新生儿育儿健康小知识分享
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1 健康小常识—吃
秋燥食粥最适宜,粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用,对于改善秋燥症状大有益处。
应该让孩子多喝温白开水,这样不但可预防感冒,更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。
少吃“上火”食物及偏咸、刺激性食品, 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒、荔枝、桂圆、橘子等。
忌食冷食物 中医认为“寒凉伤脾”。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
营养调理,多给宝宝高蛋白、五谷杂粮以及富含纤维素的食品。
2 健康小常识—穿
秋季不要给孩子添加过多的衣服,睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季节,就没的加了。
每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园,让老师根据天气变化给孩子增减衣服。
培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。
3 健康小常识—住
对孩子进行安全卫生知识教育,促进孩子养成良好的卫生习惯,增强孩子的安全意识和自我保护、自我 防范意识。
当幼儿患感冒时,应对症下药,不要乱服过多的抗感冒药。多休息、多睡眠、多饮水、注意护理、有病及时就医、切记自行服药。
预防腹泻,入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,家长一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。
按时打预防针,按时预防接种,防范秋冬季节传染病。
4 健康小常识—行
让幼儿到大自然中去锻炼,有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。
少去人群密集的公共场所,避免被传染。
注意休息,保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量。