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习惯性头痛怎么？

习惯性头痛怎么办

回*** | 2014-10-25 11:11:48

好评回答

小*** |2014-10-25 23:09:52 71 18 评论

应在生活上注意，避免过度摄入煎炸、辛辣以及生冷的食物，可多吃些粗粮、蔬菜以及水果，要多饮水、多运动，并保持精神舒畅，对便秘的治疗很重要。
 选择好的通便产品
 便秘不可以乱用药，可以选择美国润益欧格等具有养颜排毒功效的产品调理胃肠道功能，从根本上解除便秘的困扰。

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藕*** |2014-10-25 23:09:52 74 18 评论

你好, 建议养成良好的排便习惯。每天按时排便是一个良好的生活习惯。现代忙碌的生活使许多人习惯于有时间时才上厕所，而不是依照体内的反应，结果长期的忍便逐渐导致便秘，保持心情舒畅，生活要有规律。饮食中必须有适量的纤维素。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

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