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已属于2级（中度）高血压，应积极治疗，建议用氨氯地平或拉西地平等长效降压药治疗。如体重超重，减轻体重可降低血压，尤舒张压。另外低盐饮食、适当运动，戒烟酒等都有利于降低血压。降压食物有绿豆，芹菜、莲子、葫芦、萝卜、木耳、番茄、荸荠等。
"高压160，低压100”,已经属于二级高血压了。应该借助于降压药来控制血压了，一般“食疗”已经无济于事了。 建议你服用降压药吲达帕胺片（俗名：寿比山），此药降压平稳，效果很好，每天服用一片。 此外，若经济条件许可，建议你服用军泰康、欧米伽-3等有利于血管软化的保健品，效果很好的，只是价格不菲。
