4年 有脂肪肝的人平时多吃什？

目前对脂肪肝的治疗仍以去除病因为主但调整饮食也非常重要各种食物所含的营养成分不完全相同保持每日食物的多样性并且以碳水化合物为主多吃谷类和蔬菜水果可适当的进食动物蛋白注意避免脂肪多的食物同时要注意适当的锻炼身体

少吃海参营养价值很高虽然几乎不含胆固醇但含有较高的蛋白质和脂肪所以对脂肪肝不利.建议应该多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌有利胆作用的食物如山楂乌梅玉米须（泡茶慢慢喝）. 脂肪肝患者营养原则是 1控制热能摄入 对脂肪肝患者的热能供应不宜过高.从事轻度活动的肝炎恢复期病人每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能以防止发胖诱发脂肪肝.对于肥胖或超重者每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减...

少吃海参营养价值很高虽然几乎不含胆固醇但含有较高的蛋白质和脂肪所以对脂肪肝不利.建议应该多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌有利胆作用的食物如山楂乌梅玉米须（泡茶慢慢喝）. 脂肪肝患者营养原则是 1控制热能摄入 对脂肪肝患者的热能供应不宜过高.从事轻度活动的肝炎恢复期病人每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能以防止发胖诱发脂肪肝.对于肥胖或超重者每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重. 2减少糖和甜食 碳水化物主要由谷粮供应适当补充蔬菜水果等食品. 3适当地提高蛋白质量 高蛋白膳食（1.5-1.8g/kg体重）可以避免体内蛋白质损耗有利于肝细胞的修复与再生；并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害. 4控制脂肪和胆固醇 脂肪太高热能难以控制对减轻体重不利.对脂肪肝病人全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g；对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制. 5补充维生素矿物质和食物纤维 补充对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质特别是富含叶酸胆碱肌醇尼克酸维生素E维生素C维生素B12钾锌镁等的食物和产品以促进和维持正常代谢纠正或防止营养缺乏. 饮食不宜过分精细主食应粗细杂粮搭配多用蔬菜水果和藻类以保证摄入足够数量的食物纤维. 生活护理：下面介绍的18条措施在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的： 1绝对禁酒. 2选用去脂牛奶或酸奶. 3每天吃的鸡蛋黄不超过2个. 4忌用动物油；植物油的总量也不超过20克. 5不吃动物内脏（即下水下货）鸡皮肥肉及鱼籽蟹黄. 6忌食煎炸食品. 7不吃巧克力. 83陨儆偷亩怪破泛兔娼睢amp;nbsp; 9每天食用新鲜绿色蔬菜500克. 10吃水果后要减少主食的食量日吃一个苹果就应该减少主食50克. 11山药白薯芋头土豆等要与主食米面粉调换吃总量应限制. 12每天摄入的盐量以5--6克为限. 13葱蒜姜辣椒等“四辣可吃但不宜多食. 14经常吃鱼虾等海产品. 15降脂的食品有：燕麦小米等粗粮黑芝麻黑木耳海带发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜. 16晚饭应少吃临睡前切忌加餐. 17每天用山楂30克草决明子15克加水1000毫升代茶饮. 18如果肪肝引起肝功能异常或者转氨酶升高时应在医生指导下服用降脂药降酶药物和鱼油类保健品但不宜过多服用.