会影响到血 糖水平。例如,有这样一项研究:让200名志 愿者吃不同的早餐,并分别记录下每个人在 吃之前和吃之后3小时的血糖指数。只喝黑 咖啡的志愿者的血糖会降低,出现困乏、易 怒、神经紧张、饥饿、疲劳、筋疲力尽和头痛等 症状,随着时间的推移,症状变得越来越严重。让他们吃下两个...
一 什么样的早餐才是富含营养的早餐呢?营养学家指出,蛋白质、脂肪和碳水化合物是形成早餐营养的基本条件。 营养学家还特别建议,不要在早餐中过多食用高脂高热的油炸类食品,应该尽量选择含蛋白质高的奶类食物。 值得注意的是,不同年龄阶层的人群在早餐搭配上也有不同侧重。如青少年新陈代谢快,早餐要保证充足的...
5个回答
鸡蛋、牛奶、水果
早餐作为一天中的第一餐,又如何吃得呢应付早餐要不得经常或长期不吃早餐不但影响上午的工作效率,还对不利,增加患胆结石、低血糖反应、消化道的风险
月子里不敢吃,拉肚子
营养早餐巧搭配-来源:东方网 早餐的重要性不用多说,可是由于时间,减肥等各种原因,不少都市白领都把早餐省略了,其实这是极不科学的,因为我们一天所需能量和营养,至少30%都来源于早餐。 营养健康的早餐应该包括谷类、蛋白质和蔬菜三大类,那如何搭配才更健康呢? 1、烧饼、油条+豆浆...
吃正经早餐好
幼儿园好像管早餐的吧,牛奶啊,面包类的,要么就煮粥给宝宝吃,多哄她,多和宝宝说幼儿园里面有好朋友,能一起玩,能做游戏,能唱歌跳舞,我宝宝在未上学前我经常和她说,所以她去上学的时候一点也没有哭,挺适应的,倒是我自己紧张了好几天.
自己做小米粥,吃个鸡蛋。
其次,乳制品中富含的蛋白质不仅是大脑组织细胞的构成成分;它还能分解为氨基酸,作为神经递质参与大脑活动中神经信号的传输
受欢迎原因:这类早餐很受欢迎,因为主食是热量的主要来源,现在的父母都希望宝宝健康,并不一定要胖乎乎所以,各种高营养的食物都要吃,而热量则要减少
下面的营养元素是你早晨进餐时一定要注意的:碳水化合物:人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量,因此可进食一些淀粉类食物,比如馒头、面包、粥等
可以多喝點鮮肉粥啊,青菜也要多吃,喝點豆漿雞蛋
鸡蛋加牛奶 永恒的经典
2个回答
自己平时可以选择喝一些牛奶吧,这个对自己的身体都是有一些帮助,那些癖好太喜欢这些了。
不放那个肠就好了,那个不营养
均衡饮食,荤素搭配的。可以变化花样的,但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。
在清晨匆匆忙忙的时间里,既想让早餐营养方便,又要每天都不雷同,确实是个大课题。 在此我们的营养专家特别提供了5种营养早餐食谱,它们全部选自超市食品,而且可以在5分钟之内完成。一天之际,就这样开始吧。 早餐食谱1 买什么:一袋小馒头(2.6元)一瓶豆浆(3.3元)一袋豆腐干(3.2元)一个咸...
看营养够不够丰富
1、对于正处在生长发育期的孩子来说,搭配合理、营养丰富的早餐才能应对一上午学习的挑战。 2、营养早餐种类丰富一顿营养早餐应该包括4种以上的食物,不仅要有碳水化合物、蛋白质、脂肪,还需要维生素和矿物质。早餐种类少,结构不合理不仅影响健康和发育,还可能造成记忆力降低、肥胖、肠胃疾病等问题。 3、加入蔬菜...