女性怀上宝宝后身体会发生很多变化，特别是孕期吃得好，长肉是在所难免的。很多女性生完宝宝后都会在意自己的身材，觉得长胖了特别难看。其实产后想要瘦身可以通过运动来消耗脂肪，加上甜食调理，就能达到瘦身的效果。但是也有部分女性腰和肚子却还是很多赘肉。
那么，产后怎样瘦肚子和腰？1、坐好月子坐月子对于产妇来说很重要，这段时间是产妇身体恢复的好时期。产后修复好，及时给宝宝哺乳，就能消耗产妇身体大量的体能。只要将身体养好了，就能起到瘦身的效果。2、改善饮食结构产后瘦身千万不能节食，节食会影响哺乳。
在哺乳期一定要保持营养均衡，做到饮食多样化。在饮食上要选择低热量的食物，少盐少油，每天多喝水，饮食正确对瘦身也有帮助。3、坚持母乳喂养宝宝喝母乳更有利成长发育，坚持母乳喂养对瘦身也有帮助，母乳喂养的同时还能消耗身体的能量，对瘦身也有很大的帮助。
4、进行适量的运动产妇身体恢复好后可以适当做点运动，不仅能增强抵抗力，还有瘦身的作用。但是要记住，运动量不能太大，以免身体受不了。
答：详情>>
问：我为什么总是不满足？？郁闷！我有个幸福的家，爸爸妈妈对我非常疼爱，我的工作也和父...
答：人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观...详情>>
问：胃病 请专家指点,经常胃痛怎么办? 在日常生活中怎么样才能把胃养好,吃哪些食...
答：要保持愉快的心情，再找到病因后积极对症治疗，有空去看看医生吧， 胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多...详情>>
