男士怎么瘦大腿内侧
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992408686968982680.jpg)
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/6505244055.jpg)
好评回答
夜风来兮 2022-01-19 17:42:20
1、多走楼梯:上下班的时候可以多走楼梯,如果你的公司是在五楼或六楼,吃完午饭后可以直接走上去。消化一下自己刚吃进去的东西,顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉,促进血液循环,促进脂肪的燃烧。
2、举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达人体新陈代谢就越快。为避免受伤,最好请教练。
3、下蹲:能明显改善大腿腿型,可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势,对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果!
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992405676876973772.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:脖颈纹怎么去除
答:
答:方法如下:1、睡前滋润护理:晚上睡觉之前,选择滋润度好的润肤乳液,从下至上均匀的涂抹于整个颈部,轻轻按摩20到30下直至完全吸收。2、敷颈膜:敷面膜一定都很勤快,但是颈膜却很少有人敷。当年龄超过25岁,养成每周敷一次颈膜的习惯。挑选颈膜的时候,选择保湿紧致的类型。或者可以在平时敷完面膜之后,利用它的剩余价值,敷在颈部就可以了。十分钟之后卸下面膜,然后像脸部护肤一样,拍上精华水和面霜。3、颈部保健操美颈操:第一步,向前后左右四个方向交替转动脖子,向前时下巴靠近胸部,向后时头要与地面平行。向左右两边的时候要尽量伸展脖子的肌肉。第二步,把脖子作为中心,头顺时针转动一圈,再逆时针转动一圈,这个运动可以全面运动到颈部。第三步,在脖子上涂好颈霜,用双手手心轻轻的由锁骨至下巴,提拉颈部。这种手法可以缓解肌肤下垂的情况。
2
如何鉴定丝绸真假 2019-07-13
3
妇女定义 2021-03-24
4
农行怎么关闭短信通知 2019-10-06
5
陌陌拉黑怎么恢复 2021-11-05
相关推荐
走廊拱形吊顶怎么安装
1、给屋顶整体加上石膏板或木料等材料,打造出一些特别的造型,有时候还会结合一些灯光效果,这种方法,由于会大幅降低层高,现拱形波纹屋面拆除方案在已经非常少见。2、给屋顶的一些局...
详情>
提问时间:2019-09-27
咖啡与什么不能一起吃
咖啡不能和以下6种食物一起吃:1,酒。咖啡和酒最好不要一起吃,刺激性太大。很可能诱发心脏病。2,茶。切记咖啡不宜与茶同服,从而影响睡眠。3,黑木耳、海藻。黑木耳与咖啡不能一起...
详情>
提问时间:2020-01-05
爽肤水可以收缩毛孔吗
爽肤水能不能收缩毛孔主要是看其含酒精的量,酒精含量越高收缩毛孔效果越好,但同时对皮肤的伤害也越大。爽肤水酒精含量比收敛水少,其收缩毛孔的能力也相对较弱,同时刺激性也较小。收敛...
详情>
提问时间:2019-08-26
不同颜色的猫眼石各代表什么寓意
优质的猫眼宝石的颜色有褐色与黄绿色两种,象征爱,力量,希望,祝福与友谊。猫眼线要细而窄,界限清晰;眼要张闭灵活,显活光;猫眼颜色要与背景形成鲜明对比;并且猫眼线要位于弧面中央...
详情>
提问时间:2020-08-11
iphone传输到新iphone中断怎么继续
1、首先进入苹果的设置。2、点击WiFi设置。3、点击当前路由器右侧的感叹号。4、进入到DNS设置中。5、设置为地址后重新进行传输即可。iPhone是美国苹果公司研发的智能手...
详情>
提问时间:2021-01-03
微信转账订单号怎么查询
微信转账订单号可以在“钱包”中点击“账单”,进入到账单的详细页面后即可看的账单的订单号。具体操作步骤如下:1、首先打开微信,点击“支付”选项。2、之后在“支付”该页面中点击打...
详情>
提问时间:2021-03-16