怎么徒手锻炼肱二头肌
永远年轻 2020-03-03 11:07:02 
好评回答 
学习雷锋好榜样 2022-01-19 16:52:45
反握单杠是刺激肱二头肌最好的动作之一。
1.准备动作：反握单杠（手心朝身体），双手间距以舒适为宜，略窄于双肩宽度。身体悬在单杠上，手臂伸直，双脚在身后相互勾起。
2.训练动作：缓缓屈肘，将你的身体向上拉起，直到下巴高于单杠；稍稍停顿，然后慢慢放低身体，直到手臂重新伸直；重复上述动作。
学习雷锋好榜样 2022-01-19 16:52:45
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问：话筒怎么连接音响
答：
答：将话筒的输出线插入音响的“outa输入口”中即可完成连接。话筒又称麦克风，一种电声器材，属传声器，主要通过声波作用到电声元件上产生电压，再转为电能，一般用于各种扩音设备中。音响是一个简化后的日常词语，是音响系统的简称，代指一整套可以还原播放音频信号的设备。随着社会的进步，人们向往的生活更多姿多彩，所以歌舞作为一种流传数千年的娱乐形式，深入各族人民的生活。
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