初中生怎么练仰卧起坐

孤单蝴蝶影 2020-03-28 20:21:54

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初中生练仰卧起坐的方法是计数练习。不限定时间，每一组做5个，一天做三组。仰卧起坐(SITUP)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。

我的字典里没有不可能 2022-01-19 17:00:23

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