你好，你这种情况属于脾胃气虚之证，脾主运化，胃主收纳，脾为气血生化之源，脾胃气血虚弱，机体气血生化不足，则神昏，神疲，乏力，血不养心则心烦易怒。气血虚弱经络不畅则肢体怕冷。建议用中药治疗，治疗原则为益气健脾，常用药物有人参，白术，茯苓，大枣，炙甘草，扁豆等，同时饮食忌辛辣油腻，适当运动。
心理分析：你好，可能是本身晚上睡眠质量不好导致的，你这种情况要考虑是出现了神经衰弱症，神经衰弱主要的症状表现就是精神疲乏，心情烦恼，易激惹，睡眠障碍等心理指导：建议你可以结合症状看一下，平时服用像是安神补脑液等的中药来调理一下，规律好作息，白天保证一定的运动量。保证营养。祝健康。
答：有一阵时间，为了补充营养我每天喝5-6小包核桃粉，后来发现对睡眠大有好处，随时想睡就睡，非常香甜也不做梦。转告亲友中的失眠者皆获良效。望楼主一试，无负作用。不同...详情>>
