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怎么办？我腿不好？

我腿不好，刚才倒水时，摔了一跤，膝盖好像挫伤了，肿起来了，怎么办？

张*** | 2017-10-03 09:27:15

全部答案（共1个回答）

先看看你的膝盖有没有肿的地方，如果有，说明你关节腔积液还没有吸收，那不建议你进行热敷。平时不要试着下蹲，这个动作会给膝盖太大的压力，尤其是受伤的膝盖一定不能下蹲，但是又要多运动膝盖，促进组织液的吸收，提高灵活性。

阎*** | 2017-10-03 09:27:15 38 11 评论

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