豆腐丝瓜炖猪蹄的原材料有豆腐、丝瓜各适量,香菇少量,猪蹄1—2个,精盐,姜丝,葱段。
做法是猪蹄洗净,用刀切成小块备用;豆腐在盐水中浸泡十分钟,用清水冲净,切成小块备用;丝瓜洗净,削去外皮,切成薄片备用;香菇用水浸软后,洗净,去硬蒂备用;锅中放清水,放入猪蹄,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐块和丝瓜片,加入少量盐、姜丝、葱段后再煮一会即可食用。
此菜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。