刮拭膀胱经 可治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。长时间保持相同姿势的人， 肩颈长期处于紧张、收缩状态，如果这时再受寒，将会严重影 响局部气血畅通，使紧张的肌肉发生酸胀，加剧疼痛。 刮痧可疏通经络，活血化瘀，缓解肩膀肌肉僵硬和酸 痛感。刮拭方法：先用刮痧板的长边刮拭颈部的督脉处，从 中府穴向下刮至大椎穴。然后用双角刮法刮拭颈部的膀胱经 处，要从天柱穴刮至大抒穴。 按摩天柱穴 天柱穴能治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。天柱穴是膀胱经上 的重要穴位。按摩时，让患者取俯卧位，肌肉放松。在后头 骨正下方凹陷处找到天柱穴，然后用手指按压天柱穴，按压 时，患者一面缓缓吐气一面揉6秒，反复10次，就可治疗肩 膀僵硬、酸痛。也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛 的部位，也有一定的舒解作用。
答：天柱穴：天柱穴也是一个可以缓解压力的穴位，另外它可以帮助身体变得更暖和一些详情>>
