您好。听了您的讲述和获得的关于您病情的信息，首先请您放心，您的情况并不严重，请不要惊慌失措。
关于您的体检异常指标，主要还是血压指标高。引起血压升高的原因很多，从您所描述的情况看，精神紧张是很明显的。伴随乏力，出汗，睡眠差，夜尿。这些都是紧张焦虑的心理状态所造成的伴随症状。所以，调整您的工作状态和方向是很重要的。在生活上，建议您清淡饮食，最近下午可以做一些慢跑运动。运动可以缓解焦虑情绪，帮助您睡眠改善，也可以调理身体机能，降低血压。
其次，您的体重超标。肥胖是造成高血压的另一个原因。象您这样的体重，减肥肯定可以降低血压，如果您体重降低到70kg，血压必然会正常。对于减肥，请不要相信什么减肥茶或减肥药，不是骗子就是副作用严重。建议您控制饮食，增加运动来达到目的。饮食原则是低盐少肉多菜，量则是不饿即可。运动不建议大量剧烈运动，平常爬楼梯，慢跑，步行走路均可。另外，有氧运动可以预防直肠肿瘤的发生。通过运动，可以改善胃肠蠕动，防止便秘和痔疮，减少这些慢性病的发生。
第三，您的血脂有轻微异常，建议您平常可以多吃一些生大蒜，对于改善您的血脂有好处。
第四，如果您吸烟，建议戒烟，并远离吸烟环境。
第五，3个月后复查效果。
希望您放下心理包袱，从现在开始改变您的生活方式，通过自己的毅力和努力赢得健康和幸福。
最后，祝愿您早日健康！