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腰椎间盘膨出怎么办

腰椎间盘膨出怎么办

y*** | 2018-05-21 02:54:58

全部答案（共1个回答）

你可以外敷中医腰痛复正贴，推拿按摩，牵引，烤电，针灸，平时主要是锻炼腰背肌，平躺挺腹，俯卧头和脚后翘，倒着行走对腰部有意处，再提重物搬东西等一些动作时要注意不要扭伤，注意腰部保暖，不要久坐久站，不要睡软床垫睡硬板床，如果可以的话你试着在腰部垫一个3厘米左右的软垫，来保持生理曲度，坚持这样自我保健治疗逐步就会康复的，一定要注意腰部不要扭伤和过劳非常重要。不要太紧张会恢复的

H*** | 2018-05-21 04:37:38 0 0 评论

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