心理健康测试题及答案(推荐4篇)
心理健康测试题及答案(1)
1、豁达法应有宽阔的心胸,豁达大度,遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心,知足常乐、笑口常开,这样就很少会有愁闷烦恼。
2、松驰法具体做法是:被人激怒后或十分烦恼时,迅速离开现场,作深呼吸运动,并配合肌肉的松驰训练,甚至可做气功放松训练,以意导气,逐渐入境,使全身放松,摒除脑海中的一切杂念。
3、节怒法主要靠高度的理智来克制怒气暴发,可在心中默默背诵名言“忍得一肚之气,能解百愁之忧”、“将相和、万事休”、“君子动口不动手”等等。万一节制不住怒气,则应迅速脱离现场,在亲人面前宣泄一番,倾诉不平后尽快地将心静下来。
4、平心法尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”,不为名利、金钱、权势、色情所困扰,看轻身外之物,同时又培养自己广泛的兴趣爱好,陶冶情操,充实和丰富自己的精神生活。
5、自脱法经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动,广交朋友,促膝谈心,交流情感。也可根据个人的兴趣爱好,来培养生活的乐趣。做到劳逸结合,在工作学习之余,应常到公园游玩或赴郊外散步,欣赏乡野风光,体验大自然美景。
6、心闲法通过闲心、闲意、亲情等意境,来消除身心疲劳,克服心理障碍。
心理健康测试题及答案(2)
下列问题中,每题有4个备选答案,请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案:
A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天,
B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况,
C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况,
D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。
计分方式:每题答A记0分,答B记1分,答C记2分,答D记3分。最后各题得分相加,统计总分。
1、我因一些事而烦恼。
2、胃口不好,不大想吃东西。
3、心里觉得苦闷,难以消除。
4、总觉得自己不如别人。
5、做事时无法集中精力。
6、自觉情绪低沉。
7、做任何事情都觉得费力。
8、觉得前途没有希望。
9、觉得自己的生活是失败的
10、感到害怕。
11、睡眠不好。
12、高兴不起来。
13、说话比往常少了。
14、感到孤单。
15、人们对我不太友好。
16、觉得生活没有意思。
17、曾哭泣过。
18、感到忧愁。
19、觉得人们不喜欢我。
20、无法继续日常工作。
心理健康测试题及答案(3)
1、豁达法应有宽阔的心胸,豁达大度,遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心,知足常乐、笑口常开,这样就很少会有愁闷烦恼。
2、松驰法具体做法是:被人激怒后或十分烦恼时,迅速离开现场,作深呼吸运动,并配合肌肉的松驰训练,甚至可做气功放松训练,以意导气,逐渐入境,使全身放松,摒除脑海中的一切杂念。
3、节怒法主要靠高度的理智来克制怒气暴发,可在心中默默背诵名言“忍得一肚之气,能解百愁之忧”、“将相和、万事休”、“君子动口不动手”等等。万一节制不住怒气,则应迅速脱离现场,在亲人面前宣泄一番,倾诉不平后尽快地将心静下来。
4、平心法尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”,不为名利、金钱、权势、色情所困扰,看轻身外之物,同时又培养自己广泛的兴趣爱好,陶冶情操,充实和丰富自己的精神生活。
5、自脱法经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动,广交朋友,促膝谈心,交流情感。也可根据个人的兴趣爱好,来培养生活的乐趣。做到劳逸结合,在工作学习之余,应常到公园游玩或赴郊外散步,欣赏乡野风光,体验大自然美景。
6、心闲法通过闲心、闲意、亲情等意境,来消除身心疲劳,克服心理障碍。
心理健康测试题及答案(4)
心理健康测试题及答案
《心理学观点》日前报道,经过20年的研究发现,最健康、成功的人,是那些有时会有点小担心、小嘀咕的人。生活满意程度为8或9要比完全满意更有益身心。
1 拿到需要剥皮的食品,你习惯:
a.先剥皮→转2题
b.边剥皮边吃→转4题
2 约好去看一场电影,你赶不及时间,你会选:
a.后半场→转3题
b.前半场→转4题
3 如果可以乘坐时光机,你会:
a.回到过去纠正自己的错误→转4题
b.到未来看自己的发展→转6题
4 你更愿意穿:
a.黑外套配白色衬衣→转5题
b.白外套配黑色衬衣→转7题
5 你宁愿自己在哪个阶段变得非常有钱:
a.年轻时→转8题
b.年老时→转6题
6 粉色橘子和红色香蕉,一定要吃的话,你选哪个?
a.粉色橘子→转7题
b.红色香蕉→转11题
7 给你一个机会选择获得超能力,你会要:
a.飞翔→转8题
b.隐身→转10题
8 如果可以从单方面改善现在的生活,你需要:
a.更有钱→转9题
b.保持年轻状态→转11题
9 下面哪场灾难能彻底摧毁你的生活?
a.流落荒岛→悲观大王
b.家庭破裂→转10题
10 你愿意知道未来一周还是未来一年的事情?
a.一周→转11题
b.一年→偷乐小贼
11 如果一块新的大陆浮出海面,可以自由迁居到上面,你会不会去?
a.会→皱眉大师
b.不→开心傻瓜
开心傻瓜
你很容易对生活满足,但是却不会帮你获得大富大贵的生活。安居乐业加上足够的娱乐就能让你心满意足,所以你没有拼搏精神,也因此容易患上慢性病。
偷乐小贼
你对生活百分之七十到八十的部分是满意的,偶尔有些不会影响到健康的小忧虑。你很有可能爬上公司的.高位。自己创业也是不错的选择。
皱眉大师
你是个对生活要求很高的人,而且并不一定是对财物的要求,你所追求的是精神上的快感和自由,你这种心态会让身体非常辛苦,经常感到疲劳,但也有潜力为自己另外打出一片天地。
悲观天王
你对生活太不够乐观,一旦丧失物质条件,或者离开人群,你就会失去生活的勇气。一点都没有追求幸福的勇气。所以说,你最适合生活在别人的照顾下。