很多时候，让男人心有余而力不足的是，发现自己的身体机能出现了一定的问题。这是一件对于男生来说特别恐怖又羞耻的事情，那么，让我们一起来了解一下，男人阴虚是什么引起的，以及有什么办法能够解决这个问题。男人阴虚是什么引起的引起的原因，常见的有几方面，多为房事不节，或手淫过度，损耗肾虚而引起。
或熬夜积火，思虑过度，或嗜食辛热，都可能耗伤阴气而为阴虚火旺。男人阴虚怎么办1、性生活要适度，不勉强，不放纵。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。2、中医理论认为，阴虚应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，特别是体质较弱的人，应在医生指导下适时进补。
阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳之品，如人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。3、凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。
此外，要多吃新鲜蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物。忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物。
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