腰椎问题

我想通过压腿来拉伸我的腰椎，可是有人说这样不可以，所以我想问一问：通过压腿来拉伸我的腰椎？

矫*** | 2017-10-15 10:07:54

全部答案（共3个回答）

不可以的 没有经过锻炼是不能强行拉的

小*** | 2017-10-15 10:07:54 17 14 评论

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慢慢锻炼是可以的，没有经过锻炼 强行去拉肯定不行，那样会造成病情加重的。

空*** | 2017-10-15 10:07:54 18 14 评论

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从腰间盘突出的形成机理来看，压腿不能解决突出的问题，只是能够通过压腿中神经同突出部位的接触来提高神经的抗力，降低神经敏感度。 
因此，腰突还是建议采取牵引的方法，通过拉伸腰椎的负压使得突出的髓核回纳。 另外，锻炼方面以锻炼腰背肌肉为主，多做燕飞，通过腰肌力量提高腰椎的稳定性。

范*** | 2017-10-15 10:07:54 49 8 评论

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