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经常失眠多梦怎么治

请问孕妇失眠多梦怎么办？

 请问孕妇失眠多梦怎么办？怎么预防孕妇失眠多梦？

牵*** | 2016-09-06 02:09:54

全部答案（共1个回答）

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。  二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 ,不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。  三:溜狗 ,和宠物一起散步,放松心情也不错的。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。

朱*** | 2016-09-06 02:09:54 46 2 评论

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