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孕妇在一天中地哪个时间段喝牛奶比较好呢?
晚上,还比较有助于睡眠。但早上可以提供一天的营养。所以我觉得最好还是早晚各一杯比较好
晚上睡觉之前比较好,即补钙又有助于睡眠,早上喝一杯孕妇奶粉就更好了
如果晚上睡不好,睡前喝杯热牛奶,能帮助睡眠,每天早晚喝牛奶,一天有500ML,钙的摄入就够了。
早上比较容易吸收钙的吸收
早晚都可以 夜间钙的吸收会比较好
早晚喝,特别是晚上睡前喝,牛奶可以安神,促进睡眠,早上也可以,但不要空腹喝了。