女性产后就要开始给宝宝哺乳，哺乳后胸部就容易出现下垂的现象。胸部下垂后会影响身材，显得特别难看。很多女性就会特别在意胸部下垂，希望胸部能够恢复到过去挺拔的状态，而不是现在这种下垂的状态。那么产后胸下垂如何恢复？很多女性在哺乳期间为了方便喂奶选择不穿胸罩，这是导致胸部下垂最主要的原因。
哺乳期胸部分泌乳汁后，会变得越来越大，如果没有穿胸罩，胸部就没有支撑的能力，时间久了就会下垂。如果想要胸部变得挺拔，在哺乳期间也要穿胸罩，而且要穿适合的并且舒适的胸罩。千万不要买过紧的胸罩，以免对胸部造成不好的影响。如果想要喂奶方便，可以买哺乳胸罩。
很多女性生完宝宝后就急着减肥，减肥的时候也没有规划，使用一些快速减肥的方法。其实这样减肥不仅容易反弹，还会让胸部下垂更厉害。所以产后一定要选择科学的减肥方法，减肥往往是要循序渐进，才可以起到效果。产后想要胸部变得挺拔，还可以多吃一些丰胸的食物，木瓜就是最好的选择，可以炖汤也可以直接吃，还有催乳的作用。
如果这些方法都不能改善胸部下垂的情况，可以考虑断奶后到医院进行丰胸手术。
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