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我是高三学生,可能这段时间考试成绩不理想,感觉神经很紧张,脑袋里的弦崩的很紧,睡觉不太安稳,该怎么我是高三学生,可能这段时间考试成绩不理想,感觉神经很紧张,脑袋里的弦崩的很紧,睡觉不太安稳,该怎么调节呢?
在考试前尽量放轻松,听听音乐,活动一下