女朋友压力大，睡不够，心烦怎么处理？
女朋友最近因为单位的事压力比较大，心情一直比较压抑，就想睡觉，睡眠质量又不好，半夜经常醒，白天老犯困，出去玩，逛街啥的都失去兴趣了，脾气也不是很好，我该怎么帮助她才好？
试着帮助她处理单位的事情，尽力就行。如果有困难，可以请教朋友。另一方面，体谅下女朋友，多倾听对方的话，她感受到了会比较安慰的。 关于睡眠的事，建议看些参考书，最好你亲手做东西给她，助于睡眠都行。 遇到烦心的事情，如果你可以理解和支持，她会获得很大的力量！不怕任何困难。你很重要！加油！
是失眠症？情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗， 想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制 度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
病情分析： 您好，休息时间是一方面，注意调节心情，饮食营养均衡就可以 指导意见： 多吃水果蔬菜，西洋参，鸡蛋，瘦肉可以少量摄入，不要过度饮用，定期做健康检查
那就你帮她制造一个舒适的睡眠氛围，买一个舒适的枕头，干净松软充满阳光味道的被子，然后在入睡前帮她调暗卧室的灯光，点上助眠的香薰精油，类似于薰衣草味道的，这样会改善很多。再一个就是她个人情绪的问题，找她沟通，问她是因为什么而产生的压力，对症解决这觉自然就好睡了。
询问她工作方面遇到了哪些问题，疏导倾听她，尽自己的能力帮助她，睡觉的时候可以听舒缓的音乐有助于睡眠，或者点香薰精油蜡烛，这也是有益助眠的，让她找到可以发泄工作上不开心的方式，例如健身，唱歌等等，让紧张的心情有个舒缓
安慰安慰她，买个礼物送她
哄女友就是和她聊，聊一些她喜欢的话题，或者说一些体现出你的关心你的爱的话题，这样她或许就会把烦恼说给你听，然后你再帮她想想办法，如果想出自然最后，如果不行，再说一些体现出你的关心你的爱的话题就可以了。
你经常带她出去玩玩。
把她弄疲倦了，就会睡着了，试一试吧！！！
心理因素比较大,一时自己不能调节的话见意去正规医院的中医生那里开几副调理的中药,我以前也有过这样,吃了中药睡眠好很多,白天精神点,心情方面还要自已走出来,你也要多鼓励她,有空多出去玩一下就好了......
你就不会离她远点让她有时间睡眠？
问她为什么压力大 怎么大的 你可以帮忙分析一下啊 有时候一个人总是想问题比较偏激，两个人的话或许还能讨论个办法啊
答：感情出现问题而不和对方说清自己的想法是异地恋成功率低的主要因素之一，你可以再电话里和她说清自己的担心，想知道她怎么了，希望她能够和你说心里话，如果她实在不说，去...详情>>
答：寂寞不是培育爱情的土壤. 寂寞的时候你需要的是朋友和亲人. 随随便便找个人来爱往往会给你带来意想不到的麻烦,也许过了一 段时间后, 你发现他不是你真正想要的.这...详情>>
答：网络是虚拟的 现实的才是最真实的 你和你老公吵架是正常的 就因为你和你老公时间太长已经平淡了 所以才会出现你这种情况的 我和我老婆6年后才结婚的 你的这种心态我...详情>>
