怎么办啊我的脑子里每时每刻都在想东西？

最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注王宇 职称：国家三级心理咨询师专长：心理诊所           向我提问已帮助用户：1209            心理分析：你好，就你目前的情况来看，主要问题是焦虑。总是想事情，其实就是精神和身体都放松不下来的具体表现，想的越多，越会导致你无法入睡，甚至失眠。所以，建议你首先解决精神紧张的问题。一般不用采取吃药的方式，可以进行心理咨询...

最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注王宇 职称：国家三级心理咨询师专长：心理诊所           向我提问已帮助用户：1209            心理分析：你好，就你目前的情况来看，主要问题是焦虑。总是想事情，其实就是精神和身体都放松不下来的具体表现，想的越多，越会导致你无法入睡，甚至失眠。所以，建议你首先解决精神紧张的问题。一般不用采取吃药的方式，可以进行心理咨询，结合放松训练，逐步缓解精神上的焦虑情绪。进而解决失眠问题。心理指导：你好，最好采用心理疗法结合放松训练解决你的焦虑问题。