怎么能使阴道紧致？

怎么能使阴道紧致？？

范*** | 2017-06-08 17:07:54

盘腿提肛，功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。

焌*** | 2017-06-08 17:06:44 42 17 评论

0/300

提交

仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

R*** | 2017-06-08 17:05:44 41 17 评论

0/300

提交

可以做一些运动，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。

E*** | 2017-06-08 17:04:44 55 14 评论

0/300

提交

类似问题

1

问：怎么才能使阴道变得紧一点有性生活

答：阴道对于阴茎总是松紧适度的，那种阴道会因为性交次数太频繁而扩张的观点纯粹是心理作用，是一个误会。其实不管你做爱多少次阴道的变化都不会太大，只有生过孩子以后会稍显...详情>>
2 怎样能使阴道变紧致不松弛
3 怎样能使阴道更紧致些
4 怎样才能使阴道变得紧致
5 怎么样能使阴道紧缩呢做爱10多回
1

问：怎么才能使阴道更紧致？

答：展腿练习。锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于的阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上...详情>>
2 怎样才能使阴道变紧致
3 怎样使阴道变紧都说男人喜欢很紧的
4 和男友亲热后白带有血丝怎么回事？
5 怎样才能使阴道紧致？
1

问：怎样才能使阴道变成碱性？

答：请到正规医院做一次全面的检查.随意用任何的制剂来洗阴道口或阴道里面都是不对.这易造成阴道本身系统的不平衡,造成利于某些细菌的浸入而影响自身的健康.无疑,这样的结...详情>>
2 你好、和老公做爱时、根本就没有感
3 昨日我手指插入女友阴道后,白带伴
4 男友用手伸入我的阴道,但没有性交
5 怎样才能使阴道口又变得紧?当我还
1

问：该如何能使阴道变紧？

答：详情>>

1

问: 不排卵怎么治疗不排卵怎么治疗

答: 如何监测排卵：1、体温监测。每天早上醒来后，不要说话也不要动，量一下自己的体温，记录下来，一次月经为一个周期，将每天的体温绘成曲线图，连续测5-6个周期。如果不...详情>>
2 要是不排卵怎么治疗不排卵怎么治疗回答1
3 怎样治疗治疗月经不调回答1
4 卵巢囊肿可以不治疗吗，如果不治疗会怎么样回答2
5 阴道炎不治疗可以吗阴道炎不治疗可以吗？回答8

1

问: 宫颈癌有什么症状？宫颈癌有什么症状？

答: 宫颈糜烂（伴月经不调，阴部痛感，性交痛，小腹坠胀感，带血白带或腐样白带臭味大等），主要是内分泌激素失衡引起抵抗力下降，病原体侵入肌肉损伤部位所致，西药或一般中药...详情>>
2 乳腺炎什么症状呢？乳腺炎什么症状。回答2
3 盆腔炎的症状有哪些个症状回答1
4 乳腺炎的症状有哪些乳腺炎的症状回答2
5 乳腺炎是什么症状？乳腺炎是什么症状？。回答2