请问我的饮食需要注意些什么呢？

我是高血压、高血脂，请问我的饮食需要注意些什么呢？

能*** | 2017-07-27 21:53:05

全部答案（共1个回答）

建议低盐饮食减少一些高脂肪食物的摄取尤其是心肝等动物内脏.蛋类每星期以不超过三四个为原则尤其尽量少吃蛋黄包括各种鱼卵蟹黄等.烹调用油应采用植物油此外也必须限制醣量最好禁止食用纯糖类食品或饮料.尽量少吃全脂牛奶巧克力奶奶油及各种乳酪多吃脱脂奶及豆浆. 建议您多食用黑木耳燕麦柚子等对胆固醇有降低作用的食物同时加强体育锻炼每周至少3次锻炼强度保持在运动时心率在每分钟100-120左右.同时按照医生要求服...

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青*** | 2017-07-27 21:53:05 40 2 评论

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问：我是高血压、高血脂，请问我的饮食

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