南川哪个眼科医生看病可靠？老花眼在饮食上要注意什么？

　　老花眼在饮食上要注意什么？

　　◆适当补给一些高质量的蛋白质食物，如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。

　　◆平时多吃富含维生素C、E的食物，维生素C、E等在体内具有很强的抗氧化作用，对晶体有良好的保护作用。

　　◆老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物，宜多食用蔬菜类食物，如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

　　◆在老花眼的药膳、食疗中，...

　　老花眼在饮食上要注意什么？

　　◆适当补给一些高质量的蛋白质食物，如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。

　　◆平时多吃富含维生素C、E的食物，维生素C、E等在体内具有很强的抗氧化作用，对晶体有良好的保护作用。

　　◆老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物，宜多食用蔬菜类食物，如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

　　◆在老花眼的药膳、食疗中，要重视微量元素铜、锌、硒、碘的频繁补充，同时，要注重铁元素的摄入。

　　除了饮食外，平常要多休息，尽量不要长时间的看电视看报，好是半个小时就让眼睛休息，还要注意局部的清洁工作。