手阳明大肠经位于手臂外侧，保养大肠经最好的方法是 拍打。具体方法为：手握空拳（微握拳，不必太用力），从 手腕开始，沿着大肠经的行经路线从下往上敲（因为大肠经 的气血行走方向是从下往上、从手走头的）。拍打时可以坐 在椅子上，右臂弯曲伸向左侧，把手放在左侧大腿上，然后 用左手从手腕开始往上拍打，经肘部，直到肩膀，拍到的就 是大肠经；如果是站立的姿势，则只需左臂自然下垂，同样 的方法，右手空握拳去拍打左臂。
拍打的手法不要太重，一 只手拍5分钟即可，然后换手，用左拳拍打右臂，一定要把 整条经都拍到了。 每天坚持拍打一次，保持大肠经气血的旺盛通畅，这样 身体内外的很多健康问题在不知不觉中就解决了。大肠经通 畅了，大肠的功能好了，排泄正常，垃圾废物就不会堆积， 也就不会给身体留下毒素等后患，便秘和腹泻的概率就会大 大降低；肺与大肠相表里，同时有关肺的问题，如咳喘、感 冒、皮肤病等问题也就少了。
拍大肠经还有一个最实用的好 处，那就是舒活了整个手臂的气血，让手臂得到放松，可以 预防手臂酸胀疼痛等症状。体内有热，肠道津液减少，排便 就会不畅。一般的泻药只是治标之策，而按摩大肠经不仅见 效快，而且可以标本兼治。
答：拍打的顺序是从上往下，从左到右，从外到里，一下挨一下，紧锣密鼓的进行拍打，不要有遗漏，如有遗漏，不要回拍补打。拍打时用实心掌，拍打时感觉疼说明拍对了。通常拍打几...详情>>
