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睡眠质量差天天做梦,担心继续这样下去,会影响胎宝宝发育吗?
怀孕以后出现睡眠质量变差的情况这是正常的,不用担心,晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶,白天尽量不要睡觉。
孕期睡眠质量差可以在睡前,用热水泡泡脚或者是喝杯热牛奶都有助于提高睡眠的白天不要睡太多。